Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
ProteiniVrste proteina
Postoje različite vrste proteina, prema njihovom poreklu. Prva grupa su životinjski, kojima se organizam snabdeva konzumiranjem prehrambenih proizvoda životinjskog porekla, kao što su mleko i meso....Kokos kocke sa z bregovim proteinom i šumskim voćemPomešajte skyr sir sa z bregov mlekom sa ukusom kokosa , ako volite slađe možete dodati neki prirodni zaslađivač (stevija, agava, brezin šećer) Ja sam stavila 1 k.k. stevije.
Zatim u džezvu sipajte 150ml vode, dodajte... Izvori proteina za vreme postaSoja je takođe odličan izvor proteina za vreme posta - 100 g sojinog brašna sadrži do 35 g proteina. Sojin sir - tofu, sadrži 7-0 grama proteina za 100 g.... Koliko proteina sadrži jedno jajeNutritivne činjenice
Jedno veliko jaje bez ljuske sadrži 6 grama proteina. Od ovog proteina 3 g se nalazi u žumancu jajeta i tri grama u belancu.... Namirnice bogate proteinimaDok je telo sposobno da proizvodi neke aminokiseline, esencijalne aminokiseline se moraju dobiti iz životinjskih ili biljnih izvora proteina.... Koliko proteina treba da jedete dnevno?Proteini nisu važni samo kvantitativno, već i kvalitativno
Uopšteno govoreći, životinjski proteini obezbeđuju sve neophodne aminokiseline u pravom odnosu da bi se u potpunosti iskoristile – što ima smisla, pošto su životinjska... Proteinski smutiPomešajte sastojke u blenderu i pasirajte.
Ako više volite da smesa bude ređa dodajte malo vode.
Sjajan smuti za dobar početak dana!... Proteinski sladoledSve namirnice stavite u blender i izmiksujte.
Miksujte sve dok ne dobijete homogenu smesu.
Dobijenu smesu sipajte u odgovarajuću posudu i stavite je u zamrzivač na nekoliko sati.
Nakon tog vremena izvadite gotov... Proteinski doručakOvaj proteinski doručak je mnogo ukusan način da se napojite energijom i bez glutena je!... Proteinski čizkejkNakon što je gotov proteinski čizkejk ostavljate ga nekoliko sati u zamrzivaču ili tokom jedne noći u frižideru.... Proteinski baroviBanane izgnječimo viljuškom za pire. Dodajemo ovsene pahuljice, seme suncokreta i seme bundeve, suvo grožđe i orahe.
U šerpi na vatri pomešamo kikiriki puter i med. Ostavljamo da se dobro rastopi i dodajemo u smesu.... Proteinski desertDodajte prethodno izgnječene banane, protein i med uz neprestano mešanje.
Na kraju dodajte orašaste plodove.
Pecite na 200 stepeni dok ne bude gotovo.... Proteinski šejkSjediniti nerafinisan puter od kikirikija sa kakaom, nasečenom bananom i svežim mlekom, u blenderu ili kuhinjskom robotu.
Sastojke možete sjediniti i u dubokoj i visokoj posudi, pa ih pasirati. Nakon što smesa postane... Sojin protein - šta treba da znamoKonzumacija sojinog proteina umesto životinjskog proteina može da pomogne u poboljšavanju celokupnog zdravlja srca. Dodaci sojinog proteina će vas naterati da se osećate sitim;
- Gatrointestinalno zdravlje.... Miš-maš sa mnogo proteinaSipajte malo maslinovog ulja u tiganj, a možete ga i izostaviti, ako koristite teflonski tiganj. Kada se tiganj ugreje, sipajte paradajz i sačekajte da voda ispari, oko 5 minuta.
Za to vreme naseckajte paprike na male... Nežan proteinski kolačNežan, lagan i sočan kolač od malina, bogat proteinima!
Prijatno sa ovim nežnim proteinskim kolačem!... Vegan proteinski šejkSipajte proteinski šejk u čašu i servirajte.
Vegan proteinski šejk je ukusan i koristan.
Beli pasulj ima rekordan sastav biljnog proteina, koji je prema hranljivoj vrednosti jednak proteinu u mesu.... 
Proteini
Voćni kolač sa proteinom i borovnicama
Slani mafini sa visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem ugljenih hidrata
Kokos kocke sa z bregovim proteinom i šumskim voćem
Ovsena kaša sa proteinom i topingom od kiselog mleka
Osam najboljih biljnih proteina
Izvori proteina za vreme posta
Koliko proteina sadrži jedno jaje
Najbolji izvori proteina za mršavljenje
Kako obezbediti proteine bez mesa?
Namirnice bogate proteinima
Koliko proteina treba da jedete dnevno?
Proteinski smuti
Proteinski sladoled
Proteinski doručak
Proteinski čizkejk
Proteinski barovi
Proteinski desert
Proteinski šejk
Sojin protein - šta treba da znamo
Miš-maš sa mnogo proteina
Najskuplja kafa na svetu se dobija iz životinjskog izmeta
Nežan proteinski kolač
Proteinski bejglovi (bagels)
Vegan proteinski šejk
