Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Namirnice bogate celulozomCeluloza je po svojoj suštini polisaharid od kog je izgrađena membrana biljnih ćelija. Celuloza i pektin nisu niti izvori energije, niti gradivni materijali za ljudski organizam. Ali imaju druge prednosti, koje uopšte...
13. feb.
Namirnice bogate magnezijumomNamirnice bogate magnezijumom su važan deo uravnotežene ishrane....
24. nov.
Namirnice bogate proteinimaLeblebija je bogata gvožđem i preporučena je namirnica tokom trudnoće. Takođe smanjuje visok holesterol....
23. nov.
Namirnice bogate beta-karotenomGrejpfrut
Grejpfrut je bogat raznim hranljivim materijama, antioksidansima i vlaknima, što ga svrstava među najzdravije voće u grupi citrusa....
04. avgust
Koje namirnice su bogate gvožđem?Zanimljivo je da priča da je spanać veoma bogat gvožđem u stvari posledica štamparske greške....
01. maj
Koje su namirnice bogate kapsaicinom?Evo namirnica u kojima možete pronaći kapsaicin:
Kapsaicin se nalazi u svakom pojedinom pikantnom jelu svetske kuhinje....
27. sep.
Namirnice bogate sporim ugljenim hidratimaNamirnice sa složenim ugljenim hidratima su mlečni proizvodi, povrće, voće i integralne žitarice.
Mlečni proizvodi
Oni su prirodni izvor sporih ugljenih hidrata....
24. nov.
Koje namirnice su bogate selenom?Jagnjeća džigerica sadrži najviše selena od 116 mikro grama po porciji od 100 g;
Riba
Riba je jedna od najzdravijih namirnica koja pomaže srcu....
28. sep.
Koje namirnice su bogate folnom kiselinom?Evo nekih namirnica koje imaju visok sadržaj folne kiseline:
Među voćem su jagode i narandže. Jagode su dobar izvor minerala: kalijuma, gvožđa i magnezijuma....
28. jun
Bogate punjene paprikePaprike se blanširaju 5 minuta u kipućoj vodi, nakon toga se izvade i isplaknu hladnom vodom. Prepolove se po širini i očiste od semenki.
U posudi se pomešaju kukuruz, luk, šargarepa, orasi, suncokretove semenke, suvo...
25. sep.
Lake orasnice sa tri namirniceBelanca se umute u vazdušasti sneg i u porcijama im se doda šećer u prahu. Nakon toga se dodaju i sitno samleveni orasi.
Pomoću kašučice se grebe smesa i formiraju se manje loptice koje se poređaju na papir za pečenje....
29. avgust
Bogate hrono palačinke za doručakZa testo za palačinke najpre umutiti dva jajeta pa dodati kiselu vodu. Nastaviti sa mućenjem dodajući postepeno 5 kašika brašna. Tada dodati običnu vodu ne prekidajući mućenje pa nastaviti sa dodavanjem preostalih 5 kašika...
23. feb.
Koje su namirnice dobre za oči, bogate luteinom i zeaksantinom?, šargarepa, špargle su bogati izvori karotenoida....
09. maj
Bogate špagete sa vrganjima i pršutomŠpagete sa vrganjima i pršutom započnite spremanjem sosa.
Za sos u maslacu i ulju se proprži sitno iseckan stari luk, pršuta i šunka. Kada se proprže, u njih se dodaju soja sos, kockica bujona i začini.
Sipa se pavlaka...
31. maj
Zamrznuti mus od limuna od samo tri namirniceDobićete neverovatan zamrznuti mus sa ukusom limuna od samo tri namirnice....
19. avgust
10 namirnica bogatih magnezijumom, koje su veoma korisneSrećom, postoji mnogo ukusnih namirnica koje će vam dati dovoljnu količinu.
Pogledajte spisak od 10 zdravih namirnica, bogatih magnezijumom koje možete da uključite u meni;
1....
03. dec.
10 namirnica bogatih kalcijumom, koje će poboljšati vaše zdravljeAmarant
Seme amaranta nije prosto bogato proteinom i vitaminima, ono takođe sadrži 116 mg kalcijuma u 190 g, što ga čini mnogo zdravijim načinom da obezbedite ugljene hidrate....
15. dec.
Jedite ovih 15 namirnica bogatih magnezijumom protiv bolesti srcaOvaj orašasti plod je bogat antioksidantima koji će vam pomoći da bolest držite što dalje od sebe, a i sadrže mnogo vitamina D za zdarve kosti i zglobove i glatku kožu i sjajnu kosu....
13. dec.
Hrana bogata manganomPored toga, bogat je vlaknima i sa nižim glikemijskim indeksom, 100 grama njega nam daje polovinu potrebne dnevne doze mangana....
25. nov.
Proizvodi bogati kalcijumomPored kalcijuma, ovo voće je bogato vlaknima, vitaminom C i mnogim drugim korisnim materijama.
Zrna i semenke
Žitarice za doručak su tipičan predstavnik namirnica sa bogatim sadržajem kalcijuma....
26. sep.
Hrana bogata triptofanom- Konzumirajte dodatke u ishrani, koji sadrže triptofan
- Uzimajte namirnice bogate triptofanom naštinu
- Uzimajte samo one namirnice, bogate triptofanom, koje nisu u konfliktu sa ostalim proteinima i aminokiselinama....
13. maj
Hrana bogata fosforomKikiriki puter - zajedno sa ogromnom količinom proteina, kikiriki puter je namirnica bogata fosforom....
21. mart