Doručak se smatra najvažnijim obrokom dana. Zato i njegovo preskakanje može izazvati razne zdravstvene probleme na duže staze.
Sve više lekara u svetu upozorava da je sve učestalija pojava kako oni otkrivaju povećane količine kamena u žuči kod njihovih pacijenata.
Ispitivanja u vezi sa ovom pojavom su pokazala da se glavni razlog krije u zanemarivanju doručka. Koliko god da neverovatno zvuči, to vodi do aktiviranja žuči, koja se gomila u žučnoj kesi.
Razna ispitivanja pokazuju da doručak pomaže u obnavljanju nivoa glukoze - glavnog ugljenog hidrata, koji je neophodan za funkcionisanje mozga. Većina nas je sklona da preskoči doručak, jer žuri da odvede dete u školu, da stigne na posao, a tu si i mnogi drugi razlozi. Međutim, na taj način ne obezbeđujemo telu potrebnu energiju kako bi provelo dan.
Doručak pomaže da se aktivira metabolizam i da započnu razni biološki procesi u našem telu, koji su potrebni da bismo bili zdravi, energični i u dobroj kondiciji. Tako da, ako nemate dovoljno vremena, pogledajte u galeriji iznad 5 ideja zabrz, ukusan i zdrav doručak.
