Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Hrana bogata vlaknimaHrana bogata vlaknima
29. april
Zeleno lisnato povrće je izuzetno bogato beta karotenom, vitaminima i mineralima, ali njihov sadržaj vlakana nije za potcenjivanje....
Voće i povrće bogato kalijumomVoće i povrće bogato kalijumom
29. avgust
Šljive Pored toga što su bogate kalijumom, sveže šljive sadrže vlakna i ugljene hidrate. Samo od 100 grama dobijate 12% preporučene dnevne doze kalijuma....
Koje voće i povrće je bogato cinkom?Koje voće i povrće je bogato cinkom?
05. avgust
Koje voće i povrće ima najviše cinka? Prvo moramo razjasniti da voće i povrće nije hrana bogata cinkom, zbog čega vegetarijanci ne mogu dobiti dovoljno cinka....
Koje voće i povrće je bogato magnezijumom?Koje voće i povrće je bogato magnezijumom?
22. feb.
Za one koji su ljubitelji zdravih dijeta, najbolje namirnice za unos magnezijuma su voće i povrće. Evo koje voće i povrće je bogato magnezijumom....
Hleb sa vlaknimaHleb sa vlaknima
27. januar
Većina ljudi misli da su hleb, obogaćen vlaknima i intregralni hleb jedno te isto. To nije baš tako, zato što se sastav i kvalitet razlikuju....
Mafini sa vlaknimaMafini sa vlaknima
28. januar
Izlomite kore sa vlaknima na male komade. Umutite jaje, pomešajte ga sa kiselim mlekom i sodom, dodajte šećer i med i sipajte smesu u kore. Dodajte suvo grožđe, prethodno potopljeno....
Voćne pitice sa vlaknimaVoćne pitice sa vlaknima
13. okt.
1
Voćne pitice sa vlaknima su veoma ukusne....
Zdrave gurabije sa vlaknimaZdrave gurabije sa vlaknima
19. januar
Zdrave gurabije sa vlaknima su gotove....
Bogato rumunsko pečeno jeloBogato rumunsko pečeno jelo
17. sep.
Isecite svinjsku plećku na sitne kocke i stavite u tiganj sa poklopcem da se dinsta. Kada se zaprži, dodajte isečen luk i zajedno ih pržite još 5 minuta. Izvadite meso u tanjir i u istoj masnoći, dodajući još ulja, propržite...
Bogato slojevito zapečeno jeloBogato slojevito zapečeno jelo
26. avgust
Pripremite sve sastojke, tako što iseckate svinjski file na tanke kriške ili koristite gotovo iseckano. Viršle isecite na krugove, kačkavalje izrendajte krupnije, sir izmrvite ili izgnječite viljuškom, pečurke ocedite...
Bogato zapečeno jelo sa brokolijemBogato zapečeno jelo sa brokolijem
14. jun
Rerna - 180 stepeni; Posuda za pečenje prečnika oko 30-32 cm i visine 7 cm. Brokoli se iskida na ružice, isplakne se i stavlja se u mrežu za kuvanje na pari. Kuva se oko 10-15 minuta, boja treba da bude tamno zelena....
Bogato poređano jelo sa mlevenim mesomBogato poređano jelo sa mlevenim mesom
10. maj
Oljuštimo i operemo krompir, nakon toga ga krupnije izrendamo. Prebacujemo ga u posudu, u njega dodajemo brašno + 1 kašičicu soli. Izgnječimo rukama i ostavljamo sa strane. Nakon toga pripremamo mleveno meso.Ugrevamo 2...
Najbolji doručak sa vlaknimaNajbolji doručak sa vlaknima
11. januar
Vlakna ujutru nam pomažu da probudimo organizam i da ga efikasnije očistimo. Kako bi postojao maksimalan efekat, nakon svakog doručka sa vlaknim treba da pijete dosta vode....
Povrće tempuraPovrće tempura
21. maj
Uvaljajte povrće u hladnu tempuru i ispržite u jako zagrejanom dubokom ulju....
Grilovano povrćeGrilovano povrće
24. sep.
1
Sve je teže da namolimo decu da konzumiraju zapečeno povrće. Ali zašto ne bismo promenili njihovu viziju privlčeći im pažnju. Lagan i sjajan garnirung zapečenom mesu. Operemo dobro povrće i očistimo ga....
Bogato zapečeno jelo sa batacima i pečurkamaBogato zapečeno jelo sa batacima i pečurkama
02. nov.
Krompir se oljušti, opere, iseče i skuva u vodi, u koju se dodaje jedan bujon od povrća. Nakon toga se izgnječe sa maslacem i svežim mlekom. Dodaje se so. Pileći bataci se skuvaju i odvoje od kostiju....
Dinstano korenasto povrćeDinstano korenasto povrće
18. dec.
Posolite, sipajte bujon od povrća i poklopite posudu. Dinstajte dok povrće ne omekša. Sipajte dinstano korenasto povrće u odgovarajući tanjir za posluženje. Pospite prstohvatom mirođije i peršuna....
Pečeno letnje povrćePečeno letnje povrće
17. dec.
Pecite povrće na 180 stepeni u prethodno ugrejanoj rerni 35-40 minuta. Koristite ovo pečeno povrće kao prilog ili kao laku večeru! Neka vam je slatko!...
Hrskavo pečeno povrćeHrskavo pečeno povrće
10. avgust
U posudu za pečenje sipajte ulje i krompir, pospite začinom od povrća i dobro promešajte. Treba dobro da se namaste i da se polepe začini. Počnite da ređate svo povrće, kao što se vidi na slici....
Pohovano povrće TempuraPohovano povrće Tempura
31. avgust
Ocedite omeknulo povrće na papirnom ubrusu. Prebacite tempuru u veliku posudu sa ledom. Zagrejte ulje na jakoj ringli i u njemu ispržite povrće koje ste prethodno potopili u pohovanje....
Povrće na pariPovrće na pari
27. avgust
Unutra sipajte prethodno očišćeno i sitno seckano povrće. Stavite poklopac i ostavite da se kuva 20-25 minuta. Poslužite gotovo povrće posuto sa malo soli, bibera i maslinovog ulja....
Povrće u đuvečariPovrće u đuvečari
25. maj
Dodajte ih u povrće zajedno sa krompirom i ostavite da se jelo dinsta oko pola sata. Na kraju dodajte so, biber i alevu papriku i bosiljak po ukusu....
Meraklijsko prženo povrćeMeraklijsko prženo povrće
14. mart
Čim se povrće u itganju ispržilo, dodajte tikvice i paradajz. Isecite beli luk, peršun i stavite ih u jelo. Ostavite jelo da se krčka dok ne ispari voda....
Povrće sa karijemPovrće sa karijem
11. januar
Svo povrće iseckajte prodinstajte sa 1 kašikom ulja i 3 kašike vode. Prvo dinstajte na jakoj vatri, pa kada se malo prodinsta, onda smanjite vatru. Ostavite da se krčka....
Ređano povrće u rerniReđano povrće u rerni
18. mart
Povrće u rerni se peče u prethodno zagrejanoj rerni na 180°C otprilike sat vremena. Po želji se posipa mirođijom ili belim lukom. Ređano povrće u rerni je odgovarajuće jelo kako za garnirung, tako i za glavno jelo....