Da li krvna grupa utiče na našu težinu? Da li takođe postoji određena hrana koju treba da jedemo u zavisnosti od krvne grupe? Za koji sport da se odlučimo bazirajući se na našu krvnu grupu?
Naime, ova pitanja ćemo pregledati u sledećem članku.
Brojna istraživanja raznih naučnika, biologa i dijetologa iz Engleske i SAD-a dokazuju da naša krvna grupa utične na našu kilažu. U zavisnosti od krvne grupe, postoji hrana koju treba da izbegavamo, a koja se preporučuje.
Hajde da pogledamo krvne grupe i ono što treba da znamo šta treba, a šta ne treba da jedemo, takođe i sportovi za koje treba da se odlučimo koji najviše odgovara našoj krvnoj grupi.
Krvna grupa A
Još u davna vremena ovi ljudi su nazivani "poljoprivrednici", zato što potreba za belančevinama se dobijala od različitih žitarica i ribe. Predstavnici ove krvne grupe treba da jedu više mahinarki, žitarice, ribu, voće i povrće. Sa dve reči vegetarijanska kuhinja. Namirnice koje bi trebalo da smanjite, ali ne potpuno da izbacite su mleko i slatkiši, zato što one čine da se gojite. Od povrća bi bilo dobro da ograničite paradaz, krompir i paprike, iz istog razloga. Svo drugo voće i povrće je dobro za održavanje dobre figure. Najbolje da se ljudi ove krvne grupe bave jogom, šetnjama u planini ili parku ili vožnjom bicikla.
Krvna grupa B
Optimalna ishrana za predstavnike ove krvne grupe je meso. Gledajte da izbegavate kečap i sirupe od kukuruza, zato što nisu odgovarajući za vašu figuru. Meso i mlečni sastojci održavaju vaše telo u normalnim granicama. Hrabno se odlučite i na voće i povrće, međutim izbegavajte neke mahunarke, kao što je sočivo na primer. Konzumirajte grožđe, ananas i pomorandže od kojih možete napraviti sok ili smuti ako želite. Najbolje za predstavnike krvne grupe B je da trče, brzo hodaju ili borilačke sportove - boks, kik boks, karate itd.
Krvna grupa AB
Ljudi ove krvne grupe treba da se hrane kao prethodna dva režima. Bilo bi dobro da jedu prezežno vegetarijansku kuhinju, ali da uključe i meso u svoj meni. Voće i povrće je obavezno, ali da se ograniči uzimanje pasulja, leblebije i kukuruza.
Što se tiče sporta - vežbe snage, brzo hodanje i izvorne borilačke sportove - karate, aikido itd.
Krvna grupa 0
Kada se govori o mesu i ribi, predstavnici ove krvne grupe nemaju ograničenje. Belančevine mogu nabaviti iz mlečnih sastojaka, ali treba da ograniće jaja 2-3 puta nedeljno. Hrana bogata šećerom se ne preporučuje, takođe i pomorandže. Svo drugo voće i povrće je odgovarajuće za održavanje dobre figure. Važno je da se ograniči konzumiranje sirćeta, čak i jabukovog, koje se inače preporučuje kod dijeta. Dobro je predstavnici nulte krvne grupe treniraju aerobik, plivanje, vožnju bicikla i vežbe snage.
