Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
TempehTempeh /tempeh/ je proizvod od kuvanih zrna soje i posebnog fermenta Rhizopus oligosporus....Kako se pravi tempura?U Japanu se za pripremu tempure koristi susamovo ulje, koje je takođe jedna od tajni za prekrasan ukus tempure. Ulje susama je biljnog porekla i sadrži moćan antioksidans - sezamol.... Najbolji izvori proteina za mršavljenjeTempe
Niste probali još uvek manje popularnog rođaka tofua? Sada je vreme. Tempe je fermentisan sastojak od soje sa mirisom oraha i sjajnom mekom teksturom, može se pohvaliti sa 16 g proteina u porciji od 85 g.... Koliko kalorija potrošimo hodanjem?Naprimer, čovek težine oko 60 kg, koji hoda ili trči srednjim tempom, potrošiće oko 236 kilokalorija za oko 1 sat. U isto vreme, čovek težine 70 kg će potrošiti oko 281 kcal ili 10-12% više.... Kako da znamo da li je avokado zreo?Takođe se naziva i krokodilska kruška, a blagotvoran ukus i hranljiva svojstva ovog voća omogućili su mu brz tempo promocije iz Meksika u ceo svet.... Šta da skuvate sa sojom?Napisano je stotine recepata sa sojom, koji sadrže univerzalnu biljku soju, uključujući:
- miso;
- tempeh;
- sojino mleko;
- tofu;
- edamame.... Meso od soje - šta treba da znamoU zavisnosti od toga šta jedete svakog dana, sojina hrana kao što su tofu, sojino mleko, miso, tempe i edamame mogu zvučati kao klasična zdrava hrana.... Da li se od soje dobijaju kilogrami?Šolja tempeha, na primer, obezbeđuje 31 gram proteina, šolja sojinog mleka daje 8 g proteina, a šolja kuvanog zrelog zrna soje sadrži 29 g proteina.
Konzumiranje soje takođe povećava unos vlakana.... IzoflavoniOdnosi i količine ove dve osnovne vrste izoflavona variraju, ali sve naminice od soje, među kojima su sojino mleko, tofu, miso i tempe su veoma dobar izvor.... SojaKulinarska upotreba soje
Upotreba soje se najviše povezuje sa njenom preradom i transformacijom u druge namirnice, kao što su to tempeh, tofu, mleko od soje, miso ili druge namirnice.... Šta da skuvamo za večeruUbrzani tempo života ne da nam vremena da se predamo omiljenim zadovoljstvima, a takođe ni da obratimo pažnju na ishranu. Sve češće posežemo za polufabrikatima, kako bi uštedeli vreme na kuvanju.... Kako da izaberemo karfiol?izbora karfiola on treba da bude gust i elastičan (ova nijansa se odnosi na cvetove, listove i stablo);
- Težina karfiola treba da bude odgovarajuća njegovoj veličini (previše i lagan karfiola može da se uzgaja ubrzanim tempom... Kako se čiste paprike?Kada dođe vreme za pripremu zimnice, njihova priprema počinje ubitačnim tempom. U većini recepata ima paprika, a one imaje seme. Čišćenje paprike prilično je spor posao - treba vremena i živaca.... Pravilna ishrana za dobar sanUbrzan tempo života koji danas vodimo, veliki broj radnih sati, neprestana žurba i ostale negativnosti savremenog života prouzrokuju probleme sa snom, tj. nedostatak sna kod velikog dela ljudi.... Sok od duda - kada i za šta pomaže?Sok od duda za hronični umor
Hronični umor je problem za mnoge ljude u užurbanom tempu života. Oporavak tonusa lako se postiže sokom od duda.... Tikvice sa tempurom od belanacaPripremite vrstu tempure sa umućenim belancem, umućenim na tečnu penu, vodom i brašnom sa prstohvatom soli. Kaša treba da bude gusta, ali ne previše.... Suši sa hrskavom piletinom i avokadomNa ivici do nas počinjemo da ređamo po dužini pohovani pileći file, red tempure, preko krem sir i red avokada (isečen na ivice).
Uz pomoć podmetača uvijamo rolat suši, pritiskamo jako dko uvijamo.... 
Tempeh
Kako se pravi tempura?
Najbolji izvori proteina za mršavljenje
Koliko kalorija potrošimo hodanjem?
10 najboljih probiotičkih namirnica za očuvanje zdravlja
Kako da znamo da li je avokado zreo?
Šta da skuvate sa sojom?
Meso od soje - šta treba da znamo
Gladujte tokom dana da biste živeli duže
Namirnice za zdravu crevnu floru i dobru peristaltiku
Posle Vaskršnjeg posta! Pogledajte pravilo o konzumaciji mesa
Da li se od soje dobijaju kilogrami?
Izoflavoni
Osnovni proizvodi od soje i njihova primena
Soja
Šta da skuvamo za večeru
Kako da izaberemo karfiol?
Ugljeni hidrati koji se sporo apsorbuju - šta treba da znamo
Korisna svojstva semenki suncokreta
Kako se čiste paprike?
Pogledajte šta su jeli jedni od najpoznatijih stogodišnjaka
Pravilna ishrana za dobar san
Sok od duda - kada i za šta pomaže?
Tikvice sa tempurom od belanaca
Suši sa hrskavom piletinom i avokadom
