Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
Keks sa heljdom i speltomDodaje se jedno jaje, sok od pomorandže, tečna stevija, kora pomorandže, maslac i promeša se.
Na kraju, da bi se napravi testo za keks, dodaje se u pire izgnječena zrela banana, i tako se dobija testo....Kako da napravimo mleko od spelte?su potrebni sastojci da biste napravili ovaj predivan napitak:
Sastojci: voda - 1 l, spelta - 60-100 g cela ili zrna u listićima, so-1 prstohvat;
arome po želji - vanila, cimet, voćni sirupi;
zaslađivači po želji - stevija... Kako sniziti šećer u krviDobro rešenje jeste i da se šećer zameni stevijom. Ona ima prirodnu sposobnost da reguliše nivo glukoze u krvi i jedna je od zdravih alternativa šećera veštačkih zaslađivača.... Keto čizkejk sa malinama i jagodamaUzmite drugu posudu i stavite krem sir, pavlaku, steviju i vanilu.
Dobor promešajte, možete koristiti mikser.
Nakon toga dodajte jedno po jedno jaje. Nakon toga sipajte nadev u kalup.... Zdrav sladoled od malineRegulišite slatkoću prena svom ukusu - odaberite odgovarajući zaslađivač; steviju, agavu ili oko 90 g smeđeg šećera u prahu.... Kolač za dijabetičare sa avokadomDodajte ulje, vanilu, steviu, cimet, sodu, brašno od rogača i spelte. Dobro promešajte i na kraju dodajte narendane jabuke.
Sipajte smesu u teflonski kalup za kolač ili kuglof.... Šećer DemeraraPostoji bezbroj alternativa i zamena za šećer - od potpuno veštačkih do prirodnih (stevija, itd.).... Ovim namirnicama smanjićemo obim strukaZamenite med i šećer prirodnijim zaslađivačima kao što je stevija. Ima nizak glikemijski indeks i ne sadrži skoro nikakve kalorije.
Slađeg je ukusa od šećera, ali ni na koji način ne utiče na vaš struk.... Keto torta sa mača galetamaKoristim desertnu steviju i prah eritritola koji su 1:1 sa šećerom.
Koristim mali okrugli aparat za galete.
Suncokretovo brašno Dragon ima malo ugljenih hidrata i veoma se razlikuje od drugih vrsta.... Keto keksići sa bundevomKoristim steviju za slatkiše i eritritol u prahu koji su u odnosu 1:1 sa šećerom.
Bundeva je kuvana. Zatim se izgnječi i ostavi da se ocedi u cedilu. Uzimam 240 g, a ostatak stavim u frižider ili zamrzivač.... Keto krem sa bundevomKoristim steviju za slatkiše i eritritol u prahu koji je 1:1 sa šećerom. To znači da je ovih 50 g zaslađivača jednako 50 g šećera.
Koristim sortu bundeve Matilda.... Keto čizkejk sa kremom od borovnicaKoristim steviju za slatkiše i eritritol u prahu koji je u odnocu 1:1 sa šećerom.
Ovo je krem koji se koristi: Voćni krem sa borovnicama i jajima.
Orasi se melju u blenderu.... Zdrav zeleni smutiOvaj smuti od spanaća se ne zaslađuje, ali ukoliko želite, možete dodati med, steviju ili agava sirup.
Smuti sa spanaćem i avokadom poslužite sa kockicom leda i želim vam sveže po podne.... Letnji doručak sa čia semenkamaIzbendujte voće sa mlekom, kokosovom vodom, stevijom i cimetom.
U čašu sipajte 2 kašike čia semenki i dodajte im smesu, tako da dobro promešate, kako se čia semenke ne bi zalepile kad se nabubre.... Veganski čia puding sa bademovim mlekomSledećeg jutra promešajte ponovo i zasladite po ukusu steviom u prahu.
Dodajte slatko od malina - samo male voćkice šumske maline, kao i parčiće svežeg voća po izboru.... Zdrav voćni kolač bez šećeraDodajte kiselo mleko i steviju i ponovo promešajte.
Dodajte redom kokosovo brašno, brašno rogača, ovsene pahuljice i prašak za pecivo, mešajući posle svakog dodatog proizvoda.
Na kraju dodajte čokoladu.... Keto mini čizkejk sa borovnicama bez osnoveKoristim steviju za kolače i eritritol u prahu, koji su 1:1 u odnosu sa šećerom.
Ako koristite drugi zaslađivač za mini čizkejk, obratite pažnju šta piše na pakovanju i procenite koliko da stavite.... Kolač sa šumskim voćem u air friyer-uKoristim steviju za kolače i eritritol u prahu kojii su 1:1 sa šećerom. Kalup je silikonski unutrašnjeg prečnika 16.5 cm.
Belanca i žumanca odvajamo.... Keto čizkejk brauni od kokosaKoristim steviju za kolače i eritritol u prahu koji su 1:1 sa šećerom.
Odvajamo beanca i žumanca od 4 jajeta.
U žumanca dodajemo sve ostale sastojke bez brašna i mešamo.... Dijeta kod insulinske rezistencijeSve ono ima sladak ukus (uključujući veštačke zalađivače i steviju) može da povisi nivo insulina, tako što na taj način pojačava IR održava glad za slatkišima. Kada se IR poboljša, ta glad se obično smanjuje.... Amarant alva sa bundevomNa kraju dodajemo i med (ja sam stavila oko 4-5 supenih kašika) možete zameniti kokosovim šećerom, stevijom ili javorovim sirupom, da bi desert ostao zdrav i dijetetski.... Ishrana kod masne jetreŠećer zamenite stevijom - nije obavezno, ali treba da znate da šećer veoma opterećuje jetru, zato treba pronaći alternativu.... Keto sladoeld sa kupinamaKorisitm steviju i eritritol u prahu koji su 1 prema 1 sa šećerom.
Priprema sladoleda:
Sve pomešamo žicom i stavljamo u zamrzivač na 4-5 sati dok ne dobijemo mlečni sladoled. Možete držati nekoliko dana.... 
Keks sa heljdom i speltom
Kako da napravimo mleko od spelte?
Kako sniziti šećer u krvi
Keto čizkejk sa malinama i jagodama
Zdrav sladoled od maline
Kolač za dijabetičare sa avokadom
Šećer Demerara
Ovim namirnicama smanjićemo obim struka
Keto torta sa mača galetama
Keto keksići sa bundevom
Keto krem sa bundevom
Keto čizkejk sa kremom od borovnica
Zdrav zeleni smuti
Letnji doručak sa čia semenkama
Čokoladni tartufi sa niskim procentom ugljenih hidrata
Veganski čia puding sa bademovim mlekom
Zdrav voćni kolač bez šećera
Keto mini čizkejk sa borovnicama bez osnove
Kolač sa šumskim voćem u air friyer-u
Keto čizkejk brauni od kokosa
Dijeta kod insulinske rezistencije
Amarant alva sa bundevom
Ishrana kod masne jetre
Kolač od kokosa i kakaa sa niskim procentom ugljenih hidrata u mini pekari
Keto sladoeld sa kupinama
