Bonapeti.rs»Članci»Ishrana kod problema»Znakovi koji znače da treba da prestanete sa upotrebnom hrane sa glutenom

Znakovi koji znače da treba da prestanete sa upotrebnom hrane sa glutenom

Plamena M.Plamena M.
Džedaj
246
Gluten

/undefined Gluten je protein koji se osnovno sadrži od pšenice, raži i ječma, kao i svi njihovi proizvodi. Sve češće se govori o netoleranciji na gluten, smatra se da većina ljudi čak i ne sumnja na to. Evo nekoliko simptoma koji će vam pomoći da odredite da li ste netolerantni na gluten i da li treba da prestanete sa njegovom upotrebnom.

- Umor, najviše nakon konzumiranja hrane koja sadrži gluten. To su najviše slatkiši, sendviči itd;

- Problemi sa varenjem - gasovi, nadutost stomaka, dijareja i zatvor. Jedno od najlešćih raspoloženja kod dece je netolerantnost na gluten je zatvor;

- Horminalni dizbalans, kao što je sterilitet iz nepoznatih razloga;

- Jaka glavobolja i migrena;

- Hronični umor i fibromialgija;

- Keratoza pilaris - stanje, poznato još i kao guščija koža. Najčešće se pojavljuje na zadnjem delu ruku. Hrana, koja sadrži gluten može da šteti crevima, što može dovesto do malabsorbacije. Ona vodi do deficita masnih kiselina i vitamina A u organizmu;

Netolerancija na gluten

- Ako vam se vrti u glavi, gubljenje ravnoteže i drugi neurološki simptomi;

- Upale, nadutost i bolovi u zglobovima, prstima, kolenima ili bedrima;

- Prisustvo autoimunih oboljenja kao tiroidit Hašimota. Oko 9' % ljudi koji imaju ovu bolest, imaju netolerantnost na gluten;

- Reumatski artritis, čirni kolitis, lupus, psorijaza, sklerodermija ili multipleks sklreoza;

- Mromena raspoloženja, briha, depresija.

Ukoliko imate jedno ili više ovih simptoma to može biit znak da ste netolerantni na gluten. Da biste se uverili, probajte 2-3 nedelje da ga izbacite iz menija. Ako se zdravstveno stanje poboljša, znači da ste otkrili razlog.

Ako niste, konsultujte se sa lekarom o mogućim razlozima trenutnog raspoloženja. Ipak je dobro da uradite testove u medicinskim uslovima koji će pokazati da li postoji netolerantnost na gluten. Imajte u vodu da će telu biti potrebni meseci da se telo potpuno očisti od proteina.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest