Stres je, nesumnjivo, jedan od bičeva savremenog doba. Ubrzani način života, rad i obaveze, pritiskaju nas svakodnevno i kao rezultat toga stres se nagomilava, a zatim utiče i na našu svakodnevicu.
Za ublažavanje stresa koriste se razne tehnike i metode - relaksacija, šetnja u prirodi, zdrava ishrana. Neki biljni čajevi i napici, takođe mogu da smanje stres i nagomilani pritisak.
Žuti kantarion je jedna od najpoznatijih biljaka za olakšanje stresa. Čaj od žutog kantariona opušta nervni sistem i deluje blagotvorno. Čaj od pasiflore takođe je poznat kao moćni relaksant nervnog sistema.
Čaj od kamilice, matičnjaka i valerijane veoma često se piju kod nesanice i nespokojstva, a deluju i kod nervoze i stresa, jer imaju veoma dobro umirujuće dejstvo.
U suštini, za ublažavanje nagomilanog pritiska preko dana, možete piti različite biljne čajeve u večernjim satima, jer oni opuštaju nerve i umiruju. Pored toga, možete popiti i čašu tople čokolade ili mleka.
Mnogo ljudi pribegava upotrebi alkoholnih pića za ublažavanje stresa, ali njihov efekat je previše kratkotrajan, a pored toga to nosi i niz drugih rizika za vaše zdravlje. Zbog toga, alkohol treba da bude zamenjen čajevima, relaksacijom, susretima sa prijateljima, šetnjama i drugim aktivnostima, koje pomažu čoveku da se oslobodi stresa.
