Facebook
Omiljeno
Pinterest
Koliko kalorija treba dnevno da unesemoStručnjaci savetuju da unos kalorija ne pada ispod 1200 kilokalorija dnevno ili ako je to pod moranje, onda to obavezno treba da bude pod nadzorom kompetetnog lica ili lekara....Koliko proteina treba da jedete dnevno?Međutim, postoje veoma različita mišljenja o tome koliko proteina treba da jedete dnevno. Većina zvaničnih organizacija za ishranu preporučuje prilično skroman unos proteina.... U koja jela treba da dodamo čubar?Čubar je jedan od najstarijih začina, poznat još starim Rimljanima, koji su njime začinjavali svako jelo. U 1. veku p.n.e drevni rimski pesnik Vergilije je gajio plantaže sa čubrom jer je tvrdio da je na taj način med pčela... Kako da smanjite konzumaciju soli?Koliko god nam je danas teško poverovati, čak su se i ratovi među državama nekada vodili oko soli. Ali za so, ne ratujte sami sa sobom kontrolišući njene količine.... Zašto da dodajemo kardamon u kafu?Ukoliko želite i vi da osetite sve zdravstvene koristi ili prosto da poboljšate svoj urim, onda treba da dodate po nekoliko zrna kardamona u kafu ili u kulinarska iskušenja!... Koliko zelenog čaja dnevno da pijemo?Ako patite od bolesti ili ste trudni i imate želju ili potrebu da konzumirate više, onda izračunajte: koliko kofeina i koliko katehina dnevno uzimate.... Riba na soliZa to vreme iseckamo beli luk u tanjiru, dodajemo sok od pola limuna, mirođiju i to je sos za ribu.
Kad bude gotova vadimo je iz rerne, prelivamo sosom i ukrašavamo po ukusu. Brzo, jednostavno, ukusno i veoma korisno.... Pile na soliSo za ovaj recept treba da bude morska - može biti krupna ili fina. Neće vam biti potrebno celo pakovanje. Uzmite pleh u kome ćete peći pile i sipajte toliko soli da pokrije dno pleha.... Kolagen - šta treba da znateU njih treba da dodamo jaja, mahunarke, heljdu, ovsene pahuljice, piletinu.
Važna informacija je da voće i povrće koje je bogato vitaminom C pomaže u izgradnji nivog kolagena.... Proseko - šta treba da znamo?Tokom vremena postaje jasno da upravo ova vrsta vina, koje se proizvodi od specifične sorte grožđa, treba da bude odvojen od opšteg naziva Ribola.... Koju vodu treba da pijemo?Čista i bezbedna voda iz česme je jedno od najvećih dostignuća civilizacije. Flaširana voda postaje sve popularnija, ali postoji zabrinutost zbog njenog uticaja na životnu sredinu i nedostatka konkretnih dokaza da ima... Rezanci - šta treba da znamo?Treba napomenuti da se pravi od ječma i da se u Grčkoj i Italiji mnogo koristi u raznim receptima - supe sa rezancima, jela od mesa, prilozi.... Šunka - šta treba da znamoPotrebna i posebna daska za sečenje, s tim što ne treba da se zaboravi da je najbolje da se iseče količina koja će biti odmah konzumirana.... Zašto treba da jedemo jajaZašto ne treba da izbacujemo jaja iz našeg jelovnika?
- Jaja su odličan izvor belančevina i ovo je divna alternativa mesa i ribe.
- Jaja sadrže malo kalorija - u jednom oko 76 kalorija.... Kako da zamrznete leblebije?Evo načina kako da zamrznete leblebiju i da je koristite odmah, kada vam se jedu ćuftice od leblebije, janija sa leblebijom ili neko drugo jelo.... Kokos rolat da keksomNapomena: Možete rolat dodatno da glazirate po želji, predlog je da otopite 100 gr. čokolade sa 1 s.k. arome pomorandže.
Kokos rolat da keksom je gotov!... Trouglovi prste da poližešPrethodno skuvamo sirup od šećera i vode i ostavljamo da se ohladi.
Trouglove prelivamo u pelehu i ostavljamo 3-4 sata da upiju sirup, posle jedemo sa užitkom. Neka vam je slatko!... 
Koliko kalorija treba dnevno da unesemo
Koliko proteina treba da jedete dnevno?
Koliko soli nam je potrebno da bismo bili zdravi?
Koliko tačno treba da pijemo mineralnu vodu
U koja jela treba da dodamo čubar?
Koliko ugljenih hidrata dnevno treba da jedete da biste smršali?
Od kojih namirnica koliko treba da jedemo da bismo bili mršavi
Kako da smanjite konzumaciju soli?
Koliko jaja čovek treba da jede u okviru jedne nedelje?
Zašto da dodajemo kardamon u kafu?
Da li treba da pijete multivitamine?
Koliko zelenog čaja dnevno da pijemo?
Riba na soli
Pile na soli
Teobromin - šta treba da znamo?
Kolagen - šta treba da znate
Proseko - šta treba da znamo?
Koju vodu treba da pijemo?
Lutein - Šta treba da znate
Rezanci - šta treba da znamo?
Šunka - šta treba da znamo
Zašto treba da jedemo jaja
Kako da zamrznete leblebije?
Kokos rolat da keksom
Trouglovi prste da poližeš
