Facebook
Omiljeno
Pinterest
Povrće bogato vlaknimaVlakna se ne vare i ispunjavaju stomačnu šupljinu i daju osećaj sitosti.
Hrana bogata mastima sadrži malu količinu vlakana i obrnuto. Hrana bogata vlaknima sadrži mnogo ugljenih hidrata....Hrana bogata manganomPored toga, bogat je vlaknima i sa nižim glikemijskim indeksom, 100 grama njega nam daje polovinu potrebne dnevne doze mangana.... Hrana bogata triptofanomKada konzumirate hranu bogatu triptofanom, nivo serotonina se povećava u telu. Konzumiranje hrane, bogate triptofanom se koristi u tretiranju raznih stanja, kao što je depresija, osećaj nespokojstva i nesanica.... Hrana bogata fosforomZa većinu ljudi fosfor i hrana bogata njime približno jednostavno se nađu na jednom balansiranom i hranljivom denvnom meniju.... Hrana bogata hromomEvo i neke hrane bogate hromom:
Brokoli
Brokoli je povrće iz porodice kupusnjača i dobar je izvor hroma. Pola čaše brokolija obezbeđuje 11 mikrograma hroma.... Hrana bogata hlorofilomImaju bogat nutritivni sadržaj, u kojem preovlađuje hlorofil. Veoma su korisne za dehidraciju.... Hrana bogata vitaminom B6Leblebija je jedna od najbolje hrane sa vitaminom B6, a u njoj su dodatno sadržana još i vlakna, proteini i ugljeni hidrati.
Banane
Banane se nalaze među najpopularnijim voćem za jelo.... Mafini sa vlaknimaIzlomite kore sa vlaknima na male komade.
Umutite jaje, pomešajte ga sa kiselim mlekom i sodom, dodajte šećer i med i sipajte smesu u kore.
Dodajte suvo grožđe, prethodno potopljeno.... Hleb sa vlaknimaVećina ljudi misli da su hleb, obogaćen vlaknima i intregralni hleb jedno te isto. To nije baš tako, zato što se sastav i kvalitet razlikuju.... Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebnaPazite sa nekom hranom
Čak i da se konzumira hrana bogata gvožđem ponekad može da se primeti deficit minerala. Ovo je zbog hrane koja pak pogoršava apsorbovanje gvožđa.... Kolač Anđeoska hrana (Angel Food Cake)Rerna 170 stepeni, donji i gornji grejač i ventilator;
Kalup za kuglof, rebrast 25/26 cm i visine 7 cm, namazan parčetom maslaca i posut sa malo brašna.
Umutite belanca na penu i u porcijama dodajte šećer. Mutite u posudi... Najbolji doručak sa vlaknimaHranljiva i zdrava posuda koja će vas ujutru razveseliti i napuniti energijom dosta dugo se pravi sa super hranom.... Bogata zeljanicaIzvadite gotovu i bogatu zeljanicu i pokrijte krpom da malo odstoji.
Prijanto!... Bogata slatka pitaBundevu očistite i krupno je narendajte, pa je zatim propržite oko 5 minuta sa kravljim maslacem.
Dodajte šećer i promešajte. Nakon toga dodajte i narendanu jabuku. Sipajte sveže mleko i dodajte vanilin šećer i suvo grožđe... Bogata riblja čorbaSkuvati ribu u posoljenoj vodi. Izvadite je iz bujona, i ostavite da se ohladi.
Procedite bujon i u njega sipajte iseckan luk, paradajz i šargarepu. Nakon 25 minuta, dodajte pirinač i kuvajte dok omekša. Na kraju dodajte... Bogata žetelačka salataU posudu isecite paradajz i krastavce na kockice, pečene paprike na parčiće, luk na polumesece, sveže paprike na kolutiće.
Promešajte i začinite solju, prelijte maslinovim ulje.
Servirajte u odgovarajući tanjir, dodajte... Bogata pileća supaIsecite i izdinstajte iznutrice. Dodajte sitno iseckan luk, šargarepu i paprike.
Posle nekoliko minuta, dodajte pečurke, krompir (na kockice), spanać i paradajz. Sipajte vodu do određene gustine (procenite sami).
Kada... Bogata krompir salataOljuštite krompir, isecite ga na kockice i skuvajte u poosljenoj vodi, procedite i ostavite da se potpuno ohladi. Oljuštite kuvana jaja i kad se ohlade isecite ih na kockice.
U tiganj, sa dnom koje se ne lepi, sipajte... Sirova bogata vegetaKoristite 1-2 kašike ove vrste sirove bogate vegete za supe, čorbe, soseve, pirinač.... Bogata paradajz salataU ovoj bogatoj paradajz salati se harmonizuju na predivan način četiri različite po boji, teksturi i ukusu, vrste paradajza.... 
Povrće bogato vlaknima
Hrana bogata manganom
Hrana bogata triptofanom
Hrana bogata fosforom
Hrana bogata hromom
Hrana bogata hlorofilom
Hrana bogata vitaminom B6
Mafini sa vlaknima
Hleb sa vlaknima
Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebna
Kolač Anđeoska hrana (Angel Food Cake)
Najbolji doručak sa vlaknima
Bogata zeljanica
Bogata slatka pita
Bogata riblja čorba
Bogata žetelačka salata
Bogata pileća supa
Bogata krompir salata
Sirova bogata vegeta
Bogata paradajz salata
