Namirnice protiv starenja, koje su potrebne ženama

1 od 10 Fotografije

1. Jagode


Poboljšavaju rad srca, smanjuju holesterol i sadrže mnogo antioksidanata;

Postoji šest hranjivih sastojaka koje su najviše potrebne ženama. To su:

1. Vitamin B6 - reguliše raspoloženje, apetit i san;

2. Vitamin B12 - bori se sa umorom i pojačava bodrost;

3. Folna kiselina - bori se sa oštećenjem mozga i kičmene moždine tokom prvih nedelja trudnoće i smanjuje rizik od raka dojke i debelog creva;

4. Vitamin D3 - oporavlja kosti, zube, mišiće i štiti od autoimunih oboljenja i raka dojke,

5. Kalcijum - ublažava predmenstualni sindrom/PMS/ i reguliše krvni pritisak,

6. Gvožđe - pomaže funkciju mozga, pojačava energiju i bori s eproti anemije.

Postoje i deset osnovnih namirnica, koje se bore protiv starenja i koje su izuzetno važne i korisne za svaku ženu.

Komentari

Pošalji
3
Ukupno glasalo: 1
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Oceni:

Povezani recepti