Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Simptomi nedostatka vitamina B12Simptomi nedostatka vitamina B12
25. feb.
Kako bi nervni sistem normalno funkcionisao, treba biti obezbeđen dovoljnom količinom vitamina B12. Ovaj vitamin obnavlja zalihe gvožđa u telu, a pomaže i u lakšem usvajanju vitamina A....
Šta ometa apsorpciju vitamina B12?Šta ometa apsorpciju vitamina B12?
14. maj
Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, je najkompleksniji vitamin od velikog značaja za procese u ljudskom telu i zbog toga je dobro proučavan u medicini....
Osam pokazatelja da vam nedostaje vitamin B12Osam pokazatelja da vam nedostaje vitamin B12
15. jun
Starenjem sposobnost tela da apsorbuje vitamin B12 se usporava. Najveći rizici, koji vode do deficita vitamina B12, jesu vegetarijanska ili vegansta dijeta....
Hrana iz koje možemo dobiti vitamin B12Hrana iz koje možemo dobiti vitamin B12
10. nov.
Ovaj vitamin učestvuje i u izgradnji DNK. Vitamin B12 održava nervi sistem zdravim, pomaže pamćenju, koncentraciji i ravnoteži....
Nedostatak vitamina B12: Vaše raspoloženje vam pokazuje!Nedostatak vitamina B12: Vaše raspoloženje vam pokazuje!
14. maj
Pokazalo se da vitamin B12 igra ulogu u biohemijskoj ravnoteži mozga i utiče na procese odgovorne za raspoloženje i niz drugih funkcija. Na primer, nizak nivo vitamina B12 može biti povezan sa depresijom....
Šejk vitamin CŠejk vitamin C
18. feb.
Oljuštimo kivi. Pomešamo voće, mleko, med i vanilu u blenderu i mutimo u glatku smesu. Od voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči. Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije...
Vitamin TVitamin T
02. sep.
Vitamin T je pretposlednji u azbuci vitamina i o njemu se ne zna mnogo....
Vitamin UVitamin U
17. avgust
Ovaj vitamin nije mnogo poznat, a razlog tome može biti činjenica da nije dobro ispitivan kao što su to npr. vitamin A, vitamini B grupe ili C vitamin....
Vitamin B4Vitamin B4
11. avgust
Holin je sličan vitaminima i ubraja se u grupu vitamina pod nazivom Vitamin B4. Spada u vitamine rastvorljive u vodi....
Vitamin B15Vitamin B15
04. avgust
Izvori vitamina B15 Vitamin B15 se nalazi u tkivima životinja - bubrezima, ribi, mesu, džigerici....
Vitamin B10Vitamin B10
28. jul
Vitamin B10 ili Para-amino-benzoeva kiselina je ne toliko poznat, ali vrlo važan vitamin. Naziva se često i "vitaminom u vitaminu", jer pomaže formiranje folne kiseline....
Vitamin FVitamin F
25. jul
Kikiriki, pistaći, kedar i semena bundeve su bombe vitamina F. Osim ogromnih doza vitamina C i F, crna ribizla je izvor i esencijalnih masti iz vitamina F....
Vitamin B5Vitamin B5
12. jul
Ovaj vitamin je vrlo važan za održavanje zdravlja digestivnog trakta. - Vitamin B5 se često naziva anti-stres vitaminom....
Vitamin B2Vitamin B2
11. jul
Vitamin B2 spada u grupu vitamina B kompleksa i poznat je još i kao riboflavin....
Vitamin PVitamin P
11. jul
Vitamin P spada u grupu vitamina koji se rastvaraju u vodi. Stotine različitih bioflavonoida čine vitamin P. Sinonimi za Vitamin P su bioflavonoidi - rutin, epikatehin, ceptrin, citrin, flavon, hesperidin....
Vitamin CVitamin C
03. jul
Vitamin C je veoma važan antioksidant. On uspešno povećava dejstvo drugih važnih antioksidanata - vitamina A i E. Vitamin C u organizmu prvenstveno ima zaštitnu ulogu....
Vitamin KVitamin K
01. jun
Vitamin K je poznat i po nazivu filokinon i antihemorganičan vitamin. Može se naći u dva oblika - K1 i K2. Vitamin K1 se sintetiše i iz crevnih mikroorganizama. Vitamin K učestvuje u procesu zgrušavanja krvi....
Vitamin EVitamin E
10. maj
Mogu se naći i suplementi koji sadže i više oblika ovog vitamina. Predoziranje vitaminom E Vitamin E je veoma koristan, ali predoziranje ovim vitaminom može biti štetno u nekim slučajevima....
Vitamin DVitamin D
04. maj
Dva oblika vitamina D koji se koriste u dodacima ishrani su ergokaliciferol (vitamin D2) i holekalciferol (vitamin D3)....
Vitamin B6Vitamin B6
21. april
On deluje optimalno u kombinaciji sa vitaminom B1, vitaminom B2, vitaminom B5, vitaminom C i magnezijumom....
Vitamin AVitamin A
13. april
Izvor vitamina A Teleća džigerica je odličan izvor vitamina A, a dobri izvori ovog vitamina su i mleko i jaja. Biljne namirnice koje sadrže karotenoide su takođe dobar izvor vitamina A....
Vitamin B17Vitamin B17
09. april
Vitamin B17 je prvi put otkriven u semenu badema, a kasnije je utvrđeno da se nalazi i u drugom voću. Godinama unazad ova materija se smatrala vitaminom i uključena je u grupu B vitamina pod brojem 17....
Vitamin B8 (Inozitol)Vitamin B8 (Inozitol)
10. jul
Inozitol, kao i vitamin C je produkt dobro nam poznate glukoze. To je i razlog što se pre ovaj vitamin zvao i BC. Vitamin B8 je važan za deobu ćelija....
Vitamin B1 - TiaminVitamin B1 - Tiamin
09. maj
Vitamin B1, poznat i kao tiamin, spada u grupu vitamina B i poznat je po svojoj ulozi u sprečavanju bolesti beri-beri, koja se odlikuje nedostatkom hranljivih materija....
Vitamin B3 - NiacinVitamin B3 - Niacin
18. april
vitamina....