Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Nedostatak vitamina CNedostatak snage, umor, pospanost, malaksalost, oslabljen imuni sistem samo su neki od simptoma nedostatka vitamina C u organizmu.
Danas se nedostatak vitamina C javlja najčešće kod tinejdžera....
20. dec.
Simptomi nedostatka vitamina Glavni simptomi nedostatka vitamina
Simptomi nedostatka vitamina B
B vitamini su katalizatori mnogih hemijskih reakcija u telu....
13. dec.
Šejk vitamin COljuštimo kivi. Pomešamo voće, mleko, med i vanilu u blenderu i mutimo u glatku smesu.
Od voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči.
Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije...
18. feb.
Simptomi nedostatka vitamina B12Nedostatak vitamina je češća pojava tokom zimskih meseci, upravo iz razloga što sveže namirnice nisu toliko dostupne. Prvi znak da vam nedostaju vitamini je teško buđenje ujutru....
25. feb.
Simptomi kod nedostatka vitamina B8Ukoliko imate nedostatak vitamina B8, onda možete da imate sledeće simptome: nedostatak energije, pojava dermatitisa, bolovi u mišićima i grčevi, gubitak apetita, problemi sa cirkulacijom, povećaj holesterola iznad normalnog...
20. okt.
15 simptoma nedostatka vitamina CNajčešći faktori rizika za nedostatak vitamina C su loša ishrana, alkoholizam, anoreksija, teške mentalne bolesti, pušenje i dijaliza.
Evo 15 najčešćih znakova i simptoma nedostatka vitamina C....
10. avgust
Nedostatak vitamina B12: Vaše raspoloženje vam pokazuje!Stručnjaci kažu da loše raspoloženje, pa čak i neki psihijatrijski simptomi mogu biti dokaz nedostatka vitamina u telu. Tačnije i najčešće govorimo o vitaminima B grupe....
14. maj
Maska za lice sa medom i vitaminom AZatim dodajemo med, žumance i uljni rastvor vitamina.
Sve dobro izmešajte i nežno nanesite na kožu lica.
Isperite masku nakon 15-20 minuta.
Nahranite kožu ovom prelepom maskom za lice!
Fantastična je!...
19. sep.
Kakvu hranu treba jesti da bi se izbegao nedostatak vitamina AKoju hranu treba unositi da bi se izbegao nedostatak vitamina A?...
02. mart
Krem supa Vitamina1. Isecite svo povrće na komadiće i dinstaje u ugrejanom ulju, prvo luk, šargarepu i celer, nakon 5-6 minuta dodajte i krompir, bundevu u mladi beli luk.
2. Kuvajte nekoliko minuta, mešajući na umerenoj vatri.
3. Sipajte...
01. okt.
Sočivo VitaminkaIsecite povrće i propržite u ugrejanom ulju. Ostavite da se dinsta oko 10 minuta.
Sipajte vodu koliko da ih pokrije, dodajte začine i ostavite da se kuva na umerenoj vatri.
Kad se sve skuva dodajte paradajz pire. Promešajte...
30. dec.
Prolećna čorba VitaminkaU šerpu stavljamo oko 3 litra vode i solimo. Narendamo jednu šargarepu i isečemo luk i beli luk. Nakon što provri stavljamo pirinač i spanać.
Kada se pirinač skuva razbijemo cela jaja jedno po jedno u čorbu i isključujemo...
17. jun
Najčešći znaci nedostatka joda Ako ste trudni ili dojite, Udruženje za štitastu žlezdu preporučuje uzimanje prenatalnog vitamina koji sadrži 150 mkg joda. Osim ako niste trudni i na ograničenoj dijeti, suplementi se generalno ne preporučuju....
15. dec.
Nedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinuJaja
Omega-3 masne kisleine, cink, vitamini iz grupe B, proteini i drugi koji održavaju dobro raspoloženje i zasićuju....
20. maj
Simptomi nedostatka litijuma u organizmuSmatra se da njegov nedostatak takođe sreće kod ljudi sklonih samoubistvu.
Naučnici obraćaju pažnju na vezu između litijuma i usvajanja folne kiseline i vitamina B12 u organizmu....
11. feb.
Simptomi nedostatka gvožđa u organizmuTada se javljaju razne opasnosti po samo zdravlje i može se pojaviti i anemija usled nedostatka gvožđa.
Nedostatak gvožđa se može pojaviti u bilo kom životnom periodu, a ova pojava najčešće pogađa žene....
01. april
Salata VitaminozaŠargarepu, cveklu, repu i jabuku izrendamo krupnije.
U njih dodajemo izgnječen beli luk i oceđeni sok od limuna.
Sve promešamo i začinimo solju i maslinovim uljem....
07. jun
Vitaminska čorbaTako će se vitamini u povrću bolje sačuvati.
6. Skuvanu zdravu čorbu sipam u multipraktik ili blender sa velikom posudom i meljem u savršeno finu konzistenciju....
20. april
Deficit vitamina BUmor i mišićna slabost su najčešća manifestovanja nedostatka vitamina B3. Koža takođe pati od nedostatka vitamina B3. Na primer dermatitis je poželjniji zbog nedostatka niacina....
11. jun
Deficit vitamina DLeto je vreme za dobijanje vitamina D, na najbrži i najlakši način uz pomoć sunca, dok zimi nedostatak sunčeve svetlosti utiče na sintezu ovog vitamina....
07. april
6 neobičnih znakova da imate nedostatak gvožđaNedostatak gvožđa je najrasprostranjeniji nedostatak mikroelementa u svetu, objašnjava dr Keli Prijčet....
16. nov.
Glavni simptomi nedostatka magnezijuma u teluKod nedostatka magnezijuma u organizmu postajemo razdražljivi i nervozni, a može da dovede do depresije i anksioznosti.
Kod niskog nivoa magnezijuma često je uočljiv i nedostatak kalcijuma....
25. jun
Vitaminska krem supaU šerpu stavite vodu da provri. U nju stavite soli po ukusu. Oljuštite krompir i naseckajte ga na kockice (da se skuva brže).
Sipajte krompir u vrelu vodu. nakon toga očistite šargarepu, nasecite je sitno i nju dodajte...
24. april