U poslednje vreme zdrava ishrana postaje sve popularnija i to nije ništa neobično. Svi žele da budu zdravi, a pravilna ishrana je ključ toga. Zbog toga su proizvodi poput spelte sve popularniji kod ljudi koji brinu o svom zdravlju. Na primer, danas se često koristi brašno od spelte. Veruje se da ne sadrži štetne „hemikalije“, da nema glutena, ima više vitamina i hranljivih sastojaka uopšte od drugih žitarica.
Koristi od spelte
Sadrži korisne proteine, kao i neke esencijalne aminokiseline, ugljene hidrate, vitamine iz grupe B i nikotinsku kiselinu, što je posebno važno za one koji se bore sa lošim holesterolom i naslagama u krvnim sudovima. Spelta sadrži i fosfor, kalijum i magnezijum, kao i mnoge druge minerale: kalcijum, natrijum, gvožđe, mangan, bakar, selen i cink. Celuloza u njenom sastavu poboljšava crevnu peristaltiku i stanje mikroflore, metabolizam, pomažući u borbi protiv viška kilograma, a takođe uklanja toksine iz tela.
Speltu često konzumiraju vegani, jer je odlična alternativa proteinima. Omogućava povećanje efikasnosti tela i stimuliše funkcionisanje digestivnog trakta. Ova žitarica će vam takođe pomoći da se rešite zatvora i zasitite telo raznim hranjivim sastojcima kako biste ojačali imunološki sistem.
Redovna upotreba spelte povećaće vam ukupnu izdržljivost, a takođe je i vrlo korisna hrana ako patite od anemije. Takođe će pomoći u stabilizaciji pritiska i nivoa glukoze u krvi. Blagotvorno deluje na cirkulaciju i sastav krvi, stanje krvnih sudova i kože. Kozmetolozi iz različitih zemalja koriste brašno od spelte kao sastojak različitih maski, jer on čini kožu glatkom i mekom, a kosu sjajnom.
Proizvodi koji se koriste u mršavljenju uvek su izazivali pažnju žena. Ako i vi želite da smršate, preporučujemo vam da obratite pažnju na ovaj proizvod. pelta je niskokalorična hrana, ali s druge strane stvara sitost i idealan je proizvod ako ste na dijeti.
Koristi od spelte za žene
Za slabiji pol spelta poboljšava opšte stanje organizma. Takođe pomaže u obnavljanju reproduktivnih funkcija. To se dešava zbog stimulisanja ženskih polnih hormona i jačanja mišića materice. Takođe je odlična preventivna mera protiv razvoja neoplazmi u mlečnoj žlezdi.
Koristi od spelte za muškarce
Za jaču polovinu čovečanstva ova žitarica je korisna ne samo zato što poboljšava opšte stanje, već i stimuliše muške polne hormone. Ovo smanjuje rizik od neplodnosti i sprečava razvoj karcinoma. Muškarci koji redovno konzumiraju speltu nikada se neće suočiti sa problemima povezanim sa smanjenim libidom.
Koristi od spelte za decu
Za najmlađe je spelta takođe veoma korisna, ali pod uslovom da dečje telo normalno apsorbuje gluten. Žitarice možete početi davati od 8 meseci, a možete početi sa minimalnim količinama jer sadrže gluten. Počnite sa jednom kašičicom i ako je sve u redu, a zatim možete postupno povećavati porcije.
Sve u svemu, svaka hrana je korisna, ali u umerenim količinama i bez preterivanja. Vodite računa o svom zdravlju i redovno konzumirajte speltu. Videćete koliko brzo će vam telo zahvaliti i videćete prve odlične rezultate korisne i zdrave hrane.
