Za vreme trudnoće, žensko telo trpi mnogobrojne promene - u fizičkom smislu, u psihičkom smislu, pa čak i po pitanju omiljenih ukusa hrane. Za vreme trudnoće se kod žena javlja neprestani apetit za hranu, koju do sada nisu upotrebljavale tako često ili ih čak uopšte nisu volele.
Za razliku od tih namirnica, slatko je stvar koju svako voli, čak i ako ne nosi bebu u utrobi. Lako možemo da odgovorimo na pitanje, da li je slatko opasno tokom trudnoće.
Za vreme trudnoće, telo žene ima potrebe za većom količinom ugljenih hidrata u odnosu na normalno stanje. Ugljeni hidrati su od ključne važnosti, kako za izgradnju placente, tako i za normalni rast organa bebe.
Ovo ipak ne treba da bude razlog da žene u trudnoći koriste više slatkog od uobičajenih količina.
Podatak da su ugljeni hidrati neophodni, ne znači da ih treba dobijati iz štetne hrane.
Štetna hrana je štetna i u vreme trudnoće i u normalnom fizičkom stanju. Dobijanje ugljenih hidrata kod žena u trudnoći se dešava na drugačiji način, a telo ih samo izvlači kod ishrane.
Primer za namirnice, uz pomoć kojih možemo da ponudimo organizmu više ugljenih hidrata je voće, integralna hrana i povrće.
Ako ove namirnice zamenite samo sa slatkim stvarima, ono što će se desiti vašem telu je to da ćete dobijati višak kilograma u formi masnih naslaga, a ako ste preterali sa količinom šećera, može doći i do zdravstvenih problema, kao što je gestacijski dijabetes kod majke i rizik za otključavanje metaboličkog sindroma kod ploda.
Rizik od prekomerne upotrebe šećera i slatkiša kod žena u trudnoći može se čak uporediti sa rizikom od pušenja i upotrebe alkohola za vreme trudnoće.
Razume se, kada vam se jede slatko, ne treba da se lišavate potpuno od njega. Kao što smo već rekli, sve je štetno ako je njegova upotreba izvan određenih granica, a sve u normalnim količinama je korisno i za vas i za vašu bebu.
