Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Efikasna dijeta za muškarceDijeta muškaraca treba da uključi tri posna i ukusna jela dnevno. Oni će biti izvor i osnova dijete. Doručak je ono što osigurava odnovne ugljene hidrate, koji daju energiju za ceo dan....
13. januar
Dijeta za čišćenje stomakaKombinujte ovu dijetu sa odgovarajućim vežbama za zatezanje stomaka i efekat koji ćete postići će biti neverovatan....
23. jul
Devetodnevna dijeta za brzo mršavljenjeVežbe se rade na prazan stomak, kako bi postojao bolji efekat za razgrađivanje masnoća.
Pogledajte još recepata za mršavljenje, koji mogu da vam pomognu da imate tanak struk....
26. avgust
Izbalansirana dijeta za trajno mršavljenjeUopšteno, za muškarce između 25 i 50 godina unos kalorija treba da bude oko 2400 kcal na dan, a kod žena to treba da bude oko 2000 kcal dnevno....
19. feb.
Ukusan doručak za muškarceUmutite tri jajeta sa malo soli i prezlama - 1 kašičicu.
Ugrejte ulje i sipajte jaja, kad se zaprže stavite topljeni sir. Presavijte na dva dela i stavite na tanjir.
Isecite dimljeni file na tanke ivicee, poređajte...
24. dec.
Energetski doručak za muškarcePrvo pržimo jaja u tiganj sa masnoćom (koristila sam specijalno pripremljen kalup za preženje jaja), začinjavajući ih solju i alevom paprikom....
14. januar
Dijeta za žene za skidanje sala sa stomakaOvom dijetom se veoma lako tope masti u predelu stomaka i rezultat je postojan i nakon prestanka sa dijetom....
25. mart
Trodnevna dijeta za ravan stomakTrodnevna dijeta uključuje i krehke belančevina i zdrave nezasićene masti, koje trena da budu u sastavu oko 25-35 % od ukupnog unosa kalorija....
14. jul
Keto slana torta za muškarceU žumanca dodajte krem sir i prašak za pecivo. Mutite žumanca žicama za mućenje, ne miskerom. Postepeno pomešajte obe smese i pažljivo mešajte špatulom....
17. feb.
Jutarnji smuti za mršavljenjeOvaj smuti se pije za doručak i deluje kao energetska bomba, a u isto vreme za mršavljenje.
Puni energijom i lako se sprema....
29. jun
Crna kafa za mršavljenjeMiris je mačigan, a kafa sa maslacem se pretvara u lekovito piće koje razbuđuje - crna kafa za mršavljenje.
Informacije: Kakva čuda čini dodavanje kardamona u jutranju kafu....
27. januar
Detoks napitak za mršavljenjeUzimajte ovaj napitak uveče pre spavanja i ujutru na prazan stomak. Već nakon prvog uzimanja, nećete poverovati šta se dešava sa vašim telom.
Uz zdravu dijetu i vežbanje, smršaćete veoma brzo....
05. avgust
Magična čorba za mršavljenjeZa đumbir svi znamo da je broj jedan u borbi sa kilogramima, takođe važi i za celer.
Pileće kosti sa mesom previvamo sa 1, 5 l vode i stavljamo na vatru da se kuva....
18. okt.
Proteinski šejk za mršavljenjePravi se tri puta nedeljno, a ako uključite i dijetu sa malim unosom ugljenih hidrata, zajedno sa ovim proteinskim šejkom, izgubićete još koji kilogram....
28. april
Voćna salata za mršavljenjeCitrusi su veoma dobri za voćne salate za vreme dijete.
Limun ubrzava metabolizam i rado se za vreme dijeta.
Jabuka je takođe idealna voćka za malo kalorija.
Oljuštite i očistite jabuku od semenki....
02. jul
Laka dijeta za sporo, ali sigurno mršavljenjeTo je tako, jer kratkotrajna dijeta daje kratkotrajne rezultate.
Predstavljamo vam jednu dijetu, uz koju nije potrebno da gladujete ili da se suvišni kilogrami vraćaju posle nekog vremena - Dijeta South Beach....
22. jun
Čaj od nane za mršavljenjeZa dobre rezultate pijte čaj od nane svaki dan, ujutru pre jela.
Čaj od nane za mršavljenje je odličan!...
08. dec.
Kolač za mršavljenje od KatineMožete pojesti 2 dela za doručak sa kafom bez šećera ili uz čašu jogurta ili 3 dela za ručak - to je veliki obrok.
Svaki komad ima 1 blok proteina, masti i ugljenih hidrata.
Kolač za mršavljenje od Katine je gotov....
19. jun
Bujon od povrća za mršavljenjeOperemo povrće i isečemo luk, šargarepu, celer, paškanat, repu, tikvicu, beli luk na krupnije komade.
Papriku, kupus i peršun ne sečemo. Karfiol iskidamo na ružice, đumbir sečemo tanko i iseckamo peršun.
U veliku šerpu...
17. jun
Brzi voćni freš za mršavljenjeUključite blender još jednom na kratko i freš je spreman za konzumaciju....
02. april
Supa od kupusa za mršavljenjeOčistite svo povrće.
Iseckajte na stino kupus, praziluk, a paprike i šargarepu isecite na sitno.
Natopite povrće u vodi u velikoj šerpi 10 minuta.
Stavite supu da se kuva na jakoj vatri, nakon što provri, smanjite...
03. dec.
Najkorisnija hrana za muškarceU važnu hranu za muškarce ubraja se sok od pomoranžde, mleko, paradajzi, mahunarke....
28. januar
Zdrava ishrana za muškarceOvde je, međutim, važno napomenuti da muškarci imaju različite dnevne nutritivne potrebe od žena.
Postoji mnogo faktora koji mogu uticati na potrebe za ishranom i muškaraca i žena....
06. maj