Facebook
Omiljeno
Pinterest
Sveža salata od bulgura, rukole i kaparaDodajte dve šake zelenih listova od rukole i blago promešajte. Prebacite u tanjir za serviranje i kapnite sa strane balsamiko redukciju.
4. Servirajte salatu kao zdravo predjelo ili garnirung uz ribu ili meso....Zdrava ishrana i zdravo teloOpcija 2 zdravog menija za zdravo telo
- ujutro - 150 heljde, kuvano jaje i banana;
- ručak -150 g pirinča i 100 grama kuvane piletine ili 100 g pirinča, kuvano jaje, jabuka; ili 150 grama heljde i 150 grama ribe;
- večera... Ukusan pesto od rukoleRukola, pinjole i beli luk se pasiraju.
Dodaje se maslinovo ulje i so po ukusu.
Može da se dodaje u špagete i mnogo toga drugog.
NEK VAM JE SLATKO!... Koristi od maslačkaČaj od maslačka je koristan za rak jer uništava ćelije raka za dva dana.... Koristi od vlašcaOvo povrće ima nezamenljive zdravstvene koristi, a svojim ukusom daje završni štih svakom jelu.... Koristi od trešanjaTrešnje su veoma korisne za zdravlje zahvaljujući svom sastavu - voda, belančevine, ugljeni hidrati, nezasićene masti i organske kiseline, dijetalna vlakna.... Koristi od soka od jagodaJagode se s pravom mogu nazvati jednom od najukusnijih i najprimamljivijih vrsta voća. Želja da ih okusimo javlja se u nama i samim gledanjem ploda jagodena slici.
Sok od jagoda čuva vredna svojstva jagoda, ali ljudi... Koristi od čaja od naneUz divnu aromu i svežinu, doneće vam mnoge koristi za zdravlje i izgled. Evo koje su to koristi:
- Smiruje nervni sistem. Čaj od nane je prirodni sedativ za teški stres. Smiruje napetost i anksioznost.... Koristi od soka od malinaSok od maline često se koristi kod prehlade, a sadržaj celuloze u ovom crvenom voću čini ga idealnim za čišćenje želuca.... Pene sa pestom od rukoleZnači u blender staviti rukolu, iseckan beli luk, orahe, narendani parmezan i so.
Krenuti sa blendanjem i nakon minut, nasuti maslinovo ulje i limunov sok, pa nastaviti sa blendanjem.... Brusketi sa pestom od rukolePripremite bruskete od hleba koji ste nasekli na male kriške. Potopite ih u maslinovo ulje na brzinu i zapecite ih u rerni ili na roštilju.
Premažite ih belim lukom. U multipraktiku sameljite namirnice za pesto.... Zdrave galete od speltePomešajte sve tečne sastojke sa otopljenim maslacem i umutite mikserom.
U drugu činiju stavite sve suve sastojke i promešajte. Pomešajte suve i tečne sastojke i mešajte dok ne dobijete homogenu smesu.
Nauljajte toster... 
10 neverovatnih koristi od zdrave ishrane
Salata ajsberg sa dresingom od rukole i tunjevine
Sveža salata od bulgura, rukole i kapara
12 zdravih koristi od soka od cvekle
Zdravi recepti i koristi od baštenske rute
Koristi za zdravlje od indijskog oraha
Salata od spanaća i rukole sa zapečenim kozjim sirom
Zdrava ishrana i zdravo telo
Ukusan pesto od rukole
14 neverovatnih koristi od ananasa za naše zdravlje
Koristi od maslačka
Koristi od vlašca
Koristi od trešanja
Koristi od soka od jagoda
Koristi od soka od artičoke
Koristi od čaja od nane
Koristi od slatka od malina
Koristi od soka od malina
Pene sa pestom od rukole
Brusketi sa pestom od rukole
4 koristi za zdravlje od crvenog luka - za smanjenje rizika od raka
Čaj od karanfilića sa mnogo koristi za naše zdravlje
Zdrave ćuftice od heljde
Zdrave galete od spelte
