Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
Vitamini B kompleksaVitamin B kompleks u sebi sadrži sve vitamine ove grupe u optimalnim količinama....Deficit vitamina BOvo stanje je retko, ali naglašava međuzavisnost između vitamina iz grupe B i zbog toga mnogi istraživači smatraju da simptomi deficita B5 su pretežno simptomi deficita celog kompleksa vitamina.... Deficit vitamina DVitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima i postoji u nekoliko varijanti – D1, D2, D3, D4 i D5.... Krem supa Vitamina1. Isecite svo povrće na komadiće i dinstaje u ugrejanom ulju, prvo luk, šargarepu i celer, nakon 5-6 minuta dodajte i krompir, bundevu u mladi beli luk.
2. Kuvajte nekoliko minuta, mešajući na umerenoj vatri.
3. Sipajte... Deficit aminokiselinaOvo je i jedan od razloga što vegetarijanci i vegani češće pate od deficita aminokiselina.
U poređenju sa vitaminima i drugim mikroelementima pronađenim u biljnoj hrani, aminokiseline su stabilnija komponenta.... Deficit fosforaTakođe, dugotrajna upotreba antiacida i zloupotreba alkohola mogu da dovedu do deficita fosfora. Ljudi koji uzimaju veoma malo soli, takođe su ugroženi deficitom fosfora.... Deficit aminokiseline cisteinDa bi cistein blagotvorno delovao na organizam, neophodno je da postoje supstance koje aktiviraju njegovo delovanje, kao što su vitamin C i selen.... Dijeta za kalorijski deficitAko je željeni rezultat gubitak težine, onda se kalorijski unos definiše kao kalorijski deficit.
Da bi se postigao takav deficit, nije potrebno pridržavati se strogih dijeta ili povećati fizičku aktivnost.... Deficit i unos gvožđaUnos nehematinskog gvožđa se apsorbuje brže kod hrane bogate vitaminom C.
Deficit gvožđa
Od deficita gvožđa najčešće stradaju žene u reproduktivnom dobu.... Znakovi deficita folne kiselineDrugo ime za folnu kiselinu je vitamin B9 koji se prirodno sreće u hrani kao što je tamno lisnato povrće, špargle i prokelj.... Nedostatak vitamina CVitamin C je jedan od najpoznatijih vitamina. Za njega su čuli i mladi i stari, ali malo nas zna da se ovaj vitamin ne proizvodi u telu i da ga zato moramo unositi hranom ili tabletama.... Simptomi nedostatka vitamina Najbolje je koristiti vitamine iz B-grupe u kombinaciji – takozvani B-kompleks, jer je na taj način njihov efekat jači od upotrebe odvojeno.... Vitamin TNe postoji jednoglasan odogovor da li se vitamin T treba konzumirati redovno i u kojim količinama. Može se samo pretpostavljati da konzumacija alkohola utiče na defiit vitamina T u organizmu.... Vitamin UNedostatak vitamina U
Obično deficit vitamina U se može primetiti kod osoba koje ne konzumiraju povrće koje sadrži ovaj vitamin.... Vitamin B4Taj disbalans se bazira na deficitu vitamina B4.
Vitamin B4 je otkrio nemac Štreker.... Vitamin B15Čak ne postoje ni određeni dokazi i oboljenja koja s emogu javiti usled deficita ovog vitamina u organizmu.
Prema nekim legendama, ruski šampioni unose vitamin B15 uz pomoć kojeg održavaju odličnu kondiciju.... Vitamin B10Ovaj vitamin je među najmlađim članovima porodice B-kompleksa, i ponekad ga još uvek smatraju pripadnikom grupe supstanci, sličnih vitaminima.... Vitamin FStoga su kod deficita esencijalnih masnih kiselina sudovi srca izloženi riziku od ateroskleroze.... Vitamin B5Vitamin B5, često nazivan pantotenska kiselina, je član porodice kompleksa B vitamina, i neophodan činilac rasta mnogih vrsta organizama. On, kao i svi vitamini B grupa, igra važnu ulogu za raspodelu masti i proteina.... Vitamin B2Vitamin B2 spada u grupu vitamina B kompleksa i poznat je još i kao riboflavin.... Vitamin PDeficit Vitamina P
Kod nedovoljnih količina Vitamina P, organizam ne usvaja na pravilan način vitamin C, pa je više prisutan osećaj slabosti i umora.... Vitamin CKardiovaskularna oboljenja, pojava raka, kao i oboljenja zglobova i katarakta se dovode u vezu sa deficitom vitamina C.... Vitamin KOrganizam čoveka ima potrebu za malim količinama vitamina K i deficit ovog vitamina je redak. Crevna flora ga može proizvoditi, a uglavnom tu proizvodnju stimuliše kiselo mleko i jogurt.... Vitamin EBolovi, trnjenje i gubitak osećaja u ovim delovima tela su povezani sa nedostatkom vitamina E. Problemi sa kožom su takođe usko povezani sa deficitom ovog vitamina.... 
Vitamini B kompleksa
Deficit vitamina B
Deficit vitamina D
Krem supa Vitamina
Deficit aminokiselina
Deficit fosfora
Deficit aminokiseline cistein
Dijeta za kalorijski deficit
Deficit i unos gvožđa
Znakovi deficita folne kiseline
Nedostatak vitamina C
Simptomi nedostatka vitamina 
Vitamin T
Vitamin U
Vitamin B4
Vitamin B15
Vitamin B10
Vitamin F
Vitamin B5
Vitamin P
Vitamin K
Vitamin E
