Štetan doručak koji smatramo korisnim

1 od 10 Fotografije

1. Musli


Masovno je rasprostranjeno da su musli i različito pripremljene kaše koristan i zdrav doručak. To ipak nije baš tako, jer se kod ovih namirnica ugljeni hidrati trasformišu od sporih šećera u brze. Tako da oni predstavljaju prazne kalorije i nemamo nikakvu korist od njih;

Doručak je možda najvažniji obrok. Od njega zavisi kako će nam početi dan i kakvom ćemo energijom napuniti telo.Veći nas je navikla da ujutru gricne nešto na brzinu s nogu ili dok žuri na posao.

Ali i tu je važnije šta tačno grickamo, a ne toliko način na koji to radimo. Čak i oni koji doručkuju kod kuće na miru, mogu to da rade na pogrešan način. Namirnice koje se masovno smatraju korisnim i zdravim doručkom, u suštini nisu takve. One čak i mogu da štete našem zdravlju.

Važno je šta biramo za doručak i kako ćemo početi svoj dan. Pravilan izbor hrane će nas čuvati od pretovarivanja stomaka, organa za varenje i ostaviće nam osećaj lakoće, veselosti i energije.

Evo i najrasprostranjenijih deset doručaka /vidi galeriju/ koji se smatraju za korisne a ustvari nisu.

Pogledaj više

Rejting

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji