Facebook
Omiljeno
Pinterest
Zdrava ishrana i zdravo teloOpcija 2 zdravog menija za zdravo telo
- ujutro - 150 heljde, kuvano jaje i banana;
- ručak -150 g pirinča i 100 grama kuvane piletine ili 100 g pirinča, kuvano jaje, jabuka; ili 150 grama heljde i 150 grama ribe;
- večera...Zdrava dijeta sa javorovim sirupomDijeta sa javorovim sirupom je izuzetno zdrava, jer aktivno smanjuje masne naslage i efikasno eliminiše toksine iz tela. Kroz nju možete izgubiti težinu za 5 do 10 kg za samo 10 dana.... Zdrava zamena za slatkišeNajbolje je da ih pečete u plehu, obloženom papirom za pečenje. Nakon deset minuta ih okrenite da se ispeku sa druge strane.... Zdrava torta za rođendanU sredinu na tortu za rođendan stavljamo trešnje, a pored njih i borovnice.
Sa strane poređajte maline i borovnice.
Ostavite zdravu tortu za rođendan na jednu noć u frižideru pre konzumiranja.... Zdrava maska za kosuOva količina u receptu zdrava maska za kosu je za kratku kosu, za dužu kosu povećajte proizvode za 2 kašike.... Zdrava ishrana za muškarceDa bi telo čoveka bilo zdravo, potrebna su i vlakna. Mladići treba da unose najmanje 40 grama dnevno, a za one preko 50 godina dnevno je potrebno - 30 grama.... Veliki kravaj za zdrava leđaMoja unukica je tu da prohoda, skoro sam naučila za ritual „Zdrava leđa”, koji se pravi deci, pre nego što prohodaju da im se ojačaju leđa.... Namirnice za zdravu kožuKako je svaka masnoća, čak i ona zdrava, bogata kalorijama, ne uzimajte više od dve kašičice dnevno.... Ideje za zdrave prilogeAko mu ne dodate štetne sosove poput majoneza, imaćete divnu salatu koja takođe savršeno služi kao zdrav prilog.... Hrana za zdrave očiBrokoli
Ne postoji osoba do koje nije stigla informacija o tome koliko je brokoli zdrav i koristan. Stoga vas sigurno neće iznenaditi da je brokoli među najčešće preporučenim namirnicama za zdrav vid.... Zdrave zamene za mlekoPostoji mnogo biljnih zamena za mleko životinjskog porekla - od soje, pirinča, heljde, oraha i drugih. Nastali su iz više razloga:
- Sa godinama neki ljudi postaju netolerantni na laktozu (mlečni šećer), tj. telo prestaje... Začini za zdravu ishranuMnogi od svakodnevnih začina ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov ukus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje.
Evo delovanja nekih od najpopularnijih začina u našoj kuhinji.
Kumin
Kumin poboljšava... Dijeta za lenje dameUz dijetu za mršavljenje pijte zeleni čaj - do 4-5 šolja na dan.
Evo još efikasnih dijeta i testiranih dijetalnih recepata koji će vam pomoći u borbi sa kilogramima!... Dijeta za čišćenje krviAko želite da sredite svoje telo i da se osećate kao zdrava osoba, potrebno je da pročistite svoju krv.
Pročišćavanje je važna odluka.... Dijeta za srčane bolesnikePreporučuje se držanje dijete za srčane bolesnike. Cilj dijete je da se pomogne u poboljšanju cirkulacije krvi, da se normalizuju funkcije kardiovaskularnog sistema, jetre, bubrega, da se normalizuje metabolizam.... Efikasna dijeta za muškarceTo uključuje redovne treninge i veliku dozu uzdržljivosti - tako se ukratko može opisati ova dijeta.
Dijeta muškaraca treba da uključi tri posna i ukusna jela dnevno. Oni će biti izvor i osnova dijete.... Dijeta za kalorijski deficitZbog toga je kalorijski deficit preporučljivo postići uz pomoć zdrave ishrane. Evo jednog takvog primera:
Najvažniji uslov u kreiranju zdrave ishrane je izgradnja navike.... Dijeta za čišćenje stomakaOsnovna dijeta koja granantuje ravan stomak je sa akcentom na zdravu hranu, kao što je voće, povrće, integralna hrana, orašasti plodovi, semenke i posni proteini i manje konzumiranje crvenog mesa.... Dijeta za bolesti pankreasaCiljana, striktno držana zdrava dijeta koja je bogata antioksidantima može pomoći da vaš pankreas bude u dobrom, zdravom stanju i da se spreči razvoj pankreatitisa.... Dijeta za idelani strukPrvo treba da pomenemo namirnice koje se preporučuju kod držanja dijete, a i one koje se nikako ne preporučuju.... Sedmodnevna dijeta za gojenjeObično svi tražimo načine kako da smršamo, da se svidimo drugima i da budemo zdravi, ali to sve je druga strana medalje. Nedostatak apetita je veoma važan problem, koji treba savladati.... Zdrave zamene za štetne namirniceKada zamenite slane i masne krutone šakom orašastih plodova, sebi ćete obezbediti zdravo srce i energiju.
Ovsene pahuljice umesto prezli
Volite pohovanu piletinu, ali držite do toga da se zdravo hranite?... Super namirnice za zdravu kosuGuava je takođe bogata antioksidansima, koji su neophodni za zdrav rast kose, dajući vašim pramenovima sjaj!
Avokado
Naša lista zdravih namirnica za kosu bi bila nepotpuna bez dodatka avokada.... 
Zdrava ishrana i zdravo telo
Zdrava dijeta sa javorovim sirupom
Zdrava zamena za slatkiše
Zdrava torta za rođendan
Zdrava maska za kosu
Zdrava ishrana za muškarce
Veliki kravaj za zdrava leđa
Božićni voćni kolač Dijeta
Namirnice za zdravu kožu
Ideje za zdrave priloge
Hrana za zdrave oči
Zdrave zamene za mleko
Začini za zdravu ishranu
Ideje za recepte za zdrave palačinke
Dijeta za lenje dame
Dijeta za čišćenje krvi
Dijeta za srčane bolesnike
Efikasna dijeta za muškarce
Dijeta za kalorijski deficit
Dijeta za čišćenje stomaka
Dijeta za bolesti pankreasa
Dijeta za idelani struk
Sedmodnevna dijeta za gojenje
Zdrave zamene za štetne namirnice
Super namirnice za zdravu kosu
