Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Najbolji izvori proteina za mršavljenjeNajbolji izvori proteina za mršavljenje
07. jul
Sada samo zamislite što može da učini staro dobro sočivo kao deo zdrave ishrane u kombinaciji sa dobrim treningom....
Prirodni sok za mršavljenjePrirodni sok za mršavljenje
10. maj
Međutim, upotreba tableta za mršavljenje može dovesti do neželjenih efekata koji su negativni za vaše zdravlje. Takođe možete ponovo dobiti na težini kada prestanete da uzimate lekove....
Ideje za korisne jutarnje smutijeIdeje za korisne jutarnje smutije
25. avgust
Potrebni sastojci za ovaj proteinski smuti su; oko 100 ml hladne kafe, 1 šolja mleka od orašastih plodova, prstohvat cimeta, kašičice čokoladnog proteina u prahu, zaslađivač po ukusu....
Proteinska dijeta za udarno skidanje kilogramaProteinska dijeta za udarno skidanje kilograma
28. jul
Proteinska dijeta ustvari ne pokriva ni jedno od gorenavedenih, Jedini minus je što se ne preporučuje vegetarijancima ili veganima....
Tri klasična recepta za gvakamoleTri klasična recepta za gvakamole
29. sep.
Gvakamole je možda najveće kulinarsko remek - delo meksičke kuhinje. To je jedno od omiljenih jela drevnih Asteka. Ovo jelo predstavlja namaz (pire ili gusti sos) od ispasirane unutrašnjosti avokada, kojoj...
Devetodnevna dijeta za brzo mršavljenjeDevetodnevna dijeta za brzo mršavljenje
26. avgust
Dijeta o kojoj ćemo govoriti je dosta teška za sprovođenje, iziskuje veoma snažnu volju i pre svega dobro zdravlje....
14 eteričnih ulja za mršavljenje14 eteričnih ulja za mršavljenje
28. avgust
Kako esencijalna ulja mogu da pomognu u mršavljenju? Možda se čudite kako aroma nečega može da Vas natera da smršate, ali sve se oslanja na drevnu umetnost aromaterapije....
Izbalansirana dijeta za trajno mršavljenjeIzbalansirana dijeta za trajno mršavljenje
19. feb.
Opšteprihvaćeno je da se kalorije računaju za normalnu težinu 30 kalorija po kilogramu, gde sve do izvesnog stepena zavisi od pola, starosti i fizičke aktivnosti osobe. Uopšteno, za muškarce između 25 i 50 godina unos...
Tri ukusne ideje za konzervisanje paprika za zimuTri ukusne ideje za konzervisanje paprika za zimu
20. mart
Paprika je verovatno među povrćem koje se najviše konzumira, ne samo sveže, nego i konzervirano. Kada počne sezona konzerviranja, svako razmišlja da li da spremi turšiju sa paradajz-paprikama, konzerviranim pečenim ili...
Magnezijum: Ključ za dobro zdravlje!Magnezijum: Ključ za dobro zdravlje!
30. nov.
Magnezijum je neophodan za održavanje zdravlja mišića i nerava, održava pravilno funkcionisanje srca. Stimuliše imuni sistem i održava zdrave kosti....
Hrana korisna za muško zdravljeHrana korisna za muško zdravlje
08. nov.
Jaja Jaja nam obezbeđuju zdravu porciju luteina, proteina i gvožđa, ali treba da jedete cela jaja. Jaja će pomoći muškarcima da dobiju mišićnu masu i da održe funkciju cirkulacije....
Koristi za zdravlje od rogačaKoristi za zdravlje od rogača
12. mart
Osim toga, mahunarke su bogate mikroelementima kalcijumom, gvožđem, kalijumom, magnezijumom, manganom i 8 % proteina....
Najbolje namirnice za zdravlje mozgaNajbolje namirnice za zdravlje mozga
22. jun
Žumance jajeta Žumance jajeta je bogat izvor holina, koji poboljšava zdravlje mozga....
