Facebook
Omiljeno
Pinterest
Zdrava ishrana i zdravo teloOpcija 2 zdravog menija za zdravo telo
- ujutro - 150 heljde, kuvano jaje i banana;
- ručak -150 g pirinča i 100 grama kuvane piletine ili 100 g pirinča, kuvano jaje, jabuka; ili 150 grama heljde i 150 grama ribe;
- večera...Najkorisnija hrana za plućaAko su vaša pluća zdrava, onda će i svaka ćelija u vašem telu biti zdrava. Funkcija naših pluća je da prima kiseonik i da filtrira toksine iz vazduha.... Zdrava paradajz salata sa tuštomOperemo, osušimo i isečemo paradajz u željeni oblik.
Operemo dobro tušt i sačuvamo njegove listiće. Rasporedimo ih preko paradajza.
Odozgo dodajemo isečene na sitno luk i peršun.... Veliki kravaj za zdrava leđaMoja unukica je tu da prohoda, skoro sam naučila za ritual „Zdrava leđa”, koji se pravi deci, pre nego što prohodaju da im se ojačaju leđa.... Paradajz za zimuParadajz za zimu je gotov kada se prođe kašikom po dnu i ostane puteljak u zgušnjenim paradajzima.
Po želji može da se doda sitno iseckani peršun.... Zdrava salata od celera i zelene jabukeStavite jabuke, celer i dresing u posudu.
Vitaminsku salatu posolite i dodajte biber po ukusu.
Dobro promešajte i pospite parmezanom zdravu salatu od celera i zelene jabuke.... Zdrava maska za kosuOva količina u receptu zdrava maska za kosu je za kratku kosu, za dužu kosu povećajte proizvode za 2 kašike.... Zdrava torta za rođendanU sredinu na tortu za rođendan stavljamo trešnje, a pored njih i borovnice.
Sa strane poređajte maline i borovnice.
Ostavite zdravu tortu za rođendan na jednu noć u frižideru pre konzumiranja.... Zdrava zamena za slatkišeOljuštite, očistite i izrendajte jendu jabuku, dodajte je u pahuljice i stavite med, suvo grožđe i cimet po ukusu.... Zdrava dijeta za tinejdžereTo može biti čak i jedini obrok nad kojim ćete imati kontrolu, pa zato izaberite dosta povrća, proteina i ako želite da ima i desert, onda neka to bude neko voće.... Zdrava ishrana za muškarceDa bi telo čoveka bilo zdravo, potrebna su i vlakna. Mladići treba da unose najmanje 40 grama dnevno, a za one preko 50 godina dnevno je potrebno - 30 grama.... Konzervisan paradajz za zimuKonzervisani paradajz za zimu posle možemo da koristimo za različite čorbe sa paradajzom, jela od paradajza, postan pirinač i svašta još.... Pohovane jabuke za viskiSvaki kolut jabuke umočite u masu za pohovanje i ispržite u vrelom ulju.
Poslužite vaše pohovane jabuke sa šećerom u prahu i cimetom.
Živeli!... Punjene jabuke za BožićS gornje strane svake jabuke se odseče poklopac i pažljivo se izdubi unutrašnjost.
Orasi se ispeku na tiganju na 1-2 minuta, nakon toga se namrve na krupno.... Sjajni zeleni paradajz za zimuSipajte u paradajz. Napunite tegle zimnicom - mogu da budu tople, ali ne vrele. Sipajte do vrha ulje ili maslinovo ulje. Zatvorite.
Čuvajte vaš sjajan zeleni paradajz za zimu na hladnom i tamnom mestu.... Paradajz za kuvanje u teglamaParadajz se opere. Deo njih se izrenda da se dobije paradajz sos. Začini se solju i dodajemo sitno iseckan peršun.
Preostali paradajz se iseče po sredini na dva dela i očisti od drške, ne ljušti se.... Da napravimo čeri paradajz za zimuEvo kako:
Sušeni čeri paradajz
Potrebni sastojci: 12-14 komada čeri paradajza, 1 kg soli, 1/2 kg šećera, 1 kašičica suve majčine dušice, 3 supene kašike maslinovog ulja.... Začini za zdravu ishranuMnogi od svakodnevnih začina ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov ukus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje.
Evo delovanja nekih od najpopularnijih začina u našoj kuhinji.
Kumin
Kumin poboljšava... Ideje za zdrave prilogeDinastani grašak, šargarepa, kukuruz, brokoli, boranija, karfiol itd. bi bili izuzetno zdrav prilog, posebno ako im ne dodate ulje. A na roštilju su tikvice, paradajz, patlidžan i šta sve ne mnogo ukusnije.... Hrana za zdrave očiLosos i sardine
Jedite više ribe ako želite da zadržite dobar vid. Riba je posebno korisna za oči, jer je bogat izvor omega-3 masnih kiselina.... Zdrave zamene za mlekoPostoji mnogo biljnih zamena za mleko životinjskog porekla - od soje, pirinča, heljde, oraha i drugih. Nastali su iz više razloga:
- Sa godinama neki ljudi postaju netolerantni na laktozu (mlečni šećer), tj. telo prestaje... Namirnice za zdravu kožuKako je svaka masnoća, čak i ona zdrava, bogata kalorijama, ne uzimajte više od dve kašičice dnevno.... 
Jedite japansku jabuku, za mlađu kožu
Zdrava ishrana i zdravo telo
Najkorisnija hrana za pluća
Zdrava paradajz salata sa tuštom
Čaj sa lovorovim listom za čišćenje pluća
Veliki kravaj za zdrava leđa
Paradajz za zimu
Zdrava salata od celera i zelene jabuke
Zdrava maska za kosu
Zdrava torta za rođendan
Zdrava zamena za slatkiše
Zdrava dijeta za tinejdžere
Zdrava ishrana za muškarce
Konzervisan paradajz za zimu
Pohovane jabuke za viski
Punjene jabuke za Božić
Sjajni zeleni paradajz za zimu
Paradajz za kuvanje u teglama
Da napravimo čeri paradajz za zimu
Začini za zdravu ishranu
Ideje za zdrave priloge
Hrana za zdrave oči
Zdrave zamene za mleko
Namirnice za zdravu kožu
Ideje za recepte za zdrave palačinke
