Bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»Top 10 namirnica sa najviše vlakana

Top 10 namirnica sa najviše vlakana

Yana G.Yana G.
Kuvar
4115
10 od 10 Fotografije

10. Ovsena kaša


Doručak od ovsene kaše je jedna od klasičnih verzija koja je odličan izvor vlakana, pomaže kod nesanice i umiruje nervni sistem.

Zašto nam preporučuju i zašto je važno da konzumiramo hranu bogatu vlaknima? Odgovor je jednostavan - zato što nam pomoći da budemo zdravi i da brzo dođemo u formu.

Osnova mnogih dijeta za skidanje viška kilograma i održavanje rezultata nakon toga je upravo hrana bogata vlaknima. Važno je, međutim, imati u vidu da su vlakna, osim što su korisna za siluetu, takođe korisna za naše zdravlje.

Ona štite stomak, normalizuju nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Zato je važno uključiti ove namirnice u ishranu, čak iako ne stremimo ka užem struku. U galeriji iznad možete videti koje su to 10 namirnica koje su najbogatije vlaknima.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
50
40
31
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji