Poboljšajte metabolizam ovim namirnicama, bogatim proteinima i magnezijumom

Namirnice bogate PROTEINIMA su:

1. Ćureće prsa;

2. Jaja;

3. Ovsene pahuljice;

4. Vurda;

5. Losos;

6. Mleko;

7. Suvo meso;

8. Kikiriki puter;

9. Proteinski barovi;

10. Tofu;

11. Kiselo mleko.

Spisak namirnica bogatih magnezijumom:

1. Seme susama;

2. Menta;

3. Seme lubenice;

4. Pinjole;

5. Bademi;

6. Seme bundeve;

7. Brazilski orah;

8. Kakao;

9. Seme suncokreta;

10. Mirođija;

11. Bosiljak;

12. Brokoli;

13. Bamija;

14. Laneno seme;

15. Spanać;

16. Vlašac.

Namirnice, koje jačaju naš metabolizam:

1. Bademi;

2. Jabuke;

3. Špargle;

4. Pasulj;

5. Šumsko voće;

6. Brokoli;

7. Kupus;

8. Šargarepa;

9. Celer;

10. Krastavac;

11. Kari;

12. Jaja;

13. Beli luk;

14. Grejpfrut;

15. Limun;

16. Limeta;

17. Ovsene pahuljice;

18. Pomorandža;

19. Kikiriki puter;

20. Ljute paprike;

21. Spanać;

22. Paradajz;

23. Kiselo mleko;

24. Kakao;

25. Voda;

26. Kupine;

27. Slatki krompir;

28. Avokado;

29. Soja;

30. Prokelj;

31. Đumbir;

32. Maslinovo ulje;

33. Cimet;