Ponekad, ljudi sa povećanom težinom ili oni, koji žele da se reše viška kilograma nagomilanih proteklih meseci, misle da će se to desiti samo uz pomoć dugih šetnji.
Hodanje zaista troši kalorije, ali je količina potrošenih kalorija relativna i zavisi od niza faktora, kao što su starost hodača, težina i struktura, stanje organizma, metabolizam, pa čak i vreme.
Ne može se dati jedinstven i tačan odgovor na pitanje koliko kalorija se troši prilikom hodanja, ali se mogu dati približni podaci.
Naprimer, čovek težine oko 60 kg, koji hoda ili trči srednjim tempom, potrošiće oko 236 kilokalorija za oko 1 sat. U isto vreme, čovek težine 70 kg će potrošiti oko 281 kcal ili 10-12% više. Logično tome, ako osoba koja trenira ima oko 80 kg, potrošiće oko 320 kcal.
Hodanje brzim tempom i održavanje brzine iznad 5km/h nateraće organizam čoveka težine 60 kg da potroši skoro 295 kcal. 350 kkal će potrošiti čovek težine oko 70 kg, a celih 411 kkal će potrošiti osoba od 80 kg.
