Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Kolač za mršavljenje od KatineMožete pojesti 2 dela za doručak sa kafom bez šećera ili uz čašu jogurta ili 3 dela za ručak - to je veliki obrok.
Svaki komad ima 1 blok proteina, masti i ugljenih hidrata.
Kolač za mršavljenje od Katine je gotov....
19. jun
Sveža voda za mršavljenje i detoksikacijuMožete piti u neograničenim količinama, čak i kao zamena za vodu.
Ima zasićujući i osvežavajući efekat....
24. jul
Zeleno kiselo mleko za mršavljenje po receptu Petra DimkovaNavedeni sastojci su za dve porcije.
Možete zameniti doručak ili večeru sa zelenim mlekom.
Preporučuje se svaki da u trajanju bar 20 dana da pijete koktel....
17. jul
Saveti za mršavljenje koji zaista delujuKoji su saveti za mršavljenje koji su zaista uspešni?
Pijte vodu
To nije kliše. Pijenje vode, posebno pre jela može učiniti čudo za vašu figuru. Ona ubrzava metabolizam i održava vas sitim....
26. jun
Voćna salata za mršavljenjeCitrusi su veoma dobri za voćne salate za vreme dijete.
Limun ubrzava metabolizam i rado se za vreme dijeta.
Jabuka je takođe idealna voćka za malo kalorija.
Oljuštite i očistite jabuku od semenki....
02. jul
Proteinski šejk za mršavljenjeU blender sipajte polovinu svežeg mleka.
Dodajte oljuštenu bananu, iseckanu na komadiće, kašiku finih ovsenih pahuljica, mleveno laneno seme, kao brašno, protein u prahu i po želji, neki tečni zaslađivač, ali može i bez...
28. april
Jutarnji smuti za mršavljenjeOvaj smuti se pije za doručak i deluje kao energetska bomba, a u isto vreme za mršavljenje.
Puni energijom i lako se sprema....
29. jun
Crna kafa za mršavljenjeMiris je mačigan, a kafa sa maslacem se pretvara u lekovito piće koje razbuđuje - crna kafa za mršavljenje.
Informacije: Kakva čuda čini dodavanje kardamona u jutranju kafu....
27. januar
Magična čorba za mršavljenjeZa đumbir svi znamo da je broj jedan u borbi sa kilogramima, takođe važi i za celer.
Pileće kosti sa mesom previvamo sa 1, 5 l vode i stavljamo na vatru da se kuva....
18. okt.
Detoks napitak za mršavljenjeOčistite koren đumbira i isecite ga zajedno sa krastavcem, peršunom i limunom.
Stavite isečene sastojke u blender, dodajte med, vodu i sameljite ih.
Uzimajte ovaj napitak uveče pre spavanja i ujutru na prazan stomak...
05. avgust
Supa od kupusa za mršavljenjeOčistite svo povrće.
Iseckajte na stino kupus, praziluk, a paprike i šargarepu isecite na sitno.
Natopite povrće u vodi u velikoj šerpi 10 minuta.
Stavite supu da se kuva na jakoj vatri, nakon što provri, smanjite...
03. dec.
Brzi voćni freš za mršavljenjeUključite blender još jednom na kratko i freš je spreman za konzumaciju....
02. april
Čaj od nane za mršavljenjeZa dobre rezultate pijte čaj od nane svaki dan, ujutru pre jela.
Čaj od nane za mršavljenje je odličan!...
08. dec.
Bujon od povrća za mršavljenjeOperemo povrće i isečemo luk, šargarepu, celer, paškanat, repu, tikvicu, beli luk na krupnije komade.
Papriku, kupus i peršun ne sečemo. Karfiol iskidamo na ružice, đumbir sečemo tanko i iseckamo peršun.
U veliku šerpu...
17. jun
Zdrav čaj od jabuka za mršavljenjeJabuke dobro operite i isecite na komade sa korom i semenkama. U odgovarajuću posudu sipajte litar i po vode sa isečenim jabukama i stavite na vatru da vri 5 minuta.
Kad se čaj ohladi sipajte u teglu i dodajte jedan štapić...
14. jul
Postan pirinač sa povrćem za mršavljenjeOperite pirinač i natopite ga u vodi tokom jedne noći. Sledećeg dana zagrejte maslinovo ulje u dubokoj šerpi i dinstajte luk isečen na sitno. Dodajte usitnjenu šaragrepeu, prethodno blanširan brokoli i paradajz isečen na...
01. okt.
Zelena salata sa bulgurom za mršavljenjeU šerpu sipamo vodu i stavljamo na vatru da provri. Dodajemo prethodno opran bulgur i prstohvat kurkume.
Dok vri pripremamo zeleni deo salate. Isečemo sitno luk, beli luk, spanać, peršun.
Kuvani bulgur skidamo sa vatre...
15. jun
Supa od brokolija i tofua za mršavljenjeSkuvajte ružice brokolija u bademovom mleku, dok ne omekšaju - oko 10 minuta.
Sklonite sa vatre, pasirajte i dodajte hranljivi kvasac začinjavajući začinima.
Vratite na ringlu i kuvajte još oko 5 minuta.
Servirajte...
04. avgust
Salata od kupusa sa kurkumom za mršavljenjeDobro se promeša i raspoređuje se u tanjire za serviranje.
Po želji možete da ukrasite majonezom i peršunom....
01. okt.
Dijetalni doručak sa prosom i medom za mršavljenjeAko je za dečiji doručak, po želji možemo da dodamo još malo vode (1/2 šolja) i blago da ga raskuvamo, i tako će biti slično kaši.
Sipamo u tri posudice i serviramo sa medom! Brzo i zdravo!...
26. maj
Domaći proteinski šejk za mršavljanjeSipajte domaći proteinski šejk za mršavljenje u dve visoke čaše.
Servirajte proteinski šejk kao zamenu za doručak, ručak ili večeru....
10. april
Napitak od đumbira za mršavljnjeSve sastojke isecite i pomešajte sa vodom.
Ostavite da odstoje tokom noći.
Napitak konzumirajte sledećeg dana!...
16. mart
Prirodni sok za mršavljenjePogledajte još divnih drenažnih napitaka za brzo mršavljenje, kao i magičnu supu za mršavljenje....
10. maj
Saveti za savršenu salatuJedva da postoji čovek koji seda za sto bez salate. One su idealan dodatak svakom jelu.
Najčešće spremamo salatu sa povrćem. Ono treba da bude veoma dobro oprano.
Da bi salata bila sveža i ukusna, trebalo bi da se pravi...
02. mart