Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Svinjske kosti sa patlidžanom u šerpi od livenog gvožđaU šerpi od livenog gvožđa ugrevamo ulje, propržimo svinjske kosti dok meso ne pobeli i vadimo na tanjir. Ako je potrebno sipamo 2 supeen kašike ulje i propržimo luk, paprike i oceđeni patlidžan....
08. april
Biljni izvori gvožđaTakođe je bogat izvor gvožđa, sa oko 1, 5 mg u 100 grama.
7. Orasi
Izuzetno su dobri za zdravlje, jer sadrže mnogo vitamina, ali i gvožđe. 100 grama oraha sadrži čak 51 mg gvožđa....
14. jul
Žitarice sa gvožđemGvožđe je mikro element koji je od vitalnog značaja za transport kiseonika do svih organa i sistema u telu. Ljudsko telo sadrži oko 4 grama gvožđa....
05. okt.
Voće najbogatije gvožđemEvo voća sa najviše gvožđa.
Nar
Ovo egzotično i kiselkasto voće ne samo da snabdeva organizam gvožđem, već i podržava rad kardiovaskularnog sistema u celini....
04. okt.
Deficit i unos gvožđaUnos nehematinskog gvožđa se apsorbuje brže kod hrane bogate vitaminom C.
Deficit gvožđa
Od deficita gvožđa najčešće stradaju žene u reproduktivnom dobu....
13. mart
Apsorpcija gvožđa u teluOvaj vitamin pooljšava apsorpciju gvožđa u vašem telu za 20 puta. On je izuzetno važan za bolju apsorpciju negem gvožđa.
Zašto je vitamin C tako važan za pravilno usvajanje gvožđa?...
08. sep.
Koje namirnice su bogate gvožđem?Što se tiče povrća, najveći sadržaj gvožđa imaju kupus i cvekla. U ribi takođe ima dosta gvožđa.
Spanać sadrži određene količine gvožđa....
01. maj
Visok sadržaj gvožđa u krviTreba znati da postoje dobre i loše masti, ali ne postoji dobro gvožđe. Kod gvožđa postoje prihvatljiv nivo količine gvožđa i opasan nivo....
09. mart
Simptomi nedostatka gvožđa u organizmuTada se javljaju razne opasnosti po samo zdravlje i može se pojaviti i anemija usled nedostatka gvožđa.
Nedostatak gvožđa se može pojaviti u bilo kom životnom periodu, a ova pojava najčešće pogađa žene....
01. april
Hrana, koja sprečava apsorpciju gvožđaGvožđe u organizmu je veoma važan element, zahvaljujući kojem ne patimo od anemije, ako ga ima dovoljnoj količini. Međutim, ponekad se javlja nedostatak gvožđa, a nabavljanje gvožđa ispada teško....
21. jul
Od kojih namirnica dobijamo gvožđe?Napomena: šta god da jedete, organizam neće apsorbovati gvožđe vez dovoljno vitamina C, tako da u ishranu treba da ukljućite i namirnice, bogate ovim vitaminom....
28. mart
Kako da smanjimo gvožđe u krvi?Ako vaša dijagnoza bude hemohromatoza, to najčešći oblik oboljenja povezanog sa visokim nivoom gvožđa u krvi i gomilanjem gvožđa u organima....
29. mart
Kada i zašto se pije gvožđe?gvožđa,a u kasnijoj etapi do anemije usled nedostatka gvožđa....
09. mart
Šta sprečava dobru apsorpciju gvožđa u organizmu?Uzimanje kojih namirnica pomaže dobroj apsorpciji potrebne količine gvožđa, ali istovremeno daje dovoljno energije.
Za razliku od ne-hem gvožđa, hem gvožđe je lakše svarljivo....
14. maj
Kako da smanjite količinu gvožđa u krviTo se može ispostaviti kao problem ako želite da snizite nivo gvožđa u krvi.
Ako pijete dodatke ishrani, onda obratite pažnju da li sadrže gvožđe. U slučaju da je tako, zamenite ih sa onima koji ne sadrže gvožđe....
15. mart
6 neobičnih znakova da imate nedostatak gvožđaKod anemije, deficit gvožđa je nedostatak gvožđa....
16. nov.
Dnevna doza kalcijuma, kalijuma, selena i gvožđaGvožđe
Preporučena dnevna doza za: odrasle - 10 mg, žene u menopauzi - 15 mg, trudnice - 30 mg. Nedostatak gvožđa lišava tkiva kiseonika i može dovesti do anemije....
19. dec.
Da li uzimanje gvožđa deblja?Preparati koji sadrže gvožđe, prepisuju se pacijentima kojima je dijagnostifikovana anemija usled nedostatka gvožđa....
01. dec.
Koji napici su bogati gvožđem?Nedostatak gvožđa je najčešći deficit u ishrani i smatra se da oko 20% žena pate od njega.
Najbolje rešenje je da se svakog dana konzumiraju namirnice i napitci bogati gvožđem....
24. januar
Kako da uključimo više gvožđa u dečiju ishranuMeso bogato gvožđem
Najbogatije gvožđem su sve iznutrice, počinjući sa džigericom, ali većina pedijatara savetuju da mala deca ne konzumiraju džigericu....
20. avgust
Hrana u kojoj ima više gvožđa nego u teletiniNamirnice iz galerije su toliko bogate gvožđem da će vam pomoći da nabavite dnevnu dozu gvožđa na odličan način.
Mineral gvožđe je veoma važan element....
30. maj
Kako da uklonite koroziju sa livenog gvožđaLiveno gvožđe pripada crnim metalima i dvokomponentna je mikroporozna legura gvožđa i ugljenika....
14. dec.
Kada se javlja nedostatak gvožđa u organizmu?Uzroci nedostatka gvožđa u telu:
Nedostatak gvožđa nastaje kada vašem telu nedostaje potrebna količina gvožđa, što sprečava proizvodnju dovoljno hemoglobina....
02. dec.