Magnezijum je izuzetno važan za ljudski organizam. On učestvuje u više od 300 procesa u našem telu. Najvažnija funkcija mu je da olakšava prenos nervnih impulsa u elu, da pomaže rad srca i mišića i da pomaže kod izgradnje kostiju.
Magnezijum igra ključnu uogu kod regulisanja mesečnog ciklusa i nesmetanog toka trudnoće. Često se magnezijum prepisuje kod upornih glavobolja i nesanica, ali i kod pojave grčenja mišića i prevremenih kontrakcija kod porođaja.
Hronični nedostatak magnezijuma može da bude uzrok nesanice, visokog krvnog pritiska, grčevima, pa čak i da uzrokuje pojavu osteoporoze. Upravo su grčevi mišića prvi indikator nedostatka ovog važnog minerala.
Drugi znak nedostatka magnezijuma je hronični umor, kao i loše stanje kože, kose i noktiju. Deficit magnezijum se manifestuje i kod dece, tako što smanjuje njihovu pažnju i koncetraciju.
Ovaj savet ima samo informativni karakter i ne može da zameni konsultacije sa lekarom!
