bonapeti.rs»Članci»Zanimljivo»Zavisnost od čokolade - šta je to i kako da je prebrodimo?

Zavisnost od čokolade - šta je to i kako da je prebrodimo?

EvgeniaEvgenia
Početnik
4312130
zavisnost od čokolade

Zavisnost od čokolade je nekontrolisana konzumacija velikih količina čokolade uprkos znanju da će to pokazati neblagotvorne posledice po zdravlje.

Simptomi zavisnosti od čokolade uključuju neobuzdanu želju za čokoladom, dugotrajnu konzumaciju čokolade, čak posle značajnog debljanja i nemogućnost kontrolisanja unosa čokolade, uprkos pokušajima da se prestane sa njenom konzumacijom.

Efekti zavisnosti od čokolade uključuju poremećaje u ishrani, gojaznost, osećaj krivice, samoprezir, depresiju i zabrinutost. Ovi zdravstveni problemi se često pojavljuju kao rezultat prekomerne konzumacije čokolade.

Šta predstavlja zavisnost od čokolade?

Zavisnost od čokolade je nedostatak kontrole nad konzumacijom čokolade koja se odlikuje intenzivnim apetitom za ovom hranom.

Zavisnik od čokolade takođe može da nastavi da jede poslasticu redovno, iako su mu jasni zdravstveni problemi koji iz toga proističu. Ove reakcije, slične zavisnosti, u velikoj meri su posledica toga što konzumacija čokolade utiče na dobro raspoloženje kod čoveka.

Razlozi za redovnu konzumaciju čokolade mogu da variraju:

Biološki faktori

Sklonost osobe ka slatkoj hrani može da bude zbog genetike. Postoje dokazi da su deca roditelja sa problemima sa alkoholom sklonija da razviju preferencije ka slatkoj hrani kao što je čokolada. Konzumacija čokolade povećava nivoe neurotransmitera kao što su dopamin i serotonin, koji su od odlučujućeg značaja za apetit i pozitivno raspoloženje.

Psihološki faktori

Negativne emocije kao što su stres, zabrinutost i depresija mogu da nateraju ljude da se okrenu čokoladi za komfor i uverenost. Takođe, neki ljudi su skloni da povezuju čokoladu sa hranom za smirenje za kojom žude kada im je potrebno da poprave raspoloženje.

Socijalni faktori

Čokolada je veoma često predstavljena u medijima ili reklamama. Ovo može da utiče na povećanu konzumaciju do stepena zloupotrebe, s obzirom na to da su ljudi svuda izloženi slikama čokolade.

Kakve su posledice zavisnosti od čokolade?

Zavisnost od čokolade

Preterana konzumacija čokolade može da dovede do zdravstvenih problema, kao što su:

Fizički efekti

Prekomerna konzumacija čokolade može da dovede do fizičkih problema uključujući dobijanje na težini, gojaznost, povećane nivoe šećera u krvi i osipe na koži sklonoj aknama. Čokolada i druga slatka hrana može da promeni nivoe šećera u krvi.

Istraživanje je takođe pokazalo da konzumacija velikih količina rafinisanih šećera može da pogorša postojeće probleme sa aknama ili da izazove nove.

Psihološki efekti

Čokolade mogu da utiču na emocije ljudi kako na pozitivan, tako i na negativan način. Psihološki efekti zavisnosti od čokolade uključuju povećano raspoloženje, osećaj euforije, promene u rasploženju u žeđ za još čokolade, slično zavisnosti.

Oslobađanje serotonina i dopamina, izazvano čokoladom, pomaže u regulisanju raspoloženja, ali takođe može da natera čoveka da jede čokoladu više puta kako bi proživeo prijatne osećaje. Masti u čokoladi takođe mogu da deluju slično heroinu i da izazovu euforične osećaje. Osim toga, neke hemikalije u čokoladi mogu da izazovu kratak period emocionalnih vrhova i padova.

Kratkoročni efekti

Konzumacija preterano mnogo čokolade može da ima kratkoročne efekte, uključujući naglo povećavanje raspoloženja, mučninu, glavobolju i skokove krvnog pritiska. Tiramin u čokoladi je poznat kao često sretan triger za migrenu i takođe podstiče naglo povećanje krvnog pritiska, što može da bude praćeno mučninom i glavoboljom.

Dugoročni efekti

Prekomerna konzumacija čokolade može da dovede do dugoročnih rizika po zdravlje, uključujući refluks kiseline, kiseline, ubrzani puls i probleme sa snom. Kakao u čokoladi je kiseo i može da izazove gastrointestinalne probleme, uključujući refluks kiseline i kiseline. Sadržaj kofeina u kakau može takođe da dovede do neželjenih efekata kao što su nesanica i ubrzani puls.

Zavisnik od čokolade može da započne lečenje postavljanjem ograničenja koliko čokolade će pojesti na dan ili u jednoj nedelji. Ako je potrebno, čovek može u potpunosti da izbaci čokoladu iz svoje dijete i da potraži alternativne užine sa nižim sadržajem šećera i masti ili kompetentnu profesionalnu pomoć.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest