Krastavac je jedno od najpoželjnijih povrća za mlade i stare. Verovatno ste čuli za njegove zdravstvene koristi i blagotvorne efekte na kožu. Nije slučajno što je krastavac deo brojnih kozmetičkih proizvoda.
Da vidimo 7 razloga koji će va ubediti da svaki dan jedete krastavce:
1. Poboljšava zdravlje srca - neki od elemenata u sastavu ovog omiljenog povrća su vitamin K, magnezijum i kalijum koji doprinose dobrom zdravlju srca. Oni podržavaju rad srca, kontrolišu cirkulaciju krvi i nivo krvnog pritiska. Osim toga, konzumacija krastavca je preventivna mera protiv visokog holesterola. Sve to zajedno, smanjuje rizik od srčanih problema;
2. Pomaže pri mršavljenju - krastavac sadrži veliku količinu vode. Iz tog razloga, vodi računa o hidrataciji tela i njegovoj sitosti. Ne možete se prejesti sa krastavcem, ne možete se udebljati, jer je većinom sastavljen od vode;
3. Hidrira - kao što je gore pomenuto, čak 95% sastava ovog povrća čini samo voda. To je jednostavan način da održavate telo hidriranim, a da istovremeno ne osećate glad. Krastavac je vaš dnevni tonus i doza svežine zbog koga se organizam oseća uravnoteženo;
4. Pozitivno deluje na nervni sistem - zahvaljujući sadržaju fizetina, povrće umirujuće deluje na nervni sistem. Na ovaj način ga štiti od različitih neuroloških bolesti;
5. Olakšava proces varenja - opet zahvaljujući sadržaju vode i vlakana. Ovo čini varenje veoma lakim i brzim. Još jedan plus je što povrće sadrži gomilu vitamina koji pozitivno utiču na zdravlje organizma.
6. Za sjajnu i zdravu kosu - supstance u krastavcu jačaju kosu i poboljšavaju snagu i elastičnost kose. Povrće je dokazano sredstvo protiv sedenja i opadanja kose.
7. Za lepu kožu - verovatno kod kuće imate bar jedan kozmetički proizvod koji sadrži krastavac. To nije slučajno, jer je on bogat vitaminima C i B, cinkom i drugim elementima koji usporavaju starenje i održavaju kožu mladom i svežom.
