Bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»Gladujte tokom dana da biste živeli duže

Gladujte tokom dana da biste živeli duže

Antonia R.Antonia R.
Džedaj
6911
Gladovanje

Ako ne jedete tokom dana postoji veća verovatnoća da doživite duboku starost i da se čak u poslednjim godinama života radujete zavidnom zdravlju. To su ustanovila osamedesetogodišnja istraživanja.

Istraživanja su sprovedena na kučićima i crvima koji su ostajali bez hrane tokom dana. Život svakog od njih se povećao od 30 do 70 odsto.

Dijeta s manjim unosom kalorija služi za održavanje zdravlja, tvrdi Mark Helerstajn sa Berkli univerziteta. Malo ljudi inače veruje nauci i smatra da neće živeti duže, čak i kad bi se odrekli omiljenih jela.

Smanjeni unos kalorija produžava život jer usporava deljenje ćelija. Ćelije ne dobijaju potrebnu energiju da bi rasle, a to deluje kao prevencija za formiranje tumora.

Glad

Doktor Helerstajn je sproveo eksperimente i sa miševima, tvrdi da kod glodara tempo deljenja ćelija opada za 73%.

Miševi su se takođe hranili u prekidima - jedan dan su jeli dok ne budu siti, a sledećeg dana su ostajali gladni. Takva treba da bude iskrana i većine ljudi, smatra stručnjak.

Korisno je da gladuješ tokom dana, više neego da svaki dan pažljivo pratiš količinu unetih kalorija. U današnjem izobilju hrane zadatak može biti veoma težak, ali ni u kom slučaju nije nemoguć.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest