Facebook
Omiljeno
Pinterest
Zatvorena pica za dan za ugljene hidrateIsečemo na sitno pečurke i paradajz, narendamo luk i zapržimo ga do ne postane zlatast sa veoma malo masnoće u tiganju.
Kada su gotovi dodajemo so, biber i druge začine.
Rasporedimo testo u namazanu posudu za pečenje...Ugljeni hidratiOve namirnice sadrže spore ugljene hidrate, koji se nalaze u mahunarkama, voću, svežem mleku, krompiru, integralnom hlebu.... Šta su prosti ugljeni hidrati?Često na ambalaži proizvoda koje kupujemo piše koji je sadržaj ugljenih hidrata. Međutim, trgovci ne navode da li su jednostavni ili složeni.... Šta je to noćno povrće i da li je opasno?Najuticajniji u ishrani jeste solanin, kapsaicin i prirodni nikotin, a sa njima i lektini, koji su vrsta proteina, koji se vezuju za ugljene hidrate, kalcitriol, koji je aktivni oblik vitamina D u krvi, i saponini... Šta su to složeni ugljeni hidrati?Ugljeni hidrati spadaju u dve glavne kategorije: proste i složene. Prosti ugljeni hidrati prolaze kroz sistem za varenje veoma brzo, skoro trenutno. Zaslađena hrana se sastoji od takvih ugljenih hidrata.... Dijeta sa malo ugljenih hidrataAli nisu svi ugljeni hidrati štetni – takozvani spori ugljeni hidrati, koji se sporo razgrađuju i stvaraju osećaj sitosti duže vreme, mnogo su manje štetni od brzih ugljenih hidrata.... O namirnicama bez ugljenih hidrataPovrće spada u drugu grupu namirnica, koje ne sadrži ugljene hidrate. Od voća, avokado ne sadrži ugljene hidrate.
Orašti plodovi takođe ne sadrže ugljene hidrate.... Namirnice sa najvećim sadržajem ugljenih hidrataMeđu voćem, najveći sadržaj ugljenih hidrata ima banana, grožđe, jabuke i kruške, pomorandže, dinje, breskve, suvo voće, a od povrća beli krompir, slatki krompir, kukuruz i grašak.... Da li griz deblja?- Proteini - 12, 68 g;
- Masti - 1, 05 g;
- Ugljeni hidrati - 68, 93 g;
- Vlakna - 3, 9 god.... Da li treba da pijete multivitamine?Ako ste čuli da je uzimanje vitamina od životne važnosti da biste bili maksimalno zdravi, to je isto kao da perete zube i da jedete redovno povrće, znači da niste jedini.... 8 prednosti dijete sa malo ugljenih hidrataPoznata po svojoj efikasnosti u borbi sa kilogramima, dijeta sa malo ugljenih hidrata se fogusira na unos hrane bogate mastima i proteinima, ograničavajući ugljene hidrate.... Kako da peremo voće i povrće?Evo kako pravilno oprati voće i povrće:
Voće sa peteljkama (jabuke, kruške) sadrži najveću količinu bakterija i prljavštine u osnovi drške i oko cveta.... Da li da koristimo margarin ili maslac?To je mlečni proizvod koji ima visok sadržaj zasićenih masti.
Prednosti maslaca su što on ima prirodno poreklo. Iako u svom sastavu ima zasićene masti, on sadrži i vitamine iz grupe A i E.... Da li je kačkavalj koristan?Uglavnom, različite vrste kačkavalja sadrže visok procenat masti i kalorija. Paralelno sa njima, međutim, imaju i dosta kalcijuma, što ima niz prednosti.... Da li su orasi alergen?Alergijske reakcije nastaju kao rezultat uzimanja hrane koja sadrži alergene na koje se neki ljudi ne mogu prilagoditi. Šta je zapravo alergen?... Da li je majonez koristan?Sadrži vitamine E, F i beta karoten.
Senf, koji je u sastavu majoneza, ima eterična ulja, mineralne soli i vitamine B1 i PP, a jaje u prahu sadrži vitamine grupe B, vitamin A i lecitin.... 
Zatvorena pica za dan za ugljene hidrate
Da li imate netoleranciju na ugljene hidrate? Evo kako da saznate!
Ugljeni hidrati
12 namirnica koje sadrže iznenađujuće mnogo ugljenih hidrata
Koliko ugljenih hidrata dnevno treba da jedete da biste smršali?
Metabolizam ugljenih hidrata - sve što treba da znamo
Šta su prosti ugljeni hidrati?
Šta predstavljaju rafinisani ugljeni hidrati?
Ugljeni hidrati koji se sporo apsorbuju - šta treba da znamo
Šta je to noćno povrće i da li je opasno?
Šta su to složeni ugljeni hidrati?
Dijeta sa malo ugljenih hidrata
O namirnicama bez ugljenih hidrata
Nisu svi ugljeni hidrati nezdravi
Namirnice sa najvećim sadržajem ugljenih hidrata
Da li griz deblja?
Da li treba da pijete multivitamine?
8 prednosti dijete sa malo ugljenih hidrata
Zamena ugljenih hidrata i masti - sve koristi
Kako da peremo voće i povrće?
Da li da koristimo margarin ili maslac?
Da li je kačkavalj koristan?
Da li su orasi alergen?
Da li je majonez koristan?
