Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Pretraga sajta

SerotoninSerotonin
26. jun
Funkcije serotonina Serotonin ispunjava funkciju prenosioca nervnih impulsa. On igra važnu ulogu u radu gastro-intestalnog trakta i procesima koagulacije krvi....
Kako da nabavimo serotonin?Kako da nabavimo serotonin?
10. april
Reč je o serotoninu, ili takozvanom hormonu sreće. Serotonin je prvi put izolovan 1948. godine....
Koje namirnice povećavaju nivo serotonina i dopamina u organizmu?Koje namirnice povećavaju nivo serotonina i dopamina u organizmu?
01. nov.
Čokolada je jedna od namirnica koja podstiče proizvodnju serotonina, takođe poznatog kao hormon sreće. Iako se izlučuje u mozgu, u praksi se 90 procenata nalazi u trombocitima u digestivnom traktu....
TriptofanTriptofan
05. mart
- Povišavanje nivoa serotonina. Triptofan služi kao prethodnik serotonina, neurotransmiter koji pomaže organizmu da reguliše apetit, san i raspoloženje....
Ovsene pahuljice za večeru ili 5 super namirnica - prijatelja snaOvsene pahuljice za večeru ili 5 super namirnica - prijatelja sna
15. jun
Kikiriki ili puter od kikirikija - kikiriki je dobar izvor niacina - još jedne supstance koja pomaže oslobađanje serotonina u krvi....
Zeleno povrće se bori protiv depresijeZeleno povrće se bori protiv depresije
07. jul
Ona pomaže u stvaranju serotonina. On je još nazvan i hormon sreće. Serotonin se proizvodi u ljudskom mozgu i pozitivno utiče na njegove emocije....
Zašto nam se kasno uveče jede slatko?Zašto nam se kasno uveče jede slatko?
03. sep.
Želja za konzumiranjem ove ili one vrste hrane objašnjava se i hormonima dopamin i serotonin. Dopamin je hormon zavisnosti, a serotonin hormon sreće. Ako je nivo serotonina nizak, čoveku se jede slatko....
Kakvih vitamina i korisnih supstanci ima u kiviju?Kakvih vitamina i korisnih supstanci ima u kiviju?
03. jul
Kivi - izvor serotonina Bogat sadržaj serotonina u kiviju čini ovo voće veoma korisnim za sistem za varenje i srce i krvne sudove....
Ljubičasti pasuljLjubičasti pasulj
23. dec.
L-Dopa takođe vodi do oslobađanja norepinefrina, adrenalina i serotonina. Dopamin i serotonin pomažu upravljanju raspoloženja i rasprostranjavanju moćne prirodne energije na telo i um....
Deset namirnica za srećuDeset namirnica za sreću
14. januar
Hrana sa vitaminom D Povećan unos vitamina D može poboljšati raspoloženje podstičući proizvodnju hormona sreće serotonina....
Jedite ove namirnice, da biste sanjali lepe snoveJedite ove namirnice, da biste sanjali lepe snove
19. april
Telo prerađuje aminokiselinu triptofan u serotonin. To pomaže telu da reguliše san i raspoloženje, ali i uravnotežuje apetit....
6 namirnica koje se bore sa predmenstrualnim sindromom6 namirnica koje se bore sa predmenstrualnim sindromom
16. jun
Dodatno, pomažući u proizvodnji serotonina, vitamin B6 takođe doprinosi i u proizvodnji melatonina - hormon, koji pomaže u regulisanju sna....
Zavisnost od čokolade - šta je to i kako da je prebrodimo?Zavisnost od čokolade - šta je to i kako da je prebrodimo?
30. avgust
Konzumacija čokolade povećava nivoe neurotransmitera kao što su dopamin i serotonin, koji su od odlučujućeg značaja za apetit i pozitivno raspoloženje....
Namirnice za dobro raspoloženjeNamirnice za dobro raspoloženje
11. april
Unos kofeina kroz kafu ili čaj menja unos neurotransmitera kao što su adenozin, dopamin i serotonin, što može kratkoročno poboljšati raspoloženje....
Hrana bogata triptofanomHrana bogata triptofanom
13. maj
Triptofan je preteča serotonina. On pomaže regulisanju spavanja, apetit i raspoloženje. Kada konzumirate hranu bogatu triptofanom, nivo serotonina se povećava u telu....
Šta sadrži kakao?Šta sadrži kakao?
29. nov.
Serotonin u zrnu kakaa Kakao zrna mogu povećati serotonin u mozgu. Minerali u kakau Zrna kakaoa sadrže neke od esencijalnih minerala za telo - magnezijum, kalcijum, gvožđe, cink, bakar, kalijum i mangan....
Nedostatak vitamina B12: Vaše raspoloženje vam pokazuje!Nedostatak vitamina B12: Vaše raspoloženje vam pokazuje!
14. maj
Moguća veza između lošeg raspoloženja i nedostatka B12 može biti efekat vitamina B12 na nivoe serotonina u mozgu, a zauzvrat, nizak nivo serotonina može dovesti do depresije....
Sedam važnih razloga da izbacite slatkišeSedam važnih razloga da izbacite slatkiše
06. sep.
Ljudski mozak voli slatko, zato što pomoću njega glukoza brzo ulazi u telo, što dovodi do proizvodnje serotinina, hormona sreće....
Nedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinuNedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinu
20. maj
Niski nivoi serotonina koji se dobijaju kao rezultat deficita triptofana, manifestuju se kao depresivni poremećaji, stanja anksioznosti, razdražljivost i nesanica....
Ima li kofeina u kakau?Ima li kofeina u kakau?
18. jun
I na kraju, ali ne najmanje važno, kakao sadrži serotonin - hormon sreće....
Pravilna ishrana za dobar sanPravilna ishrana za dobar san
22. jul
Bakar: reguliše ispuštanje serotonina. Nalazi se u žitnim biljkama, pasulju, lešnicima i drugom....
Čaj od žutog kantariona (gospine trave)Čaj od žutog kantariona (gospine trave)
10. feb.
Biljka povećava nivo serotonina (hormona sreće) koji se smatra odgovornim za raspoloženje čoveka. Ako vam dođu mračne misli, pripremote čaj od žutog kantariona. Lek se primenjuje u obliku esencije....
Hrana koja izaziva refluks kiselineHrana koja izaziva refluks kiseline
30. avgust
Čokolada izaziva refluks Razlog zašto čokolada čini ljude srećnim je taj što pokreće oslobađanje hormona serotonina. Dok vas hormon može učiniti srećnijim, serotonin takođe izaziva opuštanje DES-a....
Pet velikih zamki apetita u koje ne treba upastiPet velikih zamki apetita u koje ne treba upasti
02. mart
Oslobodićete tzv. hormon sreće - serotonin, koji je najbolja kočnica za apetit. Ukoliko nemate vremena za fitnes, penjite se stepenicama ili prosto izađite u šetnju tokom pauze za ručak....
Hronična glavobolja - šta je prouzrokuje i šta pomaže?Hronična glavobolja - šta je prouzrokuje i šta pomaže?
10. feb.
Vitamin B6 - stabilizuje nivo serotonina u mozgu. Dnevna doza je 50 mg. 5. Aloe vera - dnevna doza je 2 kašike, dva puta dnevno. 6....

Popularno danas

‹›