Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Lutein i zeaksantinLutein je osetljiv na procese kuvanja i čuvanja namirnica. Dugo kuvanje zelenog povrća smanjuje sadržaj luteina....
03. mart
Lutein - Šta treba da znateU nauci, makula ima naziv macula lutea. Na latinskom macula znači mrlja, a lutea je žuta. Dakle, žuta mrlja (makula) duguje svoju boju karotenoidnom luteinu....
13. sep.
Šta je lutein?Najbogatiji izvor luteina je i dalje spanać, ali najbolji odnos između prisustva luteina i njegovog usvajanja od strane organizma je kod žumanca, u kome ima između 150-600 mkg luteina....
27. jun
Namirnice sa luteinom - jedite ih redovno!Jedan od ovih elemenata je lutein - karotenoidni pigment koji blagotvorno deluje na vid.
Lutein snabdeva oči kiseonikom i mineralima....
29. okt.
Zbog čega je važno da unosimo lutein u naš organizam?Lutein je pigment, koji pripada ksantofilima - grupi karotenoida, koja sadrži kiseonik....
02. jul
Koje su namirnice dobre za oči, bogate luteinom i zeaksantinom?Ovaj pigment se ne nalazi u izvorima hrane koji sadrže lutein i verovatno se formirau mrežnjači iz progutanog luteina.
Lutein i zeaksantin imaju važne antioksidativne funkcije u telu....
09. maj
Zeaksantin - izvori i koristiZeaksantin je žuti pigment iz grupe ksantofila, pripada karotenoidima koji sadrže kiseonik i izomer je luteina....
12. okt.
Koristi od konzumiranja keljaPotrebna dnevna količina je 12 mg luteina i zeaksantina. Kada nije prošao termičku obradu, kelj sadrži 11 mg luteina i zeaksantina u jednoj porciji....
13. avgust
Zašto bi češće trebalo da jedete celer?Luteolin, vredna hranljiva materija u celeru, testirana je na dvogodišnjim miševima. S druge strane, posmatrani su i mali miševi starosti od tri do šest meseci koji nisu konzumirali luteolin....
19. januar
Evo zašto treba da jedete više kivijaOvo je zbog materija lutein i zeaksantin koji su sadržani u kiviju. Oni imaju važan značaj za dobro zdravlje očiju....
17. nov.
Brašno od spelte - suština, koristi, primenaKonzumiranje previše mnogo suplemenata sa vitaminom A može da bude toksično;
- izvor luteina - slično beta-karotinu lutein je karotenoid koji joj daje neke od istih prednosti. Ovo je posebno korisno za naše oči....
24. maj
Šta je zeleni sastojak u turskoj baklavi?Lutein kojeg ima u plodu je odličan lek za ovaj problem. Pistaći je poželjno jesti tokom trudnoće, jer jača imuni sistem i štiti majku od bolesti....
15. dec.
Energetska salata sa maslačkomRedovno konzumiranje pomaže poboljšanju vida zbog prisustva luteina i zeaksantina u njemu....
14. mart
Zašto je važna konzumacija jajaOni su bogati luteinom i zeaksantinom - hranljivim materijama koje pomažu u suzbijanju degenerativnih procesa povezanih sa starenjem u očima....
20. maj
Zbog čega treba redovno da jedemo tikvice?U sastav tikvica ulazi velika količina vode - oko 95%, kao i lutein, koji je izuzetno koristan za oči i celokupno zdravstveno stanje čoveka....
10. avgust
KarotenoidiNajpoznatiji karotenoidi su beta karoten, alfa karoten, gama karoten, likopen, lutein, beta kriptoksantin, zeaksantin i astaksantin....
24. jul
Hrana korisna za muško zdravljeSpanać
Vid i zdravlje prostate dobro kontroliše materija koja je sadržana u spanaću - lutein....
08. nov.
Zašto je neophodno da jedemo brokoli?Lutein u svom sastavu takođe doprinosi smanjenju rizika od razvoja katarakte sa starenjem.
Brokoli za zdrav stomak
U maloj količini brokoli sadrži visoke doze vlakana....
09. januar
Hrana za zdrave očiŠargarepa sadrži antioksidante, beta-karoten, likopen i lutein i stoga smanjuje rizik od makularne degeneracije i katarakte.
2. Losos i sardine
Jedite više ribe ako želite da zadržite dobar vid....
13. okt.
Da li je svež spanać koristan ili štetan?Sadrži lutein - karotenoid, koji štiti od katarakte i drugih očnih bolesti. Spanać zaslužuje da bude na našem meniju, posebno ako želimo da se hranimo zdravo....
02. april
Šta sadrži kora od banane?Kora od banane sadrži i lutein, moćni antioksidans, koji štiti oči od štetnih efekata slobodnih radikala....
20. nov.
Najvažniji vitamini za oči i kako da ih nabavimoTakođe, lutein i zeaksantin su važni za zdravlje očiju. Drugi vitamini koji su potrebni očima su:
1. Vitamin E - Ovaj vitamin je veoma dobar antioksidans....
16. jun
Šta sadrži kora od banane?Kora od banana sadrži i lutein, koji je moćan antioksidant, koji štiti oči od štetnog dejstva slobodnih radikala....
25. januar
Spisak 20 najkorisnijih namirnica, poznatih u svetuJaja
Jaja su bogata luteinom, što ih čini lojalnim saveznikom očiju. Bogata su proteinima i sadrže sve nezamenljive aminokiseline, koje čovek ne može da sintetiše....
28. jun