Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
Krem čorba sa brokolijem i drugim povrćemNa ulju propržiti sitno seckani crni luk dok ne omekša, pa naliti jednim litrom tople vode.
Dodati kockice šargarepe, beli luk i brokoli i karfiol iskidane na manje cvetove. Pred kraj kuvanja dodati sitno seckanu svežu...Voće sa najviše vitaminaVoće sa vitaminom A
Neko od voća bogatih vitaminom A su pomorandže, lubenice, jabuke, kupine i breskve. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u reprodukciji ćelija i formiranju hormona.... Hrana sa vitaminom B1Vitamin B1 je koristan kod stresa i fizičke aktivnosi, kao i za stomačne poremećaje. On je najvažniji posle vitamina C za telo. Nedostatak vitamina B1 je široko rasprostranjena pojava.... Šejk vitamin COljuštimo kivi. Pomešamo voće, mleko, med i vanilu u blenderu i mutimo u glatku smesu.
Od voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči.
Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije... Voće i povrće sa najviše vitamina CJedna guava sadrži 126 ml vitamina C ili tačno 140% vitamina C.
6. Žute paprike
Sadržaj vitamina C u slatkim paprikama se povećava koda sazru.... Vitamin TVitamin T je pretposlednji u azbuci vitamina i o njemu se ne zna mnogo.... Vitamin UDelovanje vitamina U sa drugim materijama
Vitamin U se ne smatra agresivnom materijom i ne utiče negativno na usvajanje drugih korisnih supstanci.... Vitamin B4Zanimljivo je da se doze drugih vitamina određuju u miligramima, a dnevna doza vitamina B4 je od 1.5 do nekoliko desetina grama, kada su u pitanju različita opterećenja i bolesti.... Vitamin B15Vitamin B15 je neophodan telu kako bi sintetisalo vitamine, hormone i druge važne materije. Štiti od povećanja jetre, podstiče aktivnost nadbubrežnih žlezda i hipofize.... Vitamin B10Jedna od najvažnijih funkcija vitamina B10 je da pomaže rad drugih vitamina, kako formiranja folne kiseline, tako i apsorpcije vitamina B5, povećanja efektivnosti vitamina C i ostalih vitamina iz grupe B.... Vitamin FOd ovih dveju kiselina u sastavu vitamina F, telo sama može da sintetiše druge polinezasićene masne kiseline, na žalost, ne u velikim količinama.... Vitamin B5Dok drugi B vitamini (kao vitamin B1 i B3) pomažu za ublažavanje simptoma sindroma nemirnih nogu, vitamin B5 je neophodan da se stavi kraj osećaju pečenja.... Vitamin B2Zajedno deluje sa drugim materijama za pravilnu asimilaciju ugljenih hidrata, masti i proteina.... Vitamin PIzvori Vitamina P
Najbolji izvor ovog vitamina je voće i povrće žute, narandžaste i crvene boje, kao i svi citrusi - mango, kajsije, pomorandže, grejpfrut i drugo citrusno voće.... Vitamin CDrugi poznati simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina C su sporo zarastanje rana, slab imunitet, sklonost prehladama i drugim infekcijama, respiratornim infekcijama pluća, itd.... Vitamin KVitamin K je poznat i po nazivu filokinon i antihemorganičan vitamin. Može se naći u dva oblika - K1 i K2. Vitamin K1 se sintetiše i iz crevnih mikroorganizama. Vitamin K učestvuje u procesu zgrušavanja krvi.... Vitamin EDruga grupa ovih vitamina se naziva tokotrienoli i podrazumeva alfa, beta, gama i delta tokotrienol.... Vitamin DIzvori vitamina D
Odličan izvor vitamina D je losos, dok su drugi dobri izvori škampi i mleko obogaćeno vitaminom D. takođe, dobar izvor vitamina D predstavljaju i bakalar i jaja.... Vitamin B6Zapravo reč je ne o jednom vitaminu, već o grupi vitamina - Piridoksin, Piridoksal i Piridoksamin, koji se uzajamno pretvaraju jedan u drugog. Oni su srodna jedinjenja, koja imaju sličnu biološku aktivnost.... Vitamin ALekovi koji utiču na apsorpciju, iskoroišćavanje ili ekskreciju vitamina A su: lekovi koji se koriste za snižavanje holesterola, koji izoloju žučnu kiselinu, kontraceptiv poput Medroksiprogesterona, Neomicin i drugi.... Vitamin B17Vitamin B17 je prvi put otkriven u semenu badema, a kasnije je utvrđeno da se nalazi i u drugom voću. Godinama unazad ova materija se smatrala vitaminom i uključena je u grupu B vitamina pod brojem 17.... Vitamin B12Uprkos tome što vitamin B12 nema direktnu funkciju u ovom procesu, dokazano je da ima efekta u smanjenju bolova i drugih simptoma različitih oboljenja nervog sistema;
- Druge uloge vitamina B12.... Vitamin B8 (Inozitol)Iako se ne zna mnogo o sintezi ovog jedinjenja, zna se da 3/4 potreba organizma se zadovoljavaju na račun sopstvene sinteze.... 
Dijetetsko kombinovanje paradajza sa drugim namirnicama
Krem čorba sa brokolijem i drugim povrćem
Voće sa najviše vitamina
Pire za bebe sa bundevom i drugim povrćem
Hrana sa vitaminom B1
Šejk vitamin C
Voće i povrće sa najviše vitamina C
Vitamin U
Vitamin B4
Vitamin B15
Vitamin B10
Vitamin F
Vitamin B5
Vitamin B2
Vitamin P
Vitamin K
Vitamin E
Vitamin D
Vitamin B6
Vitamin A
Vitamin B17
Vitamin B12
Vitamin B8 (Inozitol)
