Zašto nam preporučuju i zašto je važno da konzumiramo hranu bogatu vlaknima? Odgovor je jednostavan - zato što nam pomoći da budemo zdravi i da brzo dođemo u formu.
Osnova mnogih dijeta za skidanje viška kilograma i održavanje rezultata nakon toga je upravo hrana bogata vlaknima. Važno je, međutim, imati u vidu da su vlakna, osim što su korisna za siluetu, takođe korisna za naše zdravlje.
Ona štite stomak, normalizuju nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Zato je važno uključiti ove namirnice u ishranu, čak iako ne stremimo ka užem struku. U galeriji iznad možete videti koje su to 10 namirnica koje su najbogatije vlaknima.
