Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Kolač za mršavljenje od KatineMožete pojesti 2 dela za doručak sa kafom bez šećera ili uz čašu jogurta ili 3 dela za ručak - to je veliki obrok.
Svaki komad ima 1 blok proteina, masti i ugljenih hidrata.
Kolač za mršavljenje od Katine je gotov....
19. jun
Sveža voda za mršavljenje i detoksikacijuMožete piti u neograničenim količinama, čak i kao zamena za vodu.
Ima zasićujući i osvežavajući efekat....
24. jul
Izvori proteina za vreme postaSoja je takođe odličan izvor proteina za vreme posta - 100 g sojinog brašna sadrži do 35 g proteina. Sojin sir - tofu, sadrži 7-0 grama proteina za 100 g....
22. dec.
Zeleno kiselo mleko za mršavljenje po receptu Petra DimkovaNavedeni sastojci su za dve porcije.
Možete zameniti doručak ili večeru sa zelenim mlekom.
Preporučuje se svaki da u trajanju bar 20 dana da pijete koktel....
17. jul
Koji je najbolji doručak za mršavljenje?Uprkos tome koristi visoko proteinskog doručka zavise od izvora i osobine proteina....
28. mart
Najbolji izvori cinkaOrašasti plodovi
Mnogi orašasti plodovi sadrže cink i predstavljaju odličan izvor proteina za vegetarijance i vegane. Bademi, semenke bundeve i suncokreta imaju vrlo visok sadržaj cinka....
22. maj
Najbolji izvori rutinaJabuke
Jabuke takođe pronalaze mesto na listi najboljih izvora rutina. Imaju puno flavonoida kao što su kvercetin i rutin....
02. nov.
Najbolji izvori vitamina AKako biste izbegli slične nerpiajtne simptome, pogledajte našu galeriju najboljih izvora vitamina A. Ove namirnice su ukusne, korisne i bogate hranljivim materijama....
04. april
Crna kafa za mršavljenjeMiris je mačigan, a kafa sa maslacem se pretvara u lekovito piće koje razbuđuje - crna kafa za mršavljenje.
Informacije: Kakva čuda čini dodavanje kardamona u jutranju kafu....
27. januar
Magična čorba za mršavljenjeZa đumbir svi znamo da je broj jedan u borbi sa kilogramima, takođe važi i za celer.
Pileće kosti sa mesom previvamo sa 1, 5 l vode i stavljamo na vatru da se kuva....
18. okt.
Detoks napitak za mršavljenjeOčistite koren đumbira i isecite ga zajedno sa krastavcem, peršunom i limunom.
Stavite isečene sastojke u blender, dodajte med, vodu i sameljite ih.
Uzimajte ovaj napitak uveče pre spavanja i ujutru na prazan stomak...
05. avgust
Voćna salata za mršavljenjeCitrusi su veoma dobri za voćne salate za vreme dijete.
Limun ubrzava metabolizam i rado se za vreme dijeta.
Jabuka je takođe idealna voćka za malo kalorija.
Oljuštite i očistite jabuku od semenki....
02. jul
Proteinski šejk za mršavljenjeAko ste vegan, onda možete koristiti proteine od smeđeg pirinča, malo je skuplji, ali vredi. Budite zdravi!...
28. april
Jutarnji smuti za mršavljenjeOvaj smuti se pije za doručak i deluje kao energetska bomba, a u isto vreme za mršavljenje.
Puni energijom i lako se sprema....
29. jun
Osam najboljih biljnih proteinaNajbolji deo upotrebe krompira kao biljnog proteina je da postoji toliko različitih načina da ga pripremite....
09. januar
Najbolja kombinacija proteina i povrća za uzak strukTvrdo kuvana jaja i povrće
U jajetu ima neverovatno mnogo korisnih sastojaka, među kojima su i proteini....
28. okt.
Tri proteinska smutija za mršavljenje i zdravljeU ovim receptima ima dosta proteina, koji su glavni faktor za skidanje masti, ubrzavaje metabolizma i izgradnju mišića.
Sa ovim domaćim smutijima ćete se osećati sitno i energično....
21. jun
Brzi voćni freš za mršavljenjeUključite blender još jednom na kratko i freš je spreman za konzumaciju....
02. april
Bujon od povrća za mršavljenjeOperemo povrće i isečemo luk, šargarepu, celer, paškanat, repu, tikvicu, beli luk na krupnije komade.
Papriku, kupus i peršun ne sečemo. Karfiol iskidamo na ružice, đumbir sečemo tanko i iseckamo peršun.
U veliku šerpu...
17. jun
Čaj od nane za mršavljenjeZa dobre rezultate pijte čaj od nane svaki dan, ujutru pre jela.
Čaj od nane za mršavljenje je odličan!...
08. dec.
Supa od kupusa za mršavljenjeOčistite svo povrće.
Iseckajte na stino kupus, praziluk, a paprike i šargarepu isecite na sitno.
Natopite povrće u vodi u velikoj šerpi 10 minuta.
Stavite supu da se kuva na jakoj vatri, nakon što provri, smanjite...
03. dec.
Postan pirinač sa povrćem za mršavljenjeOperite pirinač i natopite ga u vodi tokom jedne noći. Sledećeg dana zagrejte maslinovo ulje u dubokoj šerpi i dinstajte luk isečen na sitno. Dodajte usitnjenu šaragrepeu, prethodno blanširan brokoli i paradajz isečen na...
01. okt.
Zdrav čaj od jabuka za mršavljenjeJabuke dobro operite i isecite na komade sa korom i semenkama. U odgovarajuću posudu sipajte litar i po vode sa isečenim jabukama i stavite na vatru da vri 5 minuta.
Kad se čaj ohladi sipajte u teglu i dodajte jedan štapić...
14. jul
Zelena salata sa bulgurom za mršavljenjeU šerpu sipamo vodu i stavljamo na vatru da provri. Dodajemo prethodno opran bulgur i prstohvat kurkume.
Dok vri pripremamo zeleni deo salate. Isečemo sitno luk, beli luk, spanać, peršun.
Kuvani bulgur skidamo sa vatre...
15. jun