Dajemo vam 5 najvećih zamki apetita, jer samo ukoliko smo dobro upoznati sa njima možemo uspeti da ne upadnemo u njih.
Ove zamke su opasne za liniju, pa ih zato treba izbegavati. Pogledajte o kakvim zamkama je reč u galeriji gore.
Pet velikih zamki apetita u koje ne treba upasti
2. Jedemo zbog stresa
Počnite da se bavite sportom, jer sport oslobađa misli. Tako ćete stimulisati razmenu supstanci. Oslobodićete tzv. hormon sreće - serotonin, koji je najbolja kočnica za apetit. Ukoliko nemate vremena za fitnes, penjite se stepenicama ili prosto izađite u šetnju tokom pauze za ručak. Kretanje pomaže u razgrađivanju hormona stresa i na taj način oslabljuje osećaj gladi.
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Preporučeno
Rejting
Komentari
Pošalji
