Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebnaHrana bogata gvožđem koja nam je potrebna
02. mart
Telu je potrebno gvožđe. Na kraju krajeva svaka ćelija u organizmu sadrži gvožđe i koristi ovu važnu hranljivu materiju kako bi pomogla transportovanju kiseonika iz krvi u tkiva i pluća....
Kako da zamrznete leblebije?Kako da zamrznete leblebije?
25. avgust
1
Evo načina kako da zamrznete leblebiju i da je koristite odmah, kada vam se jedu ćuftice od leblebije, janija sa leblebijom ili neko drugo jelo....
Kada su nam potrebni koji vitamini i kako da ih obezbedimo?Kada su nam potrebni koji vitamini i kako da ih obezbedimo?
11. okt.
Veoma je važno da kosti imaju dovoljno kalcijuma u telu, ali se mora meriti njegov unos. Preporučena doza je do 500 miligrama dnevno. Mlečni proizvodi i susam obezbeđuju potrebne količine za jedan dan....
Kako da napravimo domaću jufkuKako da napravimo domaću jufku
14. jul
Pecite je u prethodno zagrejanoj rerni na 190 °C dok ne postane zlatasta. Već znate kako da napravite domaću jufku. Prijatno!...
Kako da napravimo domaći kravlji sirKako da napravimo domaći kravlji sir
13. januar
Ja uvek stavljam u potrebne kapljice još šest. Ako se brinete da mleko nosi bakterije, možete da koristite pasterizovano....
Koliko soli nam je potrebno da bismo bili zdravi?Koliko soli nam je potrebno da bismo bili zdravi?
28. jun
Zdravoj osobi je potrebno četiri do petnaest grama soli dnevno. Hipertenzičari ne bi trebalo da prelaze više od jednog grama soli dnevno. U toplim danima potrebno je konzumirati više soli....
Zbog čega nam je potreban magnezijum?Zbog čega nam je potreban magnezijum?
29. nov.
Preporučeni dnevni unos magnezijuma za muškarce i žene starosti 18-60 godina je 330 mg za muškarce i 280 mg za žene....
Zašto je vitamin B12 toliko važan i kako da ga obezbedimo?Zašto je vitamin B12 toliko važan i kako da ga obezbedimo?
12. april
U stvari, ovo je vitamin koji je našem telu najmanje potreban, ali čak i njegov blagi nedostatak može izazvati ozbiljne probleme u ljudskom sistemu....
Kako da saznamo da li nam nedostaje magnezijumKako da saznamo da li nam nedostaje magnezijum
01. nov.
1
- Za decu - između 40 i 140 miligrama dnevno u odnosu na uzrast; - Za mlade između 14 i 18 godina - 360 miligrama za devojke i 410 miligrama za tinejdžere; - Za odrasle - 320 magnezijuma za žene i 420 miligrama za muškarce...
Koliko vremena je potrebno testu da nadođeKoliko vremena je potrebno testu da nadođe
15. jun
Zamesite i dolazi vreme da mesite - ovaj deo nije težak, potrebno je malo više strpljenja i želja....
Kako da nam se ne lepi roštiljKako da nam se ne lepi roštilj
20. maj
Izlazeći iz velikog grada i tražeći mesto za odmor i relaksaciju, uvek sa sobom nosimo roštilj - priprema se brzo, ukusno je i ako ima ko da ga peče veoma je lako. Iako ne izgleda kao težak posao, na sličnim okupljanjima...
Kako da nam se ne lepi pirinačKako da nam se ne lepi pirinač
18. feb.
U svetu kulinarstva postoji nekoliko stvari koje su "vrh" vrhova. Pirinač i njegovo deljenje na zrna sigurno nije jedno of tih stvari, ali ipak njegovo stalno lepljenje je neprijatno za estetski izgled jela. Postoji...
Dnevna doza kalcijuma, kalijuma, selena i gvožđaDnevna doza kalcijuma, kalijuma, selena i gvožđa
19. dec.
