Kada su u pitanju dodaci ishrani, više nije uvek bolje. Vitamini i minerali su od suštinskog značaja za zdravlje, ali to ne znači da će vas mega doze izvući iz bolnice ili produžiti vaš život. Neki zaista mogu biti štetni.
U većini slučajeva je poželjno da se ove hranljive materije primaju putem balansirane dijete. Međutim, velike doze nekih vitamina i minerala mogu biti odgovarajuće samo određenim ljudima.
Razgovarajte sa vašim lekarom u vezi dodataka hrani, ako ste žena koja može da rađa, ako ste vegan ili vegetarijanac, ako vam je kontraindicirano preterano izlaganje suncu, ako ste sportista i imate iscrpljujuće treninge ili sumnjate da biste iz nekog razloga mogli da budete neuhranjeni.
U našoj galeriji možete videti spisak 8 najčešćih dodataka ishrani - većina od njih su vitamini, koji vam veovatno nisu potrebni.
