Nakon što vam je postavljena dijagnoza dijabetesa melitusa, nije kraj života, već ćete morati da budete pažljiviji oko toga čime se hranite i kojeg glikemijskog indeksa je vaša hrana.
Upravo pravilan izbor proizvoda će vam pomoći da se zaštitite ili barem da minimalizujete rizik od mogućih komplikacija kod ove podmukle bolesti, tako što su jedne od najčešćih posledica kod dijabetesa melitusa problemi sa vidom, srčana oboljenja, disfunkcija bubrega i drugo.
Hrana koja pomaže u lečenju dijabetesa melitusa
U osnovi oboljenja dijabetes leži upravo pravilna ishrana i pažljiv odnos prema tome čime se hranite. Upravo zbog toga je važno da svi proizvodi koji su dozvoljeni kod dijabetesa melitusa budu sa niskim glikemijskim indeksom.
Dozvoljena hrana kod dijabetesa melitusa
Neke od korisnih namirnica kod dijabetesa su:
1. Dijetalno meso: zečetina, piletina, ćuretina;
2. Nsikomasni bujoni i supe;
3. Integralni hlebovi;
4. Grašak, pasulj, heljda, sočivo;
5. nemasni mlečni proizvodi;
6. Jaja;
7. Voće: kajsije, pomorandža, limun, grejpfrut, jabuke, kruške, dunja, nar;
8. Kupus, avokado, krastavci, tikvice, paradajz;
9. Pečurke;
11. Proizvodi od soje;
12. Semenke bundeve i suncokreta;
Generalno, važno je da vaša dijeta bude sastavljena uglavnom od kuvanih ili dinstanih jela tako što je kod vas jedno od najkorisnijeg povrće i voće, ali ne sve vrste. Ukoliko imate dijabetes melitus, važno je da vaša ishrana bude izbalansirana, obogaćena mnogim mineralima, aminokiselinama i vitiminima.
Ne postoji način da vam damo strogo određenu dijetu, s obzirom na to da sve zavisi u velikoj meri od toga koji tip dijabetesa imate. Upravo zbog toga samo lekar može da vam prepiše konretan režim ishrane koji će biti najpogodniji u vašem slučaju. Međutim, u svakom slučaju je važno da izbegavate i takozvanu štetnu hranu kod ove patologije, koja ima visok glikemijski indeks.
Zabranjena hrana kdo dijabetesa melitusa
U ovu grupu spadaju:
1. Slatki proizvodi;
2. Alkohol;
3. Dimljena mesa u svakom obliku;
4. Konzervisani proizvodi, slana i pikantna jela;
5. Hamburgeri, prženi krompiri i druga hrana koja spada u kategoriju brze hrane;
6. Masno goveđe i svinjsko meso;
7. Suvo voće, banane, grožđe;
8. Krompir, šargarepa, cvekla;
9. Masni mlečni proizvodi;
10. Senf i majonez;
11. Beli i smeđi šećer;
12. Žitarice: griz, proso i pirinač;
13. Gazirana pića.
Generalno spisak sa zabranjenom hranom je dosta veliki, tako da su upravo zbog toga ljudi sa novootkirivenim dijabetesom veoma uplašeni, zato što ne razumeju čime će moći da se hrane i kako će moću svoju dijetu da učine raznovrsnijom. Pravilnim pristupom i željom sa vaše strane moći ćete da imate bogat i ukusan meni, kuneći se u korisnu hranu kod vašeg tipa bolesti.
Da bismo vam bili maksimalno korisni, pogledajte ove recepte za dijabetičare. Izaberite čak i nešto slatko, kao na primer kolač za dijabetičare ili kolačiće za dijabetičare.
