Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Proteinski šejk za mišićnu masuStavite sve sastojke u blender.
Meljite na visokoj brzini dok ne dobijete gustu, kremastu i homogenu teksturu.
Servirajte u velikim čašama i uživajte....
04. feb.
Ukusna zakuska za 20 minutaMeso se iseče na zalogajčiće i marinira se u soja sosu, soli, crnom biberu, belom luku u prahu.
U tiganju se zagreje ulje, dinstaju se isečeni praziluk i luk. Dodaje se meso, propržimo i njega. Naliva se vino i meša se...
09. mart
Keks torta za 20 minutaPremažite kalup za biskvit maslacem.
Rastvorite puding i vanilu u deo mleka, a preostalo mleko sa šećerom stavite na vatru da proključa. U tankom mlazu i uz neprestano mešanje dodajte rastvoreni puding u mleko....
21. april
Namirnice koje čiste organizamOvo aktivira probavne sokove i čisti telo.
4. Tropsko voće. Bogato je digestivnim enzimima. Ananas i papaja su voće koje najjače pročišćuje organizam....
22. nov.
Proteinski šejkovi za povećanje mišićne maseJedan proteinski koktel se može zameniti jajima, ali je štetno da se jede pre treninga zbog dotoka krvi do creva, a ne do mišića za vreme treninga....
24. sep.
Supa za 20 minuta sa zeljemU malu šerpu stavljamo vruću vodu, kad provri stavlja se isečen luk i pirinač.
Nakon što je gotov pirinač, stavlja se paradajz i isečeno i očišćeno zelje i ostavlja se da vri tako 5 minuta.
Nakon toga se servira....
11. jul
Letnja keks torta za 20 minutaU kalup za jednokratn upoptrebu se poređa 8 belih keksa i prelivaju se kutlačom mlečnog krema.
Odozgo poređamo drugi red keksa, krem, treći red keksa s kakaom, krem u završavamo belim keksom i kremom....
06. avgust
Čorba od luka za 20 minutaKuvamo 20 minuta i skidamo sa vatre.
Dodajemo kiselo mleko i alevu papriku i promešamo. Serviramo odmah....
06. mart
Čizkejk u čaši za 20 minutaKeks se namrvi na sitno i pomeša sa maslacem (istopljenim).
Priprema se želatin.
Krem od pavlake: Pavlaka se sipa u duboku posudu i pomoću miksera se umuti dok se ne dobije gust krem, sipa se šećer i kakao i ponovo...
15. dec.
Brza krem-torta za 20 minutaSkuvamo skrob u širokoj posudi.
Direkno u istu posudu stavljamo suve ostatke kolača od juče.
Može i kroasan ili napolitanke.
Hladimo, a prilikom serviranja izrendamo čokoladu....
13. mart
Brza pizza spremna za 20 minutaBrašno, prašak za pecivo izmješati. Dodati jogurt u brasno. Zamjesiti tjesto. Od ove smjese mogu da ispadnu 2 pizze, srednje veličine. Veličine pizze se mogu vidjeti na slikama.
Tepsiju nauljiti i malo pobrašniti....
26. april
2
Brz čizkejk sa jagodama za 20 minutaGotovo je za oko 20 minuta. Ostaje da sačekate da se stegne. Moj sam izvadila nakon 30 minuta. Bio je spreman za jelo.
Prijatno!...
06. april
2
Slani inćuni u limunu za 20 minutaSlane inćune u limunu za 20 minuta - idealno meze za rakiju.
Stavite ribu inćune u so i pažljivo promešajte....
20. jun
Deset namirnica za sreću1. Zeleno povrće
Kada je u pitanju to da se osećate dobro, ništa nije bolje od zelenila. Tamnozeleno povrće kao što su brokoli i spanać su bogat izvor vitamina C i magnezijuma.
Ovo su dva važna elementa u konverziji...
14. januar
Jednostavna torta sa malo namirnicaU kalup za tortu sipajte gotovu smesu.
Odozgo pospite mlevene orahe.
Ostavite tortu na sat-dva u frižider i onda je isecite....
17. januar
Jednostavan tiramisu od malo namirnicaZa pravljenje tiramisua možete koristiti dublju posudu, vatrostalnu posudu ili kupice. Piškote potapajte jednu po jednu u smesu aperitiva od badema i kafe, ali nemojte predugo, jer će se raspasti....
23. maj
Namirnice za zdravu kožuLosos, orasi, ulje repice i seme lana - obezbeđuju osnovne masne kiseline i zbog toga su ključne namirnice za lepu kožu....
17. avgust
Namirnice štetne za jetruKada konzumirate alkohol, jetra automatski počinje da čisti organizam, a drugi važni procesi, kao što je prerada krvi u kojoj se nalaze razne materije odmah prelazi u sekundarne radnje....
02. maj
1
Namirnice za povećanje grudiNajbolje namirnice za povećanje obima grudi su
Namirnice bogate estrogenom
Hormonalni disbalans je jedan od razloga zašto žene imaju male grudi....
01. maj
Namirnice za regulisanje hormonaRavnoteža hormona se može postići ne samo putem konzumacije raznih dodataka u vidu tableta i krema, već i unosom pojedinih namirnica....
12. jun
Namirnice za kontrolisanje apetitaProtein iz surutke
Unos čistog proteina iz surutke vas tera da unosite 18% manje kalorija./page...
11. mart
Namirnice za izazivanje menstruacijeUnosite namirnice koje sadrže vitamin C – citrusno voće, ljute paprike, kivi.
Postoje i druge namirnice koje prilikom povećanog unosa mogu izazvati ciklus pre vremena. To su mango, papaja, ananas i maline....
25. feb.
Namirnice za dobro raspoloženjePogledajte još:
- Sreća dolazi sa ovih 10 namirnica;
- Hrana za više srećnih endorfina....
11. april