Među mnogim nutritivnim suplementima dostupnim na policama prodavnica, kurkumin je takođe u porastu poslednjih godina – nakon raznih studija. Jedna od njih, na primer, nedavno je otkrila da određeni soj kurkumina prodire kroz krvno-moždanu barijeru i odgovoran je za značajno poboljšanje kognitivnih sposobnosti. Ali ovo je samo jedna korist u nizu preporuka u vezi sa koristima kurkumina, koji se poslednjih godina pokazao kao jedan od najmoćnijih i najistraženijih antioksidanata.
Kurkumin se zapravo nalazi u korenu biljke kurkume, dalekog rođaka đumbira i one koja se u davna vremena koristila kao vodeća lekovita biljka.
Zašto bi trebalo da konzumirate kurkumin? Jedan od problema sa Alchajmerovom bolešću je akumulacija amiloidnog proteina, koji podstiče gubitak pamćenja. Zahvaljujući svojoj antiinflamatornoj aktivnosti, kurkumin se vezuje za beta amiloid, sprečavajući akumulaciju proteina i smanjujući progresiju neuronskog oštećenja u mozgu.
Kurkumin je dokazao aktivnost kao antidepresiv. Pokazano je da kurkumin pomaže kod problema sa bolovima i upala u zglobovima i sprečava njihovo stvaranje, dok inhibira enzime koji proizvode upalu. Studije nisu pokayale nikakvo negativno dejstvo kurkumina.
Razne studije su pokazale da kurkumin pomaže u sprečavanju i lečenju inflamatornih bolesti creva (Kronova bolest, kolitis itd.), čireva i bakterije Helicobacter pylori. Može ublažiti bolove u stomaku, nadimanje i druge tegobe izazvane problemima sa varenjem.
Razne studije su otkrile da kurkumin ima antidijabetičko dejstvo i da suzbija inflamatorne i oksidativne procese u telu. Takođe je pokazano da značajno smanjuje nivo šećera u krvi.
Pored toga, studije su pokazale da kurkumin pomaže kod očnih infekcija i glaukoma, pa čak i da je u stanju da popravi oštećeno očno tkivo. Generalno se smatra korisnim za zdravlje očiju.
Kurkumin takođe poboljšava i povećava funkciju antioksidanata u telu - antioksidanata - i njihovu efikasnost, jer se bore protiv slobodnih radikala koji izazivaju bolesti i upale.
Utvrđeno je da tretman kurkuminom značajno povećava nivoe BDNF proteina u mozgu. A ovo, vredi zapamtiti, igra vitalnu ulogu u procesima učenja i pamćenja.
Takođe, pogledajte korisna svojstva vrsta kurkume i upoznajte se sa neverovatnim koristima ulja kurkume.
A ako volite prirodne metode poboljšanja zdravlja, saznajte zašto je kombinacija kurkume i đumbira toliko korisna i kako se zapravo pravi lekoviti čaj od kurkume.
Komentari