Koliko traje stimulativno dejstvo šoljice kafe

Kafa

Kofein je najjači stimulant za nervni sistem, a i malo ljudi može početi dan bez šolje kafe. To je najbrži način da se razbudite, a efekat dosta traje.

Nova istraživanja su pokazala da dejstvo kofeina počinje nekoliko minuta nakon konzumacije. Efekat se odražava i na srčani ritam, povišava se krvni pritisak, tonizira i čini telo energičnijim.

Međutim, taj efekat traje dok se kofein ne razgradi u telu u potpunosti. Njegova razgradnja zavisi od nekoliko faktora, a glavni je metabolizam osobe.

Minimalne količine kafe se mogu otkriti u telu i nakon 10 sati od konzumacije, ali one su niske, kako bi stimulativni efekat kofeina delovao.

Kofein

Sa druge strane, smatra se da efekat kafe oseća najviše između 15 i 45 mminuta nakon konzumacije. Nakon toga se kofein razlaže i taj tonizirajući efekat slabi.

Do 45 minuta nakon ispijanja kafe efekat će nestati. Ako sipajte drugu šolju i preterate sa kafom u toku dana, onda ćete osetiti neželjena dejstva kofeina - nervoza, povećana osetljivost i često uriniranje.

Komentari

Pošalji
5
Ukupno glasalo: 1
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Povezani recepti