Doručak je možda najvažniji obrok. Od njega zavisi kako će nam početi dan i kakvom ćemo energijom napuniti telo.Veći nas je navikla da ujutru gricne nešto na brzinu s nogu ili dok žuri na posao.
Ali i tu je važnije šta tačno grickamo, a ne toliko način na koji to radimo. Čak i oni koji doručkuju kod kuće na miru, mogu to da rade na pogrešan način. Namirnice koje se masovno smatraju korisnim i zdravim doručkom, u suštini nisu takve. One čak i mogu da štete našem zdravlju.
Važno je šta biramo za doručak i kako ćemo početi svoj dan. Pravilan izbor hrane će nas čuvati od pretovarivanja stomaka, organa za varenje i ostaviće nam osećaj lakoće, veselosti i energije.
Evo i najrasprostranjenijih deset doručaka /vidi galeriju/ koji se smatraju za korisne a ustvari nisu.