Kalcijum je potreban za izgradnju i održavanje koštanog sistema. Doprinosi formiranju ćelijskih membrana, kao i regulaciji nervne ekscitabilnosti i kontrakcija mišića. Kalcijum gradi jake kosti i zdrave zube....
Koliko kalorija dnevno da unosimo kako bismo smršali?Koliko kalorija dnevno da unosimo kako bismo smršali?
25. nov.
Muškarcima je potrebno 2500 kalorija za održavanje težine i 2000 kalorija kako bi skidali po jedan kilogram nedeljno....
Zbog čega su nam potrebni cink i selen?Zbog čega su nam potrebni cink i selen?
28. okt.
Selen je supstanca koju definitivno ne dobijamo u potrebnim količinama. Malo ljudi prima preporučenu dozu od 200 mikrograma dnevno....
Da li je opasno jesti hranu, koja je pala na pod?Da li je opasno jesti hranu, koja je pala na pod?
29. jun
Pretpostavka da ako brzo pokupite hranu koja je pala na pod, ona je bezbedna za jelo, jer je bakterijama potrebno vreme da doputuju do nje. Bakterije skaču na hranu čim udari o tlo....
Kora limuna - zašto je korisna i kako da je koristimoKora limuna - zašto je korisna i kako da je koristimo
29. avgust
Kore limuna imaju visok sadržaj vitamina C, pektin, kalcijum, kalijum, vlakna, AHAs (alfa hidroksi kiseline) i flavonoide kao što su d-limonin....
Kako obezbediti proteine bez mesa?Kako obezbediti proteine bez mesa?
02. nov.
Kada dodamo pasulj, tofu, čia semenke, kinou, sojino mleko, zeleni grašak, maslac od kikirikija dobijamo ukusnu i potpunu proteinsku bazu hrane bez potrebe da se u njih doda meso....
Kako da saznamo da li je med prirodan pomoću svećeKako da saznamo da li je med prirodan pomoću sveće
02. avgust
Zbog velike raznovrsnosti meda koji se nudi u prodavnicama i velikog broja šećernih sirupa ili drugih sastojaka kojima ga pune nesavesni proizvođači, potrebno je da se testira u kućnim uslovima....
Šta je jonski kalcijum i koja je njegova funkcijaŠta je jonski kalcijum i koja je njegova funkcija
18. maj
Kroz test serumskog kalcijuma obično se proverava ukupna količina kalcijuma u krvi. Ovo uključuje jonski kalcijum i kalcijum povezan sa proteinima i anionima....
Šta je pekmez i kako da ga pripremimo?Šta je pekmez i kako da ga pripremimo?
17. nov.
Pekmez od grožđa sa jabukama Potrebni sastojci: 12 litara soka od grožđa 2 kilograma jabuka Nekoliko listića rozetle ili 6-7 zrnaca karanfilića za aromu Oko 300 grama prosejanog pepela Krečni rastvor od 5 litara...
Jednostavan recept kod deficita kalcijumaJednostavan recept kod deficita kalcijuma
08. jul
Nudim vam jednostavan recept koji je pogodan za ljude kojima je potrebna dodatna količina kalcijuma....
KalcijumKalcijum
03. mart
Mnogi stručnjaci za ishranu preporučuju da dnevni unos odrasle osobe bude iz, eđu 1000 i 1300 mg kalcijuma svakog dana....
Zavisnost od čokolade - šta je to i kako da je prebrodimo?Zavisnost od čokolade - šta je to i kako da je prebrodimo?
30. avgust
Ako je potrebno, čovek može u potpunosti da izbaci čokoladu iz svoje dijete i da potraži alternativne užine sa nižim sadržajem šećera i masti ili kompetentnu profesionalnu pomoć....
Koja visokokalorična hrana je zdrava, a koja štetnaKoja visokokalorična hrana je zdrava, a koja štetna
09. jul
Sir Sadrži kalcijum i protein, kao i zasićene masti. 40 g sira na dan je zdrava količina. Maslinovo ulje Maslinovo drvo je najstarije kultivisano u svetu, a od njega se proizvodi maslinovo ulje....

Popularno danas

‹›