Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Namirnice koje će poboljšati zdravlje debelog crevaU ovom članku smo izabrali 6 namirnica koje će odmah, čim počnete da ih konzumirate, poboljšati zdravlje debelog creva.
Maline
Vlakna su veoma važna za stanje debelog creva....
24. april
Namirnice koje čuvaju zdravlje vaše jetreZato lekari, kao i specijalisti zdrave ishrane, savetuju da uključimo 5 namirnica u svoju ishranu, budući da je za njih dokazano da održavaju zdravlje jetre....
16. mart
Supa od praziluka koje će vas zagrejatiOstavite na šporetu još 5 minuta i vaša supa od praziluka koja će vas zagrejati je gotova.
Poslužite supu od povrća posutu svežim peršunom.
Zagrevajuća supa od praziluka je spremna....
21. januar
10 namirnica bogatih magnezijumom, koje su veoma korisneSrećom, postoji mnogo ukusnih namirnica koje će vam dati dovoljnu količinu.
Pogledajte spisak od 10 zdravih namirnica, bogatih magnezijumom koje možete da uključite u meni;
1....
03. dec.
Proizvodi bogati kalcijumomDnevni unos kalcijuma koji se preporučuje je 1 000 miligrama. Dosta namirnica je bogato kalcijumom, posebno mlečni proizvodi i neko povrće....
26. sep.
Koje namirnice su bogate gvožđem?Zanimljivo je da priča da je spanać veoma bogat gvožđem u stvari posledica štamparske greške....
01. maj
Koje su namirnice bogate kapsaicinom?Evo namirnica u kojima možete pronaći kapsaicin:
Kapsaicin se nalazi u svakom pojedinom pikantnom jelu svetske kuhinje....
27. sep.
Poboljšajte metabolizam ovim namirnicama, bogatim proteinima i magnezijumomNamirnice bogate PROTEINIMA su:
1. Ćureće prsa;
2. Jaja;
3. Ovsene pahuljice;
4. Vurda;
5. Losos;
6. Mleko;
7. Suvo meso;
8. Kikiriki puter;
9. Proteinski barovi;
10. Tofu;
11....
26. feb.
Pet vrsta koštunjavog voća koje su važne za vaše zdravljePomaže u proizvodnji krvi i poboljšava psihičko zdravlje. Orahe bi trebalo da konzumiraju vegetarijanci, jer su bogati omega-3 masnim kiselinama....
02. maj
Top 10 namirnica, koje sagorevaju masnoćuEvo ih 10 namirnica koje sagorevaju masnoću bez mnogo truda sa vaše strane
1. Celer - sadrži 75 % vode, a ostalih 25 % su vlakna i zdravi hranljivi sastojci....
13. okt.
Koje namirnice su bogate folnom kiselinom?Folna kiselina, takođe nazvana vitamin B9, izuzetno je važna za zdravlje. Reguliše pritisak, čime smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti....
28. jun
Koje namirnice su bogate selenom?Jagnjeća džigerica sadrži najviše selena od 116 mikro grama po porciji od 100 g;
Riba
Riba je jedna od najzdravijih namirnica koja pomaže srcu....
28. sep.
Zeleno zdravlje na tanjiruRecept počinjemo pripremom povrća. Bebi spanać, koprivu, maslačak, list rotkvice, mladi luk i sremuš operemo detaljno i isečemo na trakice. U dublji tiganj stavimo maslac i svo povrće.
Beli luk isečemo sitno i stavimo...
27. april
Salata zdravlje sa keljomOperemo i potopimo orašaste plodove prethodne večeri.
Iseckamo kelj sitno. Oljuštimo i isečemo šargarepu, avokado i jabuke. Dodajemo orašaste plodove.
Posipamo lanenim semenom ili semenkama po izboru.
Prelivamo maslinovim...
09. januar
Gratin Zdravlje iz rerneOljuštite paprike i isecite na trakice. Spanać i koprivu poparite 2-3 minuta u vrelu vodu, nakon toga očistite i sitno iseckajte.
U velikoj posudi umutite jaja, dodate mrvljeni sri (koristim 150 g kupljenog i 150 g domaćeg...
10. dec.
9 + 6: Namirnice koje će izlečiti tvoju alegriju ili će je pogoršatiBundeva
Kao i brokoli i zeleno povrće, bundeve su bogate karotenoidom - oblikom vitamina A koji morate nabaviti da biste se izborili sa alergijama....
08. jul
Konzumiranje ovih namirnica će vas podmladiti 10 godinaCitrusi
Citrus su bogati vitaminom C, koji održava nivo holesterola u krvi normalnim. Dnevni unos citrusa će sačuvati vašu kožu mladom i zaštiti od bolesti srca, a sok od limuna doprinosi zdravlju vašeg želuca....
21. jul
7 loših kombinacija namirnica, koje štete vašem zdravljuEvo koje su loše kombinacije namirnica, štetne za vaše zdravlje i s kojima treba da budete oprezni kada planirate svoj svakodnevni meni.
1....
22. feb.
Zdrave namirnice koje ustvari nisu takveMi smo u potrazi za alternativnim rešenjima, ali često umesto zdrave hrane, jedemo još jednu štetnu namirnicu. Dajemo vam nekoliko primera....
13. mart
10 najboljih probiotičkih namirnica za očuvanje zdravljaBogat su izvor proteina, a sir sadrži i minerale i vitamine (kalcijum, fosfor, selen i vitamin B12). Priprema se dodavanjem bakterija mlečne kiseline u mleko. To dovodi do stvaranja mlečne kiseline....
20. april
Hrana koja poboljšava žensko zdravljeKorpa sa namirnicama koje održavaju musko i žensko zdravlje je različita. Začuđavajuće je što je ženska korpa 2 do 3 puta skuplja nego muška.
Ova interesantna činjenica je zbog posebnosti ishrane žena....
30. dec.
Ovo su namirnice koje će najbrže utoliti vašu gladAvokado
Avokado je namirnica koja može brzo da zasiti, a poznatno je da donosi dosta koristi našem zdravlju....
11. jun
12 super namirnica, koje će vam pomoći da sagorite masnoćeLjute paprike
Bogate su antioksidansima. Jedan od njih je kapsaicin. On pomaže u postizanju i održavanju zdrave težine....
23. avgust
Šest super namirnica, koje pomažu u zdravoj ishraniAko pripremate jela bogata proteinima, dodajte još neku krišku ananasa.
Začini
Ako ne želite u potpunosti da izbacite masnu hranu iz svog jelovnika, u pomoć stižu začini....
19. avgust
10 namirnica koje možete da čuvate 100 godina!Evo nekih namirnica koje mogu izdržati jedan vek? Da, tako je. Sto godina! Evo 10 namirnica čiji je rok trajanja zauvek....
19. nov.