Koje su koristi čena belog luka za vaše telo? Mogli biste da kažete bez sumnje da je beli luk jedan od najšire rasprostranjenih sastojaka u terapijama lečenja. Vekovima poznat, ali čak i danas u svim kulutrama beli luk je nešto više od začina koji se koristi tokom kuvanja.
Jedinjenja sumpora i fironutrienti su beli luk učinili poznatim od drevnih vremena u borbi sa bolestima. Eto zbog čega se veruje da beli luk odbija ne samo vampire, nego i svaku epidemiju i bolest.
Koje koristi možete da dobijete od konzumiranja čena belog luka na dan? Mnogo! U današnjem članku pozivamo vas da otkrijete prednosti ovog prirodnog lekovitog korena koji gotovo uvek prisutan.
A evo i tačno koje su koristi čena belog luka na dan.
1. Beli luk poboljšava cirkulaciju krvi
Beli luk je bogat vitaminom B, ključnim jedinjenjem koje smanjuje nivoe vašeg homocisteina. Ova materija je odgovorna za sužavanje krvnih sudova i odgovorna je za niz problema:
- Visoki nivoi homocisteina uzrokuju zgrušnjavanje krvi, stvarajući krvne ugruške;
- Imate povećani rizik od tromboze;
- Koliko su veći nivoa homocisteina, to je veća verovatnoća da patite od koronarne bolesti srca.
Konzumacija belog luka na prazan stomak pomaže u borbi sa ovim problemima.
2. Beli luk - odličan prirodni antibiotik
Da li znate da su tokom Drugog svetskog rada zbog nedostatka lekova koristili mnogo belog luka? Istina je. Ovaj moćni antibiotik se koristio tada, ali i danas. Konzumacija čena belog luka svakodnevno može da vam pomogne na različite načine:
- Jača vaš imunološki sistem;
- Leči infekcije;
- Poboljšava zarastanje rana;
- Bori se sa prehladama i gripom.
3. Beli luk je sjajan za jetru
Više od svega ostalog beli luk poboljšava detoksikaciju. On pomaže vašem telu da izbaci toksine, parazite i teške metale, poput žive ili tragove lekova koje vaša jetra ne može da razgradi.
Beli luk je bogat vitaminima A, B i C koji stimulišu rad jetre. Druga važna prednost je što se bori sa upalon ako patite od bolesti masne jetre. Ako se budite svako jutro sa vrećicama ispod očiju, sa naduvenim licem i lošim ukusom u ustima, moguće je da vam je jetra preopterećena. U tim slučajevima beli luk može da bude koristan.
4. Beli luk je dobar dekongestiv
Da li patite od problema sa plućima? Ukoliko ste od onih ljudi koji kada se razbole, završavaju sa plućima punim flegma i sluzi, beli luk može da bude veoma zdrav za vas.
Beli luk je prirodni dekongestant i antibiotik za lečenje problema sa plućima.
Ukoliko patite od sinusitisa ili imate jak kašalj, možete da napravite sirup ili sprej od belog luka.
5. Beli luk je koristan za kožu
Ovo je neverovatna prednost koja može da vas zanima: kada jedete čen belog luka svaki dan na prazan stomak, ovo može da učini da vaša koža izgleda lepše, mekše i mlađe. Beli luk je bogat antioksidansima koji štite i podmlađuju vašu kožu.
On stimuliše obnavljanje ćelija i bori se sa aknama. Da biste se ovo iskoristili, sve što treba da uradite jeste da pojedete čen belog luka na prazan stomak i da ga popijete sa čašom vode.
6. Beli luk smanjuje nivoe holesterola
Beli luk sadrži alicin, terapeutsku materiju koja se brine o vašem kardiovaskularnom sistemu. Njegovo delovanje je toliko jako da je samo jedan čen na dan dovoljan kako bi smanjio nivo lošeg holesterola za 9%.
Nekoliko proučavanja je stiglo do ovoga. Jedno od njih je sproveo Institut za toksikologiju na Univerzitetu Šandong (Kina) gde su istraživači stigli do zaključka da su kardiovaskularne koristi od suštinskog značaja. Zapravo od tada Španska kardiološka asocijacija izjavljuje da ljudi koriste beli luk ne samo za smanjivanje holesterola, nego i kao detoksikirajuće sredstvo sa antibiotskim i antibakterijskim svojstvima.
7. Patite od anemije? Ne zaboravite da jedete čen belog luka na dan
Bez sumnje u nekom momentu iz svog života ćete imati nedostatak gvožđa. Zašto dodavanje belog luka u vašu dijetu odgovara? Jača vaše zaštitne moći i štiti vas od bolesti. Beli luk poboljšava zdravlje krvi i obezbeđuje mnoštvo vitamina i minerala. Beli luk stimuliše proizvodnju želudačnih sokova u vašem telu i poboljšava varenje.
8. Brine se za vaš sistem organa za varenje
Nikada ne preporučujemo da jedete celu glavicu belog luka na dan. Ključ je da držite stvari u ravnoteži i da upoznate svoje telo. Neki ljudi mogu da se osećaju malo bolesni nakon što pojedu nekoliko čenova belog luka. Ali ako se naviknete na njega kao aletrnativni oblik leka svako jutro, onda ćete nakon nekoliko dana početi da viđate njegove korsiti.
- Bolje varenje;
- Bolje usvajanje hranljivih materija iz hrane;
zahvaljujuči povećanoj proizvodnji želudačne kiseline;
- Funkcija jetre i pankreasa će biti poboljšana.
Kada da izbegavate redovno da jedete beli luk?
Beli luk je prirodni razređivač krvi. Tako da, ukoliko već pijete lekove za to ili imate probleme sa trombozom, najbolje je da izbegavate da ga konzumirate svakog dana. Ukoliko patite od hipertireodizma, izbegavajte da jedete beli luk svaki dan, s obzirom na to da on sadrži velike količine joda. Ukoliko uzimate lekove za srce zajedno sa belim lukom, izbegavajte da jedete beli luk ujutru.
Održavajte svoje telo u ravnoteži sada kada znate koristi čena belog luka na dan. Međutim, nemojte preterivati, a ukoliko sumnjate prvo porazgovarajte sa Vašim lekarom.
