Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Pretraga sajta

SerotoninSerotonin
26. jun
Izvori serotonina Namirnice od kojih čovek može da nabavi serotonin su banane, čokolada, orašasto voće, spanać i zelena salata, ljute paprike, tikva i seme tikve....
Hranljivi izvori kvercetinaHranljivi izvori kvercetina
10. dec.
Crveni luk Zajedno sa korama jabuka, o kojima će biti reči kasnije, luk je jedan od najpoznatijih hranljivih izvora kvercetina....
Najbolji izvori rutinaNajbolji izvori rutina
02. nov.
Otkrijte 5 glavnih izvora rutina. 1. Heljda Heljda je možda najpoznatiji izvor rutina u ishrani....
Biljni izvori gvožđaBiljni izvori gvožđa
14. jul
U sledećim redovima pogledajte koji su najbolji biljni izvori gvožđa: 1. Spanać Spanać se tradicionalno smatra šampionom sadržaja gvožđa i to je zasluženo....
Najbolji izvori cinkaNajbolji izvori cinka
22. maj
Ne samo da je jeftiniji od ostalih namirnica koje smo naveli, već je i dobar izvor cinka....
Zeaksantin - izvori i koristiZeaksantin - izvori i koristi
12. okt.
Prirodni hranljivi izvori zeaksantina su pre sveha jarko žuto povrće i voće, kao i tamnozeleno lisnato povrće....
Najbolji izvori vitamina ANajbolji izvori vitamina A
04. april
Kako biste izbegli slične nerpiajtne simptome, pogledajte našu galeriju najboljih izvora vitamina A. Ove namirnice su ukusne, korisne i bogate hranljivim materijama....
Eugenol - suština, svojstva, izvoriEugenol - suština, svojstva, izvori
18. januar
Kuvari koji vole jače začine često u svoje recepte uključuju jedan od njih – karanfilić. Daje jelima specifičnu aromu, ali takođe ima mnogo zdravstvenih koristi, jer je poznat po svojim antiseptičkim svojstvima. U...
Izvori inulina iz hraneIzvori inulina iz hrane
08. dec.
Nastavite da čitate da biste saznali koji su najbolji izvori inulina koje možete dodati svojoj ishrani....
Koji su veganski izvori proteina?Koji su veganski izvori proteina?
24. januar
A sada da pređemo na suštinu našeg članka, naime: Koje veganske namirnice su izvori proteina 1. Žitarice Ova vrsta hrane je savršen izvor proteina i mogu da se dodaju u različita jela....
Najbolji izvori proteina za mršavljenjeNajbolji izvori proteina za mršavljenje
07. jul
Konzervisana tunjevina Slično kao i divlji losos, ovo drugi veliki izvor omega-3 masnih kiselina i sadrži 16 g proteina u porciji od 85 g....
Astaksantin - funkcije, koristi i izvoriAstaksantin - funkcije, koristi i izvori
23. januar
1
Najbolji izvori astaksantina su okeanski losos i... tržište suplemenata....
Namirnice koje su izvori cisteinaNamirnice koje su izvori cisteina
08. mart
Pileće meso takođe sadrži selen, vitamin B6, što ovo meso čini jednim od najpoznatijih izvora cisteina i drugih važnih hranljivih materija; 3....
Izvori proteina za vreme postaIzvori proteina za vreme posta
22. dec.
Soja je takođe odličan izvor proteina za vreme posta - 100 g sojinog brašna sadrži do 35 g proteina. Sojin sir - tofu, sadrži 7-0 grama proteina za 100 g....
Rutin - koristi, svojstva i izvoriRutin - koristi, svojstva i izvori
11. nov.
Rutin je pravo prirodno čudo sa mnogobrojnim zdravstvenim koristima. Predstavlja prirodni flavodoid koji može da se otkrije u sastavu mnogih biljki - voću, povrću, integralnim namirnicama. Ova fito hemikalija, poznata kao...
Avenantramidi - izvori i koristi antioksidanasaAvenantramidi - izvori i koristi antioksidanasa
04. maj
Ovas ima visok sadržaj antioksidanasa i korisnih biljnih jedinjenja nazvanih polifenoli. Ističe se jedinstvena grupa antioksidanasa, nazvanih avenantramidi, koji se nalaze u osnovi ovsa. Kako starite, tako su i novija...
Magnezijum - funkcije, koristi, unos, izvoriMagnezijum - funkcije, koristi, unos, izvori
15. dec.
Koristi od magnezijuma Magnezijum poboljšava raspoloženje i pomaže u prevazilaženju depresije povećanjem nivoa serotonina i drugih hormona sreće u mozgu i smanjenjem upale i oksidativnog stresa....
Najbolji izvori L-karnitina od namirnicaNajbolji izvori L-karnitina od namirnica
29. mart
U ovom članku ćemo razgovarati o najboljim izvorima L-karnitina od namirnica....
Koje namirnice su najbogatiji izvori selenaKoje namirnice su najbogatiji izvori selena
17. januar
Selen je posebno vredan mineral za ljudsko zdravlje, koji ima izuzetno moćno delovanje i zbog toga nam je neophodan sam u malim količinama. On igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju tela i normalnom proticanju metaboličnih...
Galna kiselina - svojstva, izvori i koristiGalna kiselina - svojstva, izvori i koristi
28. jul
Galna kiselina je vrsta organske kiseline i široko je rasprostranjena u prirodi. To je proizvod dobijen putem alkalne ili kisele hidrolize tanina biljaka, orašastih plodova ili pečuraka koji su bogati ovim jedinjenjima....
Kako da nabavimo serotonin?Kako da nabavimo serotonin?
10. april
Reč je o serotoninu, ili takozvanom hormonu sreće. Serotonin je prvi put izolovan 1948. godine....
Vitamin B6: Zdravstvene koristi i hranljivi izvoriVitamin B6: Zdravstvene koristi i hranljivi izvori
31. mart
Banane - mnogo dobar izvor kalijuma, ali ne treba potcenjivati ni količinu vitamina B6 koju sadrže. U 100 g banane nalazi se 0, 37 mg B6 što je 18% od njegove potrebe. 8....
Koji su najbogatiji izvori omega-6 masnih kiselinaKoji su najbogatiji izvori omega-6 masnih kiselina
12. nov.
Izvori omega-6 masnih kiselina u ishrani Među najbogatije izvore omega-6 masnih kiselina spadaju: Orasi Ovo je kod nas najpopularnija vrsta orašastog ploda sa drveta....
Namirnice koje su dobar izvor kalijumaNamirnice koje su dobar izvor kalijuma
27. mart
Kalijum je mineral koji ima ključnu ulogu u rastu i očuvanju organizma čoveka. On je takođe od ključnog značaja i ima važnu ulogu u kontrakciji mišića, kao i srčanih i moždanih funkcija. Većina ljudi se snabdeva kalijumom...
Koje namirnice povećavaju nivo serotonina i dopamina u organizmu?Koje namirnice povećavaju nivo serotonina i dopamina u organizmu?
01. nov.
Čokolada je jedna od namirnica koja podstiče proizvodnju serotonina, takođe poznatog kao hormon sreće. Iako se izlučuje u mozgu, u praksi se 90 procenata nalazi u trombocitima u digestivnom traktu....