Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
HolinIzvori holina
Najbogatiji izvor holina nisu određene namirnice, već dijetetski suplement lecitin. Lecitin se najčešće dodaje u hranu kao emulgator, koji pomaže da se hranljivi sastojci zadrže zajedno....
16. jul
Biljni izvori gvožđaU sledećim redovima pogledajte koji su najbolji biljni izvori gvožđa:
1. Spanać
Spanać se tradicionalno smatra šampionom sadržaja gvožđa i to je zasluženo....
14. jul
Najbolji izvori cinkaNe samo da je jeftiniji od ostalih namirnica koje smo naveli, već je i dobar izvor cinka....
22. maj
Hranljivi izvori kvercetinaCrveni luk
Zajedno sa korama jabuka, o kojima će biti reči kasnije, luk je jedan od najpoznatijih hranljivih izvora kvercetina....
10. dec.
Najbolji izvori rutinaOtkrijte 5 glavnih izvora rutina.
1. Heljda
Heljda je možda najpoznatiji izvor rutina u ishrani....
02. nov.
Zeaksantin - izvori i koristiPrirodni hranljivi izvori zeaksantina su pre sveha jarko žuto povrće i voće, kao i tamnozeleno lisnato povrće....
12. okt.
Eugenol - suština, svojstva, izvoriKuvari koji vole jače začine često u svoje recepte uključuju jedan od njih – karanfilić. Daje jelima specifičnu aromu, ali takođe ima mnogo zdravstvenih koristi, jer je poznat po svojim antiseptičkim svojstvima.
U...
18. januar
Izvori inulina iz hraneNastavite da čitate da biste saznali koji su najbolji izvori inulina koje možete dodati svojoj ishrani....
08. dec.
Najbolji izvori vitamina AKako biste izbegli slične nerpiajtne simptome, pogledajte našu galeriju najboljih izvora vitamina A. Ove namirnice su ukusne, korisne i bogate hranljivim materijama....
04. april
Koji su veganski izvori proteina?A sada da pređemo na suštinu našeg članka, naime:
Koje veganske namirnice su izvori proteina
1. Žitarice
Ova vrsta hrane je savršen izvor proteina i mogu da se dodaju u različita jela....
24. januar
Avenantramidi - izvori i koristi antioksidanasaOvas ima visok sadržaj antioksidanasa i korisnih biljnih jedinjenja nazvanih polifenoli. Ističe se jedinstvena grupa antioksidanasa, nazvanih avenantramidi, koji se nalaze u osnovi ovsa.
Kako starite, tako su i novija...
04. maj
Namirnice koje su izvori cisteinaPileće meso takođe sadrži selen, vitamin B6, što ovo meso čini jednim od najpoznatijih izvora cisteina i drugih važnih hranljivih materija;
3....
08. mart
Izvori proteina za vreme postaSoja je takođe odličan izvor proteina za vreme posta - 100 g sojinog brašna sadrži do 35 g proteina. Sojin sir - tofu, sadrži 7-0 grama proteina za 100 g....
22. dec.
Rutin - koristi, svojstva i izvoriRutin je pravo prirodno čudo sa mnogobrojnim zdravstvenim koristima. Predstavlja prirodni flavodoid koji može da se otkrije u sastavu mnogih biljki - voću, povrću, integralnim namirnicama. Ova fito hemikalija, poznata kao...
11. nov.
Magnezijum - funkcije, koristi, unos, izvoriIzvori magnezijuma
Izvori magnezijuma su raznovrsni i uključuju hranu biljnog i životinjskog porekla.
Neke od namirnica najbogatijih magnezijumom su:
- Tamnozeleno povrće kao što su spanać, kelj, brokoli....
15. dec.
Astaksantin - funkcije, koristi i izvoriNajbolji izvori astaksantina su okeanski losos i... tržište suplemenata....
23. januar
1
Najbolji izvori proteina za mršavljenjeKonzervisana tunjevina
Slično kao i divlji losos, ovo drugi veliki izvor omega-3 masnih kiselina i sadrži 16 g proteina u porciji od 85 g....
07. jul
Namirnice koje sadrže holinPreporučeni dnevni unos holina za starije osobe je 550 mg.
Nastavite da čitate i pogledajte 10 namirnica sa najvišim sadržajem holina.
1....
17. dec.
Koje namirnice su najbogatiji izvori selenaSelen je posebno vredan mineral za ljudsko zdravlje, koji ima izuzetno moćno delovanje i zbog toga nam je neophodan sam u malim količinama. On igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju tela i normalnom proticanju metaboličnih...
17. januar
Najbolji izvori L-karnitina od namirnicaU ovom članku ćemo razgovarati o najboljim izvorima L-karnitina od namirnica....
29. mart
Galna kiselina - svojstva, izvori i koristiGalna kiselina je vrsta organske kiseline i široko je rasprostranjena u prirodi. To je proizvod dobijen putem alkalne ili kisele hidrolize tanina biljaka, orašastih plodova ili pečuraka koji su bogati ovim jedinjenjima....
28. jul
Vitamin B6: Zdravstvene koristi i hranljivi izvoriBanane - mnogo dobar izvor kalijuma, ali ne treba potcenjivati ni količinu vitamina B6 koju sadrže. U 100 g banane nalazi se 0, 37 mg B6 što je 18% od njegove potrebe.
8....
31. mart
Koji su najbogatiji izvori omega-6 masnih kiselinaIzvori omega-6 masnih kiselina u ishrani
Među najbogatije izvore omega-6 masnih kiselina spadaju:
Orasi
Ovo je kod nas najpopularnija vrsta orašastog ploda sa drveta....
12. nov.
Namirnice koje su dobar izvor kalijumaKalijum je mineral koji ima ključnu ulogu u rastu i očuvanju organizma čoveka. On je takođe od ključnog značaja i ima važnu ulogu u kontrakciji mišića, kao i srčanih i moždanih funkcija.
Većina ljudi se snabdeva kalijumom...
27. mart
Vitamin B4Izvori vitamina B4
Vitamin B4 se najviše može naći u namirnicama životinjskog porekla....
11. avgust