Gorka hrana - balzam za zdravljeGorka hrana - balzam za zdravlje
08. avgust
Gorka hrana može da se pokaže kao pravi balzam za zdravlje čoveka. Prema Ajurvedi i tradicionalnoj indijskoj medicini, sve bolesti se mogu izlečiti delovanjem na receptore ukusa na jeziku....
Proteinski šejkovi za povećanje mišićne maseProteinski šejkovi za povećanje mišićne mase
24. sep.
Proteinski šejkovi su bogat izvor proteina i vlakana. Jedan proteinski koktel sadrži proteinski prah, pomešan sa vodom, koji se može naći kao hrana za sportiste i sadrži razne aromatizatore i dodatke....
Tri načina za pravljenje rolata StefaniTri načina za pravljenje rolata Stefani
30. mart
Rolat Stefani je često pravljeno jelo u našoj nacionalnoj kuhinji. Lako je da se napravi, ne iziskuje mnogo vremena i može da bude servirano kako za svakodnevni meni tako i za svečanije prilike. Evo tri varijante kako...
Dijeta za muškarce za mršavljenje u predelu stomakaDijeta za muškarce za mršavljenje u predelu stomaka
12. april
Muškarcima se masne naslage najčešće skupljaju u predelu stomaka. Kod većine njih glavni razlog je količina piva, koju piju gotovo svake večeri. U suštini, alkohono piće predstavlja visokokalorični napitak i ako ga...
Hrana sa negativnim kalorijama za mršavljenjeHrana sa negativnim kalorijama za mršavljenje
02. okt.
Celer može da smanji krvni pritisak, da ojača imunitet, da se pobrine za zdravlje srčanog mišića i da detoksikuje organizam. Sok od njega pak ima pročišćujuć i ozdravljavajuć efekat....
Saveti za mršavljenje koji zaista delujuSaveti za mršavljenje koji zaista deluju
26. jun
Jedite jaja za doručak Uzimajte ne samo belanca, nego cela jaja, zato što veći deo proteina i od cele magije jajeta se nalazi u žumancu....
Koji je najbolji doručak za mršavljenje?Koji je najbolji doručak za mršavljenje?
28. mart
Uprkos tome koristi visoko proteinskog doručka zavise od izvora i osobine proteina....
Top 3 najefikasnijih supa za mršavljenjeTop 3 najefikasnijih supa za mršavljenje
28. mart
Mršavljanje s njima postaje prijatnije i lakše, a organizam neće biti podrvgnut oštrim i stresnim promenama. Unos ove vrste hrane vodi do sigurnog smanjenja težine, a efekat se vidi već nakon nekoliko dana....
Izvori proteina za vreme postaIzvori proteina za vreme posta
22. dec.
Za vreme posta treba da se konzumira do 80-100 grama proteina kako bi se očuvalo dobro zdravlje i energija u telu, ali u ovom slučaju oni treba da budu samo biljnog porekla....
Detoks smutiji za čišćenje tela od otrovaDetoks smutiji za čišćenje tela od otrova
16. avgust
Dodajemo i činjenicu da su bogati vitaminima, mineralima, enzimima, hlorofilom i proteinima koji se lako apsorbuju. Definitivno su vrh, što bi rekli!...
Ribe koje su štetne za zdravljeRibe koje su štetne za zdravlje
11. maj
Međutim, postoji 9 zabranjenih vrsta ribe, koje su prilično štetne po zdravlje. Na listi su čak i ribe koje stručnjaci preporučuju kao zdrave. Videćete i sami šta one ovde rade....
Koristi za zdravlje od indijskog orahaKoristi za zdravlje od indijskog oraha
03. feb.
Indijski orah sve češće prisustvuje na našoj trepzi. Poznat je kao orašasti plod, a on ustvari predstavlja košticu kruške ili jabuke, koja raste u Indiji. Mesnati deo se takođe konzumira, ali se brzo kvari, zbog čega do nas